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口臭吃什么(哪些食物有清除口臭功效)

  口臭吃什么(哪些食物有清除口臭功效)
  哪些食物有清除口臭功效,平常多喝几种除臭食物,让你保持清新口气,现在很多人肠胃功能不好,有的人一张嘴就有一股臭味喷出来,使人很难接近,有的人吃了很多药也不见好转,那么怎样才能治疗这种现象呢?其实,生活中有很多食物有清除口臭功效,平常多喝几种除臭食物,让你保持清新口气,下面我们简单了解一下。
  近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。此外,饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末,口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等,均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌,可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子,对于治疗口臭效果很好。
  如何调整饮食
  一:口臭的人宜多吃: (1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈 (2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎 (3)全谷类和水,以防便秘 (4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。 (5)可适量饮茶,可以清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
  二:口臭的人应少吃: (1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
  三:口臭的禁忌: (1)吃大蒜、洋葱和咖喱 (2)吸烟或其他烟草制品 (3)喝酒。
  通过上面的介绍,我们了解了哪些食物有清除口臭功效,平常多喝几种除臭食物,让你保持清新口气。所以有口臭的人平时可以多食用一些这种有利于清洁口腔的食物。调整好饮食,保证我们口腔清新,生活快乐。

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