小学生健康小常识大全（小学生卫生与健康小常识）

　　小学生健康小常识大全（小学生卫生与健康小常识）
　　孩子是祖国的未来，好习惯应该要从小养培养，家长不仅要监督，还要以身作则，起到引导的作用，那么，一起来看看小学生卫生与健康小常识有哪些吧。
　　小学生卫生与健康小常识
　　1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
　　(1)、饭前便后要洗手;
　　(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;
　　(3)、勤剪指甲;
　　(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;
　　(5)、随时随地勤洗手;
　　(6)、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
　　(7)、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;
　　(8)、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
　　(9)、早晚刷牙，食后漱口;
　　(10)、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
　　2、用眼卫生
　　如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
　　3、怎样保护牙齿?
　　(1)吃东西后漱口
　　(2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
　　(7)每天应该刷两次牙，早晚各一次。
　　4、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
　　刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
　　5、为什么不能随意挖耳朵?
　　挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
　　6、什么情况下应洗手?
　　(1)饭前便后应洗手
　　(2)吃东西前应洗手
　　(3)劳动(干活)后应洗手
　　(4)玩游戏后应洗手
　　(5)触摸脏东西后应洗手
　　6)触摸传染病人的东西后应洗手
　　(7)到公共场所回来后应洗手
　　(8)拿碗筷前应洗手
　　7、怎样保持教室的清洁卫生?
　　(1)每天扫地，扫地前先洒水
　　(2)常擦桌椅和门窗
　　(3)不乱扔纸屑果皮
　　(4)不随地吐痰
　　(5)桌椅摆放整齐
　　(6)注意通风换气
　　8、维护公共卫生应做到哪些?
　　(1)清扫室内外环境
　　(2)不随吐痰
　　(3)不乱丢纸屑果皮
　　(4)不随地大小便
　　(5)不在墙壁桌椅上乱画
　　感冒＂十字歌＂
　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;
　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;
　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;
　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;
　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;
　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;
　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;
　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;
　　穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感;
　　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。