怎样选择婴儿奶粉(还不知道怎么给宝宝选奶粉)
怎样选择婴儿奶粉(还不知道怎么给宝宝选奶粉)
民以食为天,娃以奶为食。所以,吃奶对宝宝们来说,就是天大的事情。可因为种种原因限制,并不是所有的宝宝都能顺利纯母乳喂养,还是需要借助奶粉来长高高长壮壮。
嗯,爸妈最关心的热点问题就来了:我家宝宝喝什么奶粉?
鉴于这个问题年复一年都在关注榜上,小南就挑选最有代表性的几个和爸妈说说吧。
1. 如何挑选配方奶粉
首先小南要说,WHO建议纯母乳喂养至少6个月。若乳母不足或者是宝妈没有母乳的时候,我们会选择奶粉来替代母乳。那么如何选择一款配方奶粉呢?
首先国家标准对婴儿配方奶粉中热能,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质、卫生指标等内容都有严格的规定。不同的国家标准因为适用对象不同而有着不同的规定,正规品牌的国产奶粉均要经过中国的检验标准。那么进口的奶粉则需要经过中国和欧盟双重标准的检测。所以只要通过正规渠道购买的正规产品,宝妈们就不用过于担心。
其次,我们要学会看配料表。在配方奶粉罐上均有详细的配料表。刚刚有说到国家对主要的物质都有规定,那么规定之外的,不同厂家有不同的添加比如说DHA,ARA,牛磺酸,叶黄素,左旋肉碱,FOS,GOS等。那么这些额外添加的营养素,对我们的宝宝究竟有怎样的作用呢?小南挑几个拿来和大家说一下,那么可以作为一个宝妈选择奶粉时候的参考:
蛋白质——蛋白质是组成人体的基本成分,是构成宝宝身体的奠基石。
脂肪——生物体的能量提供者,是组成生物体的重要成分,还能提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。
碳水化合物——它和蛋白质、脂肪一起构成了我们人体的三大产能营养素。母乳也好,配方奶也好,热量的1/3-1/2 来自碳水化合物。
DHA——属于多元不饱和脂肪酸,对宝宝的脑部及视力的发育有重要作用,而婴儿期宝宝处在脑部、视力和身体快速成长阶段,体内的DHA相对不足,需要适当补充。
牛磺酸——可以促进宝宝脑神经发育,保障宝宝视网膜功能稳定,促进脂类的消化与吸收。
叶黄素——促进宝宝的视力发育,让宝宝顺利兴盛对色彩的敏感感触。
益生元——作为膳食补充剂,可以促进益生菌的生长与繁殖,GOS和FOS的成分有利于促进宝宝肠胃健康,防止宝宝便秘,提高免疫力。
2、配方奶粉中营养成分越高越好?
先简单直接地回答爸妈:并不是。
为啥? 简单举几个例子——
热量——最佳范围是264-297KJ/100ml。标准的配方奶粉应该是向母乳看齐,差不多是264-297KJ/100ml。热量过低,宝宝只能靠多喝补上去,会累坏自己和爸妈,但热量过高就会降低水分的摄取量,让体内水分不均衡。
母乳中的钙含量确实是比牛乳低,但钙磷比例为2:1,非常利于钙的吸收。如果牛乳中磷的含量太高,反而会干扰钙的吸收。
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