在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于睡觉要不要枕头的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了睡觉要不要枕头方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道睡觉要不要枕头的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　睡觉时需要枕头，枕头的作用是防止颈椎被挤压变形，让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通。人睡觉时的姿势通常会仰卧、侧卧交替，购买枕头时，保持枕头高度在8～10厘米左右是最好的。  	睡觉时要枕头
　　睡觉时要枕枕头，长期不枕枕头会让颈椎被挤压变形，对颈椎有一定影响，枕头的作用是为了让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通。
　　仰卧姿势睡觉时，枕头的高度最好保持在5～8厘米左右。侧卧睡觉时，男性和女性的肩宽不同，女性适合的枕头高度为7～12厘米，男性适合的枕头高度为11～14厘米。
　　但人睡觉的姿势通常都是仰卧、侧卧交替，不会长时间保持统一动作。所以购买枕头时，枕头的高度在8～10厘米左右是最好的。

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