首先，要想在夏天养阳气，我们应该避免以下四件事：不要贪凉
　　冰激凌、冰镇啤酒在夏天非常流行，喝了之后，我们感觉非常凉爽。但是，如果吃太多冷饮，体内的水分就会聚集，引起咽喉肿痛、食欲不振、腹痛、腹泻，会消耗大量的阳气有些人喜欢把水果放在冰箱里冷冻后吃。冰镇西瓜是最典型的吃法。但这种吃法会给身体带来很大的伤害。它不仅损害脾胃，而且消耗阳气，所以不要吃过多冷饮。
　　2.不午睡
　　由于天亮较早，再加上天气炎热干燥，人睡得晚起床早，容易造成睡眠不足。所以我们应该在夏天增加午睡时间。午睡时间一般以半小时到1小时为宜，时间也不要太长，另外，不要贪图冷睡，避免对着空调出风口，以防关节受凉。
　　3、洗冷水澡
　　很多人认为夏天洗个冷水澡很正常，可以提高免疫力。但长期使用冷水浴，特别是很多人都是在半夜睡觉前用冷水浴，这样会导致感冒进入体内，消耗体内阳气。
　　4、不运动
　　运动可以促进身体各器官的协调运转，加快＂祛湿＂，还可以提高代谢，帮助身体排毒，好处多多。
　　此外还可以避免上述四件事，夏季养生有四个要点：尽量喝白开水
　　夏天最适合喝白开水，但是也有讲究，一旦我们喝水过快过快，就会导致打嗝和腹胀。因此，我们应该小口喝水，尤其是户外活动结束后，最好不要马上喝水。有些人认为喝开水是无味的。其实，夏天可以喝一些茶饮料，比如绿茶、茉莉花茶，可以消暑解暑，还有抗氧化、抗疲劳的作用，此外还应该养成主动喝水的习惯。
　　2.晒太阳
　　夏天晒太阳的最佳时间是早上8点左右。此时，阳光不强不弱，空气清新。这时，走出家门，走在阳光下，晒晒太阳，保护阳光，让你一整天精力充沛、充满活力
　　3.饮食清淡
　　到了夏天，食欲也会下降。初夏饮食的原则是养心。要养心，可以多喝牛奶，多吃豆制品。饮食应该清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含维生素的食物。
　　4.睡前泡脚
　　我们脚底有许多反射区。夏天睡觉前用温水泡脚，可以刺激这些反射区，对疏通经络、祛寒补阳起到很好的作用。
　　5.晚睡早起
　　夏天白天长。这时，你可以根据节气的变化晚睡一会儿。但不要晚于11点。中午可以小睡一下，有利于保护阳气。

看老婆的微信记录怎么查（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）看老婆的微信记录怎么查（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间老婆宁愿离婚也不给我查微信聊天（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）老婆宁愿离婚也不给我查微信聊天（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出老婆查微信把情人删了能查到么？（老婆的微信记录哪里可以查）老婆查微信把情人删了能查到么？（老婆的微信记录哪里可以查）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空我想查一下我老婆的微信聊天记录（老婆微信聊天记录怎么查询）我想查一下我老婆的微信聊天记录（老婆微信聊天记录怎么查询）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空我想查我老婆的微信聊天记录（如何恢复微信聊天记录）我想查我老婆的微信聊天记录（如何恢复微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有怎么查我老婆与别人的微信聊天记录（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）怎么查我老婆与别人的微信聊天记录（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾我想查我老婆的微信记录怎么查（老婆的微信记录哪里可以查）我想查我老婆的微信记录怎么查（老婆的微信记录哪里可以查）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间查我老婆的聊天记录（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）查我老婆的聊天记录（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但我想查老婆的微信聊天记录怎么办（怎样查看老婆的微信聊天记录）我想查老婆的微信聊天记录怎么办（怎样查看老婆的微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机查我老婆的微信怎么查啊（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）查我老婆的微信怎么查啊（怎么查看老婆的微信聊天记录信息）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间我想查老婆和别人的聊天记录微信（怎样可以查看别人的微信聊天记录）我想查老婆和别人的聊天记录微信（怎样可以查看别人的微信聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出