身子虚怎么补（剖腹产身体虚弱怎么快速补起来）

　　随着现代技术的发达，也包括现在女性因为长期坐办公室等原因，很多妈妈生产时都是选择剖腹产。但是在生产之前很多人都会建议产妇尽量选择顺产，主要是因为剖腹产对于孕妇来说伤害比较大。
　　首先是更加伤元气，所以为了能更好的恢复，剖腹产的妈妈往往需要比顺产更久的休养时间。再者剖腹产相对来说更加容易引起往后的并发症。
　　所以剖腹产的妈妈在生完宝宝后的一周恢复期，有很多方面需要尤其注意。如果一旦掉以轻心，可能会对身体造成伤害。同事倩倩上周刚剖腹产生完宝宝，因为缺乏经验所以在生完宝宝后并没有特别注意。
　　但就在生完的第二天，倩倩因为和探病的朋友开玩笑时笑得幅度过大，导致腹部伤口受到了损伤。幸亏医生护理的及时，并未出现大碍。
　　所以在剖腹产后的产妇在休养的头一周内，需要特别小心，如果护理得好可能会让身体恢复得更快。那么剖腹产后一周的妈妈们需要注意哪几点呢？
　　时刻保护腹部。
　　刚剖腹产后不久的妈妈由于伤口还未完全恢复，如果动作幅度一旦过大容易崩开。所以在生完宝宝初期，妈妈一定要记得时刻注意保护腹部的伤口。尤其是在要咳嗽、打喷嚏，起身以及大笑之前，要先用手扶着腹部。再进行下一步动作。但是如果感觉到腹部发生红肿，或是伤口流脓等现象，一定要立刻联系医生诊治。
　　好好休息。
　　其次，在剖腹产的妈妈生产完毕以后，因为元气大伤所以是非常容易累。可能会经常性出现感觉疲惫不堪以及不适感。这个时期的妈妈的目标就是要抓紧一切时间休息。并且在这个阶段产后妇不要随意大幅度动来动去，甚至是拿比较重的东西。在这个时期就最需要家人发挥责任好好照顾产后妇了。
　　多喝水。
　　另外，刚剖腹产生完宝宝的妈妈，一周以内还要注意大量饮水。因为在妈妈刚生产完的这个阶段会觉得身体比较虚弱无力，并且常会伴有便秘以及各种不适感。这个阶段多喝水不止能够补充由于母乳喂养而流失的水分，还能有效缓解便秘情况，但是要注意水温不能过凉，最好是热水或是温水。
　　及时排气与排泄。
　　在妈妈们生产完以后首先需要尽快排气，因为在她们手术完后肠道内会有积淤的气体，而妈妈们需要在排气以后才能开始食用一些固体食物，否则就会因为肠胃无法正常蠕动导致无法消化。而在一周内因为伤口尚未完全恢复，所以通常妈妈都不敢用力导致便秘现象，但如果不及时排泄可能会造成引起病患。
　　饮食。
　　最后妈妈的饮食也是非常重要的，在恢复期间，饮食不能过于油腻。因为妈妈的肠胃才刚刚恢复，如果这时候过早的食用油腻物品，可能会导致消化不良。并且过于油腻的饮食也会导致母乳中的脂肪含量过高，造成对宝宝不利。所以成功排气过后初期的饮食，最好是从清淡开始逐渐恢复到正常水平。
　　总结：剖腹产的恢复期相对顺产来说需要更久，并且较容易引起一些并发症。所以在头一周内的恢复是非常重要的。妈妈在生完宝宝初期要时刻保护腹部，避免因为大幅度的动作导致伤口崩开，并且要注意好好休息。
　　因为在这个阶段妈妈通常都会感觉到容易疲倦以及不适。另外也要注意大量饮水，不仅能够帮助恢复母乳中流失的水分，还能帮助缓解便秘。在妈妈正常排气后的饮食就可以从清淡开始逐渐恢复正常。