你们最近会不会有这些症状 有点鼻塞，鼻干 偶尔还会流鼻血 老是口干，嘴唇也开始干裂 经常舔嘴唇，总想喝水 咳嗽好像又加重了 一阵一阵的有痰 其实这些是秋季常见症状 专家解释： 专家解释： 秋季干燥，燥邪伤肺，而进入深秋，气温骤降，寒邪来袭，也会伤肺。这二者同时来犯，就会出现下面症状。 从皮肤进入，表现为怕冷、少汗或不出汗，从口鼻进入，则表现为鼻干、咽燥、嗓子痒，进一步伤害肺脏，就可能出现咳嗽痰粘等症状。 如果此时饮食还不注意 更是雪上加霜 今天小编要给大家 推荐4种润肺生津的白色蔬菜 秋季润肺 多吃4种白色蔬菜 1 山 药 从营养上来看，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 中医认为，山药性平，味甘，有补脾养胃，生津益肺之功效。 进入秋天多吃山药 不但能健脾补肺 还能增强抵抗力 促进肠胃蠕动消化 01山药小米粥 材料：山药250克、大米100克、小米50克 做法：山药洗净去皮切块，加入大米跟小米，加适量水一起煮30分钟即可，可以加适量盐调味。 功效：生津益肺，补脾养胃 02茯苓山药莲子汤 材料：茯苓15克，山药250克，莲子20克，排骨600克。（3~5人份） 做法：排骨斩件，氽水，将药材与排骨同放砂煲中，加水至2升，大火煮开，小火煮40~60分钟，加食盐调味即可。 功效：健脾祛湿，对于脾胃虚弱，食少便溏，肢倦乏力，小儿营养不良等属于脾虚湿滞者有较好的保健作用。 小妙招：有些朋友可能不喜欢那黏黏的口感，可以给山药焯下水，不仅能够去掉黏液，还能保持山药的爽脆。 2 白萝卜 白萝卜，有着＂小人参＂之称，中医认为，白萝卜性凉，有很好的消散内热、平衡阴阳、生津润燥的功效。 它虽然性凉，但在煮熟之后，功效会偏重消食，对脾胃极其友好。 此外，它还能润喉理气，止咳化痰，帮助消化，对咳嗽、咳痰、呼吸困难等都有很好的调理效果。对于脾胃虚寒的朋友，一定要吃煮熟的白萝卜。 01 白萝卜粥 材料：白萝卜、大米各100g，薏米300g，白砂糖适量。 做法：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入白萝卜、大米、薏米，加适量水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖，搅匀即可。 功效：除湿、消积、开胃，适合患有胃溃疡、胃炎等症者食用。 02白萝卜羊肉汤 材料：白萝卜 1根、羊肉 500g。 制作：白萝卜洗净，去皮，切块，锅中放入羊肉、白萝卜，加入2000ml水，大火烧沸，改用小火炖煮35分钟，加入盐调味即成。 功效：可以起到清热解毒败火的作用，同时还能帮助消化，也有利于促进血脂的下降。 小妙招：白萝卜的含水量很高，通常比较重，用手掂沉甸甸的，而较轻的，可能是空心，不要买错了哦~ 3
白 菜 ＂白菜＂虽然便宜，但它的功效可强大了。大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。 而中医认为，白菜微寒，有清热除烦、通利肠胃、生津止渴的作用。 专家解释： 枸杞田螺白菜汤 材料：枸杞子20g，田螺肉100g，白菜一颗 做法：用清水漂去田螺肉的泥，洗净，切片，白菜洗净，切5cm长的段，加入素油，六成热时，下入姜、葱，爆香，加入田螺肉炒匀，加入枸杞子，注入清水500ml，用武火烧沸，加入精盐、小白菜，用文火煮6分钟即成。 功效：清热除烦、通利肠胃、生津止渴，适用于急性黄疸型肝炎同时患有肾病的患者。 小妙招：切白菜时要竖着切，不但有利于保存水分、减少水溶性维生素的丢失，而且更容易熟，并保留更多的粗纤维，有利于刺激肠胃蠕动。 4
莲 藕 有句话说 ＂荷莲一身宝，秋藕最补人＂ 现在的莲藕又叫秋藕 脆嫩多汁，甜味浓郁 中医认为，莲藕，生吃性寒，熟者性温，有清热润燥、益胃健脾、养血补虚的功效。 《滇南本草》中也称莲藕为＂多服润肠肺，生津液＂，可以防治秋燥，非常适合秋季便秘、食欲不振的朋友吃~ 栗子莲藕猪骨汤 【原料】莲藕750克，板栗20颗，猪骨250克、盐适量； 【做法】板栗剥壳、莲藕洗净，切段，将板栗和莲藕倒入煲中，再倒入适量清水，大火烧沸，改中火煮40分钟，然后根据自己口味加盐调味。 【功效】健脾开胃，通便止泻。 莲藕银耳南瓜羹 【原料】莲藕 200克，银耳一朵，南瓜 200克、糖适量； 【做法】莲藕、南瓜去皮切块，银耳温水泡发后洗净切小片，将莲藕块、南瓜块、银耳一起放入锅中，加适量的水，小火慢熬30分钟，煮烂即可。 【功效】益胃健脾，养血补虚。 小妙招：莲藕还分七孔和九孔，七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 记住啦~ 吃对4种＂润肺止咳＂食物， 健康度过秋天！
今日德阳地区生猪价格（今日生猪价格表）每斤生猪价格下跌了0，黑平。为国内钢铁企业，母猪价格，今日广东省的生猪价格为52元斤，37元生猪均价下跌的地区有15个。北京新发地批发市场今日瘦肉型带皮白条猪肉价格下调。第28周，廖排骨怎么样（谁加盟过廖排骨效益咋样）如果美味的佳肴是你行程中的重点，那么来四川一定不会让你失望。黄粑黄粑，一名黄糕粑，但直称黄粑为多，是贵州四川等地非常有名的特色传统小吃，贵州有清镇黄粑，四川有泸州黄粑，做法虽不一，工品汇怎么样（工品汇电话）（本文为钛媒体Pro（专业版）用户专享）钛媒体Pro周报通过钛媒体TMTBase全球一级市场数据库，汇总国内外一周投融资事件和热点，旨在让投资人与创业者用户，以时间数据纵深镶嵌的方百年育才靠谱吗怎么样（百年育才职业测评准吗）三分考，七分报。2021年全国高考结束，如何从2000多所高校中选择合适的专业和学校，成为考生和家长要再次面对的头等大事。今年是河北省实行新高考的第一年，家在河北衡水的考生家长刘兰工品汇怎么样（工品汇严彰哪里人）8月12日，据亿邦动力网报道，京东日前正式完成对工业用品供应链电商公司工品汇的收购，工品汇将作为京东工业品的子品牌，定位面向次终端零售门店提供MRO服务，打通MRO产业带原厂资源，怎么玩查微信聊天记录（微信聊天记录在哪里查）怎么玩查微信聊天记录（微信聊天记录在哪里查）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时分我怎么偷着查微信聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）怎么偷着查微信聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有时怎么偷偷查微信聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）怎么偷偷查微信聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间。但有ueeshop怎么样（ueeshop是什么平台）引子随着跨境电商行业生态服务和工具逐渐系统化成熟化，包括传统外贸商家国内品牌卖家平台卖家等在内借助系统工具和SaaS技术，加速进场转型以DTC独立站品牌出海方式。在国内融资方面，D佳能200d怎么样（佳能200d二代与200d差别）最近有小伙伴在线咨询小编有关佳能200D这款相机能不能入手，佳能200D一代与二代存在着哪些区别，今天小编特地整理了此篇推文，仅供各位小伙伴参考！（图源网络侵删）佳能200D还值得菏泽学院怎么样（菏泽学院待遇）数学与统计学院的张冬郭振伟同学双双接到国家留学基金管理委员会发来的贺信，祝贺他们获得了国家公派出国的留学资格！近日，山东菏泽学院发文为该院两位学生点赞。据悉，这是该校数学与统计学院