你们最近会不会有这些症状 有点鼻塞，鼻干 偶尔还会流鼻血 老是口干，嘴唇也开始干裂 经常舔嘴唇，总想喝水 咳嗽好像又加重了 一阵一阵的有痰 其实这些是秋季常见症状 专家解释： 专家解释： 秋季干燥，燥邪伤肺，而进入深秋，气温骤降，寒邪来袭，也会伤肺。这二者同时来犯，就会出现下面症状。 从皮肤进入，表现为怕冷、少汗或不出汗，从口鼻进入，则表现为鼻干、咽燥、嗓子痒，进一步伤害肺脏，就可能出现咳嗽痰粘等症状。 如果此时饮食还不注意 更是雪上加霜 今天小编要给大家 推荐4种润肺生津的白色蔬菜 秋季润肺 多吃4种白色蔬菜 1 山 药 从营养上来看，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 中医认为，山药性平，味甘，有补脾养胃，生津益肺之功效。 进入秋天多吃山药 不但能健脾补肺 还能增强抵抗力 促进肠胃蠕动消化 01山药小米粥 材料：山药250克、大米100克、小米50克 做法：山药洗净去皮切块，加入大米跟小米，加适量水一起煮30分钟即可，可以加适量盐调味。 功效：生津益肺，补脾养胃 02茯苓山药莲子汤 材料：茯苓15克，山药250克，莲子20克，排骨600克。（3~5人份） 做法：排骨斩件，氽水，将药材与排骨同放砂煲中，加水至2升，大火煮开，小火煮40~60分钟，加食盐调味即可。 功效：健脾祛湿，对于脾胃虚弱，食少便溏，肢倦乏力，小儿营养不良等属于脾虚湿滞者有较好的保健作用。 小妙招：有些朋友可能不喜欢那黏黏的口感，可以给山药焯下水，不仅能够去掉黏液，还能保持山药的爽脆。 2 白萝卜 白萝卜，有着＂小人参＂之称，中医认为，白萝卜性凉，有很好的消散内热、平衡阴阳、生津润燥的功效。 它虽然性凉，但在煮熟之后，功效会偏重消食，对脾胃极其友好。 此外，它还能润喉理气，止咳化痰，帮助消化，对咳嗽、咳痰、呼吸困难等都有很好的调理效果。对于脾胃虚寒的朋友，一定要吃煮熟的白萝卜。 01 白萝卜粥 材料：白萝卜、大米各100g，薏米300g，白砂糖适量。 做法：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入白萝卜、大米、薏米，加适量水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖，搅匀即可。 功效：除湿、消积、开胃，适合患有胃溃疡、胃炎等症者食用。 02白萝卜羊肉汤 材料：白萝卜 1根、羊肉 500g。 制作：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入羊肉、白萝卜，加入2000ml水，大火烧沸，改用小火炖煮35分钟，加入盐调味即成。 功效：可以起到清热解毒败火的作用，同时还能帮助消化，也有利于促进血脂的下降。 小妙招：白萝卜的含水量很高，通常比较重，用手掂沉甸甸的，而较轻的，可能是空心，不要买错了哦~ 3
白 菜 ＂白菜＂虽然便宜，但它的功效可强大了。大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。 而中医认为，白菜微寒，有清热除烦、通利肠胃、生津止渴的作用。 专家解释： 枸杞田螺白菜汤 材料：枸杞子20g，田螺肉100g，白菜一颗 做法：用清水漂去田螺肉的泥，洗净，切片，白菜洗净，切5cm长的段，加入素油，六成热时，下入姜、葱，爆香，加入田螺肉炒匀，加入枸杞子，注入清水500ml，用武火烧沸，加入精盐、小白菜，用文火煮6分钟即成。 功效：清热除烦、通利肠胃、生津止渴，适用于急性黄疸型肝炎同时患有肾病的患者。 小妙招：切白菜时要竖着切，不但有利于保存水分、减少水溶性维生素的丢失，而且更容易熟，并保留更多的粗纤维，有利于刺激肠胃蠕动。 4
莲 藕 有句话说 ＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂ 现在的莲藕又叫秋藕 脆嫩多汁，甜味浓郁 中医认为，莲藕，生吃性寒，熟者性温，有清热润燥、益胃健脾、养血补虚的功效。 《滇南本草》中也称莲藕为＂多服润肠肺，生津液＂，可以防治秋燥，非常适合秋季便秘、食欲不振的朋友吃~ 栗子莲藕猪骨汤 【原料】莲藕750克，板栗20颗，猪骨250克、盐适量； 【做法】板栗剥壳、莲藕洗净，切段，将板栗和莲藕倒入煲中，再倒入适量清水，大火烧沸，改中火煮40分钟，然后根据自己口味加盐调味。 【功效】健脾开胃，通便止泻。 莲藕银耳南瓜羹 【原料】莲藕 200克，银耳一朵，南瓜 200克、糖适量； 【做法】莲藕、南瓜去皮切块，银耳温水泡发后洗净切小片，将莲藕块、南瓜块、银耳一起放入锅中，加适量的水，小火慢熬30分钟，煮烂即可。 【功效】益胃健脾，养血补虚。 小妙招：莲藕还分七孔和九孔，七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 记住啦~ 吃对4种＂润肺止咳＂食物， 健康度过秋天！
厂洲是哪里（河之洲）广州恒大VS厂州恒太！前几年出现的笑梗，如今很有可能变成现实。根据粤媒体育世界官方消息称，中甲联赛原定在2020赛季完成扩军，却因为多支俱乐部选择解散或者退出出现尴尬的局面。所以，杭州被称为什么（杭州历史简介100字）编者按杭州是一座历史悠久的城市，有着独特的江南之美山水之美意境之美。杭州也是一座充满活力的城市，诞生了一个又一个敢为人先勇立潮头的创业创新故事。在时代的年轮中，每个城市都留下了属于红米pro为什么下架（小米9pro）红米Pro本来定位就挺尴尬，没办法小米之前把红米的定位定的就很低，雷军也承认红米的定位有些失误，所以红米Pro就是来提升红米的定位的，目前看效果并不怎么好。红米pro在官网下架只能苹果手机同一个id怎么查定位吗（查询苹果手机位置）苹果手机同一个id怎么查定位吗（查询苹果手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电苹果手机同一个id怎么查定位吗（苹果手机位置怎么查）苹果手机同一个id怎么查定位吗（苹果手机位置怎么查）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和两个苹果手机用一个账号怎么查定位（苹果手机位置在哪里？）两个苹果手机用一个账号怎么查定位（苹果手机位置在哪里？）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能苹果手机一个id查定位（苹果手机位置怎么查）苹果手机一个id查定位（苹果手机位置怎么查）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比美苹果手机同一个id怎么查定位（如何iphone查找对方位置）苹果手机同一个id怎么查定位（如何iphone查找对方位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的vivo手机可以查以往定位过的地方吗（如何找手机定位）vivo手机可以查以往定位过的地方吗（如何找手机定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以可以查等到vivo手机的定位吗（如何查手机定位在哪）可以查等到vivo手机的定位吗（如何查手机定位在哪）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能够和怎么用苹果手机查定位系统（苹果手机如何查找手机）怎么用苹果手机查定位系统（苹果手机如何查找手机）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑