在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于爱胡思乱想是不是病 穿蓝色衣服竟有这作用的这些知识点这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了爱胡思乱想是不是病 穿蓝色衣服竟有这作用方面的问题了那么既然现在大家都想要知道爱胡思乱想是不是病 穿蓝色衣服竟有这作用的知识那么下面小编就来给大家分享下吧
　　胡思乱想是否是病可从以下几方面考虑：
　　1、胡思乱想脱离实际并且认为想的事情为真影响自己的生活时则认为是妄想;
　　2、过分担忧通常焦虑症患者会出现过分担忧自己如自己坐飞机会失事、孩子在路上会出现车祸甚至担忧到茶饭不思失眠等地步
　　出现所谓的胡思乱想需确认患者是以上哪种类型但只要不影响个人行为则不是病
　　爱胡思乱想怎么办
　　踢足球、练瑜伽都是很好的充实生活的方法
　　充实生活
　　喜欢胡思乱想的人多数都是生活过的太闲了没有什么事情做因此就喜欢乱想建议根据自己的爱好去报名一些兴趣班比如说学一学跳舞、画画或者是和朋友们一起打羽毛球、踢足球、练瑜伽都是很好的充实生活的方法
　　哼哼歌
　　音乐是心灵的良药在你感觉到悲伤、痛苦、迷茫的时候总有一首歌可以让你的情绪得到平复而那些喜欢胡思乱想的人当你控制不住自己的大脑时不妨戴上耳机听听歌让自己的大脑放松下来专心的听音乐不要再去想太多
　　收拾房间
　　头脑里面的想法乱糟糟不知道怎么解决有一个好方法就是去收拾房间把窗帘拆下来洗一下擦拭吊灯上面的灰尘拖一坨沙发下面的灰当你把自己的屋子收拾的井井有条时你会发现心情也变得更好了沉浸在自己的劳动成果中忘记了去胡思乱想
　　规范化工作
　　尽可能让自己的工作程序化和规范化所谓“程序化”就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理
　　比如你现在做盆景养护员那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤然后按这个步骤去做久而久之形成习惯之后就不会出现错误了
　　学会面对挫折
　　天有阴晴雨雪人有悲欢离合万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺所以才有残缺美、曲折美等等所以我们每天都可能会面对障碍、挫折乃至意想不到的失误
　　当然当我们尽力了就不能过分苛求自己苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败从而失去信心

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