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打鼾怎么办(怎么解决打呼噜)

  打呼噜太常见了,相信绝大多数人都有打呼噜的习惯,只是轻重程度不一样而已。比如,上了年龄的老人、儿童、体型肥胖者等等。长期被打呼噜困扰的人,可能已经尝试过多种止鼾方法,但效果往往不佳,或者仅短暂有效,因而不禁自我怀疑,打呼噜能治好吗?
  其实在医学上,打呼噜又称为打鼾,是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂(腭垂)发生振动而发出的鼾声。毫无疑问,打鼾会严重威胁身体健康,但并非不能治好。不过,在治疗之前需要判断打鼾严重程度,以下几种方式供大家参考:
  1、通过止鼾健康管理应用自我监测
  被打鼾困扰的人群,推荐下载康恩贝出品的止鼾健康管理应用,可以通过监测打鼾严重程度,并帮助分析鼾症类型、病因,并提供相应的经络调理方案,对于缓解打鼾有不错的效果。
  2、根据具体症状来判断严重程度
  1)嗜睡:轻则工作或学习时间引起困倦、嗜睡;重则可能会在说话或开车时打瞌睡;
  2)头晕乏力:夜间反复呼吸暂停,持续性睡眠中断,睡眠质量下降,可能会引起不同程度的头晕乏力;
  3)精神行为异常:无法集中注意力,记忆力和判断力下降,严重者可能会影响工作,老年人可表现为痴呆;
  4)头痛:常在清晨或夜间出现,隐痛多见,不剧烈,可持续30分钟以上,该症状与血压升高、颅内压及脑血流的变化有关;
  5)夜尿:部分患者夜间小便次数增多,或出现遗尿;
  6)憋醒:呼吸停顿后容易忽然憋醒,常伴有翻身、四肢不自主运动,甚至抽搐或忽然坐起来,感觉心慌、胸闷或心前区不适;
  7)多动不安:因缺氧,患者夜间翻身、转动较频繁等其他不适情况。
  一般情况下,轻微的打鼾并不会影响我们的身体健康,但是打鼾同时还伴随着以上几个症状,就必须要引起重视,这很可能预示着患有睡眠呼吸暂停综合征。患有睡眠呼吸暂停综合征的人,睡觉时会出现的血氧降低、血压激增等,有可能引发心律失常、冠心病和高血压等,所以需要积极预防和治疗。
  1、轻度症状
  肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的重要病因之一,运动减重可以减轻上气道塌陷,改善呼吸暂停的频率;此外,通过调整睡姿、睡前避免饮酒等,也能在一定程度上减轻打鼾症状。
  2、呼吸机
  对于较为严重的鼾症,可以通过呼吸机治疗。呼吸机可以人为施加一定程度的气道内正压,维持气道的通畅,不过长时间佩戴呼吸机会有鼻出血、口干鼻干的症状,而且一旦停止使用,就会恢复道原来的状态,并不能完全根治打鼾。
  3、止鼾喷雾
  止鼾喷雾是一种较为便捷,见效很快的治疗方法,主要是通过喷雾中的胶质成分覆盖在呼吸道组织上,以减少气流通过时引发的周围的振动。不过,这种方法跟呼吸机一样,也是治标不治本。
  4、手术
  重度打鼾人群,可以选择手术治疗,通过激光切割或消融松弛肿大的咽部软组织,能让气道恢复通畅,不过手术花费高、风险大,且容易复发。
  上述四种方法,虽然能在一定程度上缓解打鼾,但都不能彻底解决打鼾问题。而真正能够解决打鼾的,当属众多专业医生推荐的康恩贝红草止鼾胶囊。
  康恩贝红草止鼾胶囊,是一种口服类的中成药,由红景天、土木香、牛蒡子、麻黄、半边莲、和甘草制成,服用后能够快速减少缺氧的状况,增强体内细胞氧气扩散,同时使气道畅通、呼吸顺畅,肺部也可以更好地吸气,宣气,很适合用来治疗肺气不宣,气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合征。
  康恩贝红草止鼾胶囊属于中成药,相比其他治疗方法,有着更安全、无副作用的优点,服药后能够快速直达咽喉,加速削减肥厚咽肌,拉紧松弛喉肌,从而快速止鼾,让心脑更健康。
  总之,打鼾是一种不受人主观意识控制的疾病,跟民间所称的打鼾就是睡得香根本不沾边。相反,如果打鼾严重,一定要及时就医或者服药,对自己的健康负责,也让家人能够免受打扰,睡个好觉!

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