你是不是羡慕别人的瓜子脸，自拍非常上镜。其实，你也可以拥有，前提是要把双下巴瘦下来。瘦双下巴的最快方法，4个动作快速瘦下巴。
　　瘦下巴运动1：低头压舌
　　坐姿，背部挺直，肩膀放松，抬头目视天花板方向，将舌头紧紧平压在上颚，然后，保持舌头紧压，将下巴尽可能地向胸部方向靠拢，背部还是要挺直，不要向前弯腰。这时你会感觉到强烈的收缩感。接着放松舌头，挺直脖子回复到起始位置。重复20次为1组，做2组。
　　瘦下巴运动2：瘪嘴低头
　　坐姿或者站姿均可。下嘴唇尽量向下卷起类似小孩瘪嘴要哭的样子用指头摸一下下颚可以感到肌肉隆起纹理堆叠，如图左，坚持这个瘪嘴动作1秒，接着，嘴唇保持瘪着，向下低头尽量让下巴往胸部方向靠近——不要向前俯身或者弯腰，仅仅将头低下让下巴向内向下靠拢即可。在最极限处坚持1-2秒，然后放松嘴唇，挺直脖子回到起始位置。做20次为1组，共做2组。
　　瘦下巴运动3：抬头O型嘴
　　坐姿，肩膀放松背部挺直，抬头，目视天花板方向。合拢嘴唇如喊着一口水嘴唇放松。保持嘴唇放松，然后张开嘴，形成发出音时的形状。坚持这个状态20秒，你会觉得脖子两侧下颚骨的肌肉处于紧张状态。接着，放松嘴部，降低下巴到最初状态。重复10次为1组，共做2组。
　　瘦下巴运动4：亲吻天花板
　　站姿双手垂放在身体两侧，抬头目视天花板。然后尽量、努力得嘟起嘴做出亲吻天花板的姿势。这时你会感觉到张力贯穿下巴和脖子。坚持这个动作大概5秒后，放松嘴唇放低下巴到最初的状态。重复15次为一组，共做2组。
　　不要再羡慕她人的瓜子脸，瘦掉双下巴你也可以很上镜。

微信聊天记录同步（怎么同步微信聊天记录到另一个手机）微信聊天记录同步（怎么同步微信聊天记录到另一个手机）你每天有多少时间停留在微信？你使用微信的频率有多高？不知不觉微信已经逐渐与我们的生活工作融为一体，成为必不可少的一部分。平时在使提供微信号实时接收聊天内（关联微信的怎么能看对方聊天记录）提供微信号实时接收聊天内（关联微信的怎么能看对方聊天记录）微信怎么关联老公微信号？如何恢复对方的聊天记录？估计很多已婚的女性都有过这个想法，怎么才能关联老公的微信号可以查看到他所有怎样关联两个微信号（微信号能关联吗）怎样关联两个微信号（微信号能关联吗）关联两个或者多个账号一直是不少用户的需求。对于一些朋友来说，想要同时知道两个账号接收或者发出的消息内容，最好的途径就是通过关联账号了。我们都知道登录110网址查询酒店住宿记录，110酒店入住记录查询系统110公安机关能够获得权限还是比较大的，可以去进行个人的一些信息查询，比如说能够去进行酒店入住记录查询，这是为了能够很好的调查个人的行踪，看看有没有存在一些嫌疑。而对于那些在感情当如何写调研报告（调研报告建议部分怎么写）早晨打开手机，看到了一篇调查报告，仔细读了这则报告，觉得还有几处需要完善的地方。一关于基本情况方面报告中说该户建筑面积808。5，1988年核准的建房许可证面积74。14，违章建筑阿里云连续中标了江苏海南等地的省级智慧医保项目文章来源科技讯据中国政府采购网显示阿里云连续中标了江苏海南等地的省级ldquo智慧医保rdquo项目2020年我国将建成统一的医保信息系统此次阿里云接连中标ldquo智慧医保rdq濉溪是哪里（濉溪县最年轻的副县长）新安晚报安徽网大皖新闻讯据濉溪人大官网消息5月26日，濉溪县第十七届人大常委会召开第三十九次会议。会议一致同意并表决通过了以上议案报告。决定任命张磊为濉溪县人民政府副县长。任命吴翔微信卸载重装后聊天记录（重装微信聊天记录没了）微信卸载重装后聊天记录（重装微信聊天记录没了）手贱卸载了微信后重新安装了一个，发现原本的聊天记录都没有了，但是根据网络上面的方法找到了micromsg文件夹下面的那个随机乱码用户文微信卸载重装后如何恢复聊天记录（重装微信聊天记录没了）微信卸载重装后如何恢复聊天记录（重装微信聊天记录没了）对于很多人来说，手机中的微信可是现在最离不开的软件之一，在微信中有非常多对我们来说很重要的东西，像聊天记录这种东西可是非常重要微信卸载重装后如何恢复聊天记录（手机微信重装后如何恢复聊天记录）微信卸载重装后如何恢复聊天记录（手机微信重装后如何恢复聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出微信卸载重装恢复聊天记录（重装微信聊天记录没了怎么恢复）微信卸载重装恢复聊天记录（重装微信聊天记录没了怎么恢复）微信作为社交的一大平台，已经取代短信成为人们日常交流的主要即时消息工具，然而对于iPhone手机用户来说，手机升级或者微信重