酵素吃多久（酵素怎么吃才减肥）

　　排毒、养颜、通便、减肥……近年来市面上开始刮起＂酵素＂风，因为宣称从新鲜蔬菜水果提取、见效快，一直以来酵素备受便秘人士、素食群体推崇。
　　然而9月12日，一张冲上热搜第一的＂蛇皮＂肠道图让人心生害怕。因为吃3年酵素，杭州63岁的王阿姨肠子表面像蛇皮。话题一出阅读量迅速突破7亿。在评论区里，3万多位网友讨论激烈，因为图片显示肠道黏膜有不同程度的色素沉着，呈黑褐色，类似豹皮，十分吓人，很多人看后表示＂有密集恐惧症＂ ＂瑟瑟发抖＂。
　　杭州一位阿姨为治便秘吃3年酵素，结肠镜检查发现大肠表面宛若蛇皮。
　　吃3年酵素肠子表面像蛇皮
　　医生表示跟蒽醌类泻药有关
　　据媒体报道，杭州63岁的王阿姨便秘多年，三年前开始吃酵素以后通畅很多。近日，在一次结肠镜检查时，医生发现王阿姨的肠子布满了棕黑色的花纹，像＂蛇皮＂一样，患上了结肠黑变病。
　　原本红润的结肠为什么会变得像蛇皮一样黑？广州市红十字会医院消化内科主任刘序友表示，王阿姨这是患上＂结肠黑变病＂，俗称＂黑肠子＂，临床上很常见，主要由蒽醌类泻药引发，长期食用影响结肠黏膜神经末梢，造成肠道蠕动力减弱、肠道变黑甚至癌变等后果，还可能产生依赖性，出现恶性循环无法正常通便。
　　市面上不少排毒、养颜、通便产品，通过让患者腹泻达到减肥目的。虽然效果显著，但从消化吸收角度，刘序友主任不提倡用这种方法减肥。＂除非便秘严重可以少量短期服用调节肠道，对于普通人群，这些产品一旦停用肚子会涨得厉害，持续服用则可能使原本有自我调节功能的肠道脆弱不堪。＂
　　如何识别自己是否有＂黑肠子＂？
　　随着人民生活水平的提高，结肠黑变病的发病率显著升高。刘序友主任表示，结肠黑变病是一种可逆性疾病，目前没有特殊治疗方法，一般通过停用药物和静养一段时间，让身体机能自然恢复。
　　如何识别自己是否得＂结肠黑变病＂？他介绍，一般常规检查看不出病症，只能通过肠镜检查排除风险。＂长期慢性便秘的患者更容易出现结肠黑变病，特别是过度食用芦荟、大黄、番泻叶、减肥茶、健身茶等含蒽醌类药物保健品的群体。＂
　　公开数据显示，我国60岁以上的人群便秘可高达22%，随着年龄增长发病率越来越高，甚至造成心理负担以及影响生活质量。日常造成便秘的原因有很多，例如饮食结构不合理生活不规律、缺乏锻炼等，都可能造成胃肠蠕动功能减弱，导致便秘。
　　现代人如何正确应对便秘？刘序友主任表示，解除便秘及排粪困难的根本方法还是养成良好生活习惯，如多吃蔬菜、水果等含纤维多的食物，以及多喝水、多锻炼。每天坚持半小时的慢跑、步行，每天摄入20~30克的纤维素，比如韭菜、大白菜等，餐后食用1~2根香蕉，早晚一杯蜂蜜水，长期坚持养成良好排便习惯。若长期便秘，最好寻求医生的帮助，千万不要擅自服用来历不明的产品，以免对身体造成不可挽回的损伤。
　　采写：南都记者 杨丽云 通讯员 胡颖仪
　　爱美无罪，医美有责
　　如果您在求美路上遇到黑医美
　　欢迎联系《爱美研究所》
　　现开启医美乱象线索征集
　　↓扫码或邮箱报料↓
　　报料邮箱：906350675@qq.com