随着社会经济的发展，人们的生活节奏也在加快。由于多种原因，很多人的饮食都不是很规律，在很饿的时候，就会忽略自己是否已经吃饱，会暴饮暴食。在停止进食之后，有些人就可能会感觉到吃撑了，胃很难受。在吃撑了胃难受的情况下，应该怎么办呢?
　　1、选择站立的姿势。很多人在吃饱之后就会犯困，喜欢躺着，但最好还是选择站立。躺着是不利于胃部的消化的，而且还有可能导致未消化的食物流回食道，人们将会更加难受，长期下去，可能会影响到胃的功能。在吃撑了之后，先站立一会儿，更利于食物的消化。
　　2、适量喝点开水。有些人会说吃撑了马上喝水会让感觉到肚子更胀，更加不舒服。但是，出现胃胀的情况，一方面是吃的食物太多，人体一时无法消化，还有一方面可能是消化时所产生的碳酸气体排不出去，从而使人感觉胃很撑。在这个时候，其实可以慢慢喝一点开水，能够利于碳酸的分解，从而达到缓解胃部胀痛的效果。
　　3、给肚子按摩。吃撑了之后，不要立刻出去散步或者频繁走动，应该先站立一会，之后对肚子和腹部进行按摩，促进肠胃的蠕动。一般来说，按摩达到了半小时左右，就可以帮助缓解症状了。
　　4、散步。很多人都知道饭后散步有利于消化，但是不能在饭后马上散步。在饭后半小时或更长时间之后，就可以外出散步消食了。散步的运动量不大，却也是可以促进消化的，可以缓解吃撑后胃部难受的情况，对身体是比较好的。
　　5、服用健胃消食的药物。有些人的肠胃比较虚弱，或者是本身就存在一些问题，在吃撑感到难受时，可以吃一些健胃消食的药物，比如健胃消食片等。
　　6、严重时需及时就医。如果采取了多种促消化、缓解胃部不适的方法，却仍未起到作用，而且胃难受比较严重，久不见好，还是要及时就医。吃撑了感觉到胃部难受，可能是胃胀，也可能是胃痛，甚至有可能出现胃穿孔。如果是胃穿孔的情况，容易和以上症状弄混，可能会拖延病情。所以说，若采取了多种措施，但没有缓解症状，甚至出现加重的情况，应该及时就医。
　　吃撑了是比较难受的，所以说，最好还是规律饮食，切记不要暴饮暴食，同时还应该注意营养的搭配，这样才能拥有健康的身体。
　　觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并【医联媒体】。

绿豆汤为什么是红色的（绿豆汤是红色的还是绿色的）蚂蚁庄园今日问题是为什么煮出来的绿豆汤有红色的也有绿色的？针对这个问题，大家都知道答案是什么了吗？现在为大家分享下蚂蚁庄园绿豆汤答案。蚂蚁庄园绿豆汤答案。为什么煮出来的绿豆汤，有红血液为什么是红色的（血红色代表什么）众所周知，人的血液是红色的，绝大多数动物的血液和人类一样，也是红色的，但是少数动物的血液并不是红色的，这是为什么呢？血液之所以是红色的，是因为红细胞含有大量的血红蛋白。这是一种结合芋圆怎么做（怎样煮芋圆好吃又简单）自制芋圆很简单，Q弹软糯，不粘不散不开裂，做一次能吃半年芋圆，我想大家都十分了解了，不管是在吃冷饮，还是在喝奶茶的时候，芋圆总是少不了的一种小料。现在越来越多的人喜欢上了它，反正我珍珠怎么煮（珍珠奶茶不甜怎么办）不知道什么时候珍珠奶茶开始流行，尤其受少男少女的喜爱。珍珠奶茶来源于台湾，也叫珍奶或者波霸奶茶，还有一种是丝袜奶茶，把搓好的粉圆加在奶茶里面就是了。怀孕7个月了，医生让控糖控体重，结婚可以查酒店记录吗（宾馆住宿查询个人信息）结婚可以查酒店记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是住宾馆本人去可以查记录吗（宾馆住宿查询个人信息）住宾馆本人去可以查记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们离婚会查宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）离婚会查宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是要老公可以查老婆的住宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）老公可以查老婆的住宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，宾馆可以任意查开房记录吗（宾馆住宿查询个人信息）宾馆可以任意查开房记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们可以去宾馆查开房记录吗（宾馆住宿查询个人信息）可以去宾馆查开房记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍起诉离婚会查宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）起诉离婚会查宾馆记录吗（宾馆住宿查询个人信息）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍