在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于健身疼痛一般多久的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了健身疼痛一般多久方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道健身疼痛一般多久的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　健身疼痛一般持续2～3天，运动时间长或者强度大都会造成肌肉酸痛，是正常的生理现象。若是运动后疼痛的时间长，则需要去医院治疗。可以做有氧运动，能缓解肌肉酸痛，也可以做拉伸运动，能加快乳酸的消耗，缓解肌肉疼痛。  	健身疼痛一般持续2～3天
　　健身疼痛一般持续2～3天左右便可以自行消退，若是运动过强，一般5天内也能消除疼痛感。若是健身疼痛时间较长，或者疼痛不减轻反而加重，则需考虑是否是肌肉拉伤或者韧带损伤，需要去医院治疗。
　　运动时肌肉酸痛是正常的现象，因为人在高强度的运动后会产生大量的乳酸，乳酸无法被彻底消耗，会短暂的堆积在体内，出现肌肉或者关节酸痛的现象，一般2～3天便可以消除。
　　肌肉酸痛一般是因为进行了高强度的无氧运动，可以选择慢跑或者游泳等有氧运动，不容易出现肌肉酸痛的问题，也能起到健身减脂的作用。肌肉酸痛时可以适当做拉伸运动，加快乳酸的消耗，缓解疼痛感。

右脑开发宝典（学之源右脑开发宝典）右脑开发宝典（学之源右脑开发宝典）人的一切活动，从简单地认识行动，到复杂地学习劳动，都离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中的反映，它包括识记保持和再现几个环生活知识科普淤青是怎么产生的在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于淤青是怎么产生的的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了淤青是怎么产生淤青怎么快速消除（淤青怎么快速）淤青怎么快速消除（淤青怎么快速）轻微的淤青，经过几天的时间可以自行消退，一般是不需要进行治疗的，在淤青出现的早期可以使用冰敷，能够帮助缓解局部疼痛。如果是比较严重的淤青，应该及时到开发右脑的音乐（开发右脑的16首简单手指操儿歌！）开发右脑的音乐（开发右脑的16首简单手指操儿歌！）节奏韵律有利于右脑发育，而歌词的语言却由左脑负责的。儿歌又有简单的歌词，又有韵律，对大脑发育左右脑发育都大有好处。爸爸妈妈在孩子的左脑右脑（右脑总是被描述的比左脑好）左脑右脑（右脑总是被描述的比左脑好）当今社会上，有关右脑开发的宣传铺天盖地，右脑的功用被描述得十分重要，远远胜过左脑。可事实上，这些关于右脑的说法孰真孰假，你对右脑又了解多少呢？传如何快速提高记忆力（几种快速练习方法）如何快速提高记忆力（几种快速练习方法）大家好，我是诺亚医师。如今，许多人都沉迷于健康的生活方式。他们吃有益健康的食物，在健身房锻炼身体以及享受音乐。但是他们往往忘记了我们的大脑也需右脑记忆法（五分钟让你做到过目不忘）右脑记忆法（五分钟让你做到过目不忘）自行车奖杯火炬帆船大象长颈鹿乌龟钢琴螃蟹电吹风树叶蝴蝶恐龙溜冰鞋沙发鳄鱼比如上面的16个词汇，如果我们用图像记忆法，可以这样去记第一步图像转化图说明方法有哪些（小学语文常用说明方法集锦）说明方法有哪些（小学语文常用说明方法集锦）说明文的语言的要求是科学性严谨性准确性，真实性，周密性，简练明确文学性说明文还要求生动性形象性。恰当地运用说明方法，能提高说明语言的科学性努力的句子正能量（工作励志的句子正能量）努力的句子正能量（工作励志的句子正能量）1。喷泉之所以漂亮是因为她有了压力瀑布之所以壮观是因为她没有了退路水之所以能穿石是因为永远在坚持。人生亦是如此！2。要努力，但不要着急。繁花painting是什么意思（drawing和painting的区别）painting是什么意思（drawing和painting的区别）drawing是素描或者线条画的意思，所用的工具只能是硬头的画笔，比如铅笔钢笔等而不是软的画刷，drawing也painting是什么意思（painting是意思）painting是什么意思（painting是意思）英文painting是什么汉语意思英文painting是一个很常用的单词，我们只有理解了painting详细的汉语意思才能更好的