眼保健知识（眼睛保健的方法和措施）
　　对于广大白领来说，使用电脑的时间较长，眼部常常有疲劳感产生，严重的时候会觉得视线模糊，这一系列眼部不适症状对身体和工作都会造成一定不良的影响，下面小编给大家介绍几种保护白领视力的方法：
　　1、转眼护眼法
　　两眼睁开头颈不动，只转眼球。眼睛仔细凝视正下面，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
　　2、眼呼吸凝神法
　　两个眼睛凝视正前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
　　3、熨眼法
　　首先要闭上双眼，然后两个手掌互相摩擦，发热之后，捂在两个眼睛上面，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。
　　4、洗眼法
　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
　　5、闭目养神
　　经常闭目养神对于眼睛的放松效果是得到了很多人的认同的。而且通过闭目养神的方式还能够给你补充精力，帮你唤醒头脑，让你能够更好的应对下面的工作。所以一定要养成定时闭目养神的习惯，充分保养自己的眼睛。
　　5、冷热双敷
　　这个方法对于保护眼睛来说，有着显著的作用。而它的原理就在于，热敷和冷敷会给眼睛带来不同的影响，从而能够缓解眼睛的疼痛状况。而且长期使用这个方法还能帮助我们的改善眼部肌肤的状况，让眼部肌肤保持弹性。
　　6、看远看近调节眼肌
　　选一个距离较近的景物，看个5秒钟。
　　你是正在使用电脑工作的白领吗？长期使用电脑的你是否感到眼部疲劳呢？通读文章，小编分享的六个护眼方法你学会了吗？快快使用起来吧，远离眼部疲劳，减轻眼部不适症状，提高工作效率。

什么样的电吹风好（好用到哭的9款吹风机）什么样的电吹风好（好用到哭的9款吹风机）女友是个长头发，每次洗完头配上那白刷刷的脸，总让我想起山村老尸里面的美人姐要是再把头发整前边擦，那简直秒变贞子！给口水井和电视机都能去演咒怨什么叫头寸（头寸调整对盈亏的作用）什么叫头寸（头寸调整对盈亏的作用）头寸概念在期货交易中建仓时，买入期货合约后所持有的头寸叫多头头寸，简称多头卖出期货合约后所持有的头寸叫空头头寸，简称空头。商品未平仓多头合约与未平什么叫头寸（头寸调整对盈亏的作用有哪些）什么叫头寸（头寸调整对盈亏的作用）头寸概念在期货交易中建仓时，买入期货合约后所持有的头寸叫多头头寸，简称多头卖出期货合约后所持有的头寸叫空头头寸，简称空头。商品未平仓多头合约与未平赶脚是什么意思（系列之二赶脚儿）赶脚是什么意思（系列之二赶脚儿）还有一年，姥姥姥爷忙了一年，本想从生产队上分点东西过年，可是等年底村里会计一算账，不但啥也分不到，而且还欠了队里一屁股债。这时已是腊月二十九，第二天800米怎么跑（800米）800米怎么跑（800米）800米长跑训练方法提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压扛铃），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最后200800米怎么跑（800）距离4月份中考体育统一测试的时间不多了，居家期间，大家训练了吗？近年来，各地中考改革，各科分数都有了较大的改革，其中改革力度最大的要数中考体育。以广州为例，2021年将是广州中考改清明旅游（清明旅游去哪避开人人）清明旅游（清明旅游去哪避开人人）马上到清明节难得的3天假期正逢万物复苏之春很适合短途小旅行可一想到到处都是人人人人人真是令人却步地理君精选了8个好玩且相对小众的旅行地希望能为你提供玥是什么意思（精致到骨子里的女孩名）玥是什么意思（精致到骨子里的女孩名）女孩在父母的心中，永远都是最美丽最精致的宝贝，所以，为女孩起一个精致到骨子里的名字，一方面可以把女孩最有自信的部分呈现出来，另一方面，这种类型的单反快门速度（到底什么是快门速度？）单反快门速度（到底什么是快门速度？）为什么快门速度如此重要？一般情况下，感光元件被两层快门帘遮挡着。当拍摄照片的时候，快门帘升起，这样从镜头（光圈）中射入的光线可以到达感光元件上。怎么查自己的手机号（怎么查自己）怎么查自己的手机号（怎么查自己）人总有记性不好的时候，有时候我们换了新的手机卡，想要告诉别人自己手机号码的时候，却发现自己不记得新的手机号码是多少。当我们忘记自己的手机号码是多少的中国移动手机可以查定位吗！（怎么定位手机位置）中国移动手机可以查定位吗！（怎么定位手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和电脑比