dha怎么吃（滴剂的dha怎么吃）

　　宝宝出生后该如何补充DHA呢？
　　0-6个月的宝宝，如果是母乳喂养，一般建议和孕期一样，哺乳期的妈妈最好每周吃2-3次（共计大约230-340克）低汞且富含ω-3的鱼类，这样宝宝就可以从母乳中摄取足够的DHA。
　　很少吃鱼或者不吃鱼的妈妈也可以考虑服用DHA补充剂，每天200-300毫克。
　　如果是配方奶粉喂养，配方奶粉中一般都会添加 DHA，所以对于吃配方奶粉的宝宝，一般不需要额外补充 DHA。
　　6个月以后的宝宝，已经开始添加辅食，可以通过食补，选择富含DHA的低汞鱼和其他海鲜类给宝宝食用，例如：三文鱼、黄花鱼、沙丁鱼、贻贝等等。
　　主要是因为鱼类和海鲜不但含有DHA，还能提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素。
　　但是如果宝宝挑食不喜欢吃鱼，或者宝宝对海鲜过敏，就无法通过饮食获得足量的DHA。此时，妈妈们还可以选择额外的补充DHA补充剂（遵循营养师建议）。
　　DHA 补充剂建议首选藻油类产品，相较于深海鱼类DHA，藻类DHA比较不容易有重金属超标的问题。
　　宝宝DHA有哪些牌子呢？以下盘点比较知名的婴幼儿DHA品牌SWISSE澳洲斯维诗婴幼儿DHA EPA鱼油软胶囊
　　DHA来源：鱼油
　　服用方式：软胶囊
　　容量：60粒l/瓶
　　DHA含量：150mg/粒
　　适用年龄：0岁以上
　　挪威小鱼美国挪威小鱼儿童鳕鱼肝油
　　DHA来源：鱼油
　　服用方式：滴剂
　　容量：60ml/瓶
　　DHA含量：100mg/1ml
　　适用年龄：全龄段Bio island澳洲Bio island婴幼儿海藻DHA
　　DHA来源：藻油
　　服用方式：软胶囊
　　容量：60粒
　　DHA含量：100mg/粒
　　适用年龄：28天以上ERIC FAVRE法国艾瑞可婴幼儿童DHA海藻油胶囊
　　DHA来源：藻油
　　服用方式：软胶囊
　　容量：60粒/瓶
　　DHA含量：100mg/粒
　　适用年龄：0岁以上Nature`s Way澳洲佳思敏儿童三倍增强DHA鱼油胶囊
　　DHA来源：鱼油
　　服用方式：软胶囊
　　容量：50粒/瓶
　　DHA含量：300mg/粒
　　适用年龄：1岁以上Nemans纽曼思儿童DHA藻油软胶囊
　　DHA来源：藻油
　　服用方式：软胶囊
　　容量：90粒/瓶
　　DHA含量：100mg/粒
　　适用年龄：0岁以上