一个月瘦斤的方法（一个月暴瘦斤）
　　我是这样一个月瘦下20斤的…
　　从早餐开始
　　花5块钱就能解决的
　　就是一杯大麦青汁配水果
　　除了排除肠道的毒素，主要是为了减肥
　　一袋泡一杯相当于2块
　　水果相当于3元
　　所以说早餐就是两块加三块5块钱就能解决
　　当然如果你还饿，那就再来一个苹果
　　我再来做一下午餐：
　　我是四川人，川菜配米饭是每一个四川人的标配
　　如果要减肥的话，那就要注重饮食的节奏
　　我是这样做的：吃饭之前喝一碗汤，我们在喝完一碗汤以后，整个人的食欲就会减少1/3，这个时候你再开始吃米饭吃菜瞬间的饱腹感都特别强，我每天中午只吃一碗米饭，绝不多吃第2碗
　　我再来说一说晚餐：
　　一杯青汁十水果
　　空腹一杯青汁再吃点水果，这就是我的晚餐
　　对，没错，跟早餐差不多
　　这样如果能坚持一个月的话，保证能瘦下来
　　说一句题外话：关于排湿气
　　我们人体接受最舒适的湿度是45%~55%，而整个四川的湿度在70%~90%之间，想想看湿气有多重，所以说为什么四川人喜欢吃火锅，喜欢吃麻辣，主要是口感好以外，还有一个作用就是排湿气，如果经常吃麻辣或者是吃火锅容易导致上火，所以说我们可以采取一些温和的手段：
　　比如说泡脚，我现在就把我每天晚上泡脚的配方分享给大家：
　　把锅里倒满清水然后加小把陈艾，加几片老姜再加小把花椒，把水烧开，小火熬两分钟关火，锅中倒入一小杯50度以上的白酒，这样就可以倒入泡脚盆，水太烫就先用点一下水，可以先试着搓脚尖脚背，水温合适的时候就可以先试着下脚，泡脚30分钟左右，当你大汗淋漓的时候，感觉整个身体都特别通透，这样泡完脚等一个小时就可以洗澡，坚持一个月，不仅能排除你体内的毒素，湿气，脸上的斑点被渐渐消散，长期泡脚会让我们整个身体特别的通透，这会极大的改善你的睡眠状况
　　特别提醒：女生过了生理期才可以泡脚
　　还有朋友问我：晚上下班除了吃饭，就想躺在床上，泡脚排湿还是有点麻烦，有没有简单一点的？
　　当然有：简单一点的话就是喝红糖姜茶，早上一杯，中午一杯，坚持喝，也能排湿，预防感冒
　　特别提醒：就是不能晚上喝，因为晚上吃姜犹如吃砒霜

pc是什么（pc是什么意思）pc是什么（pc是什么意思）PC是什么呢？你知道它的缩写吗？它是干嘛的呢？想知道吗？来看看吧！PC就是个人计算机（台式电脑或者笔记本）PC版就是电脑上玩的另外PS2版就是这个游戏是pc是什么（pc是什么意思）pc是什么（pc是什么意思）PC就是个人计算机（台式电脑或者笔记本）PC版就是电脑上玩的另外PS2版就是这个游戏是在PS2（PLAYSTATION2）游戏机上玩的大家在生活中经常会最大的恐龙（世界10大最大的恐龙）最大的恐龙（世界10大最大的恐龙）1阿根廷龙据科学家考证，阿根廷龙生存在1亿年前的白垩纪中期，体格非常的庞大，其身长大约有12m，身高最高能达到42米，体重大概在100吨左右，至少望远大厦（长沙黑马大厦）望远大厦（长沙黑马大厦）如今我国的整体经济实力突飞猛进，各个城市都在加快脚步进行建设，他们会把原来没有用到的土地资源利用上，我们在每一个城市中都能看到一座座高楼拔地而起，高层的修建日常知识solo是什么意思在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于solo是什么意思的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了solo是什母胎solo（为什么母胎solo的人越来越多）母胎solo（为什么母胎solo的人越来越多）沈老师，现在越来越多的人母胎solo，这是为什么？其实从社会学角度讲，这是一个历史性的现象，它并不在过去存在，它真正出现就是独生子女这南极洲有哪些国家（南极作为领土）南极洲有哪些国家（南极作为领土）南极，本来并不确指某块区域，泛指南方极其遥远的地方。比如，我国先秦时期就有峤诗何自南极。至于北极。绝境越国。弗愁道远。古代欧洲，很早就有人想象，世界我的兄弟姐妹观后感（可能只有我的兄弟姐妹）我的兄弟姐妹观后感（可能只有我的兄弟姐妹）近期电视剧以家人之名正在热播，这部电视剧一直在说是展示真正的家人之情，并不是爱情，但是播出至今，感情的主流还是爱情，是一部打着家人之名的爱五一祝福网页（五一劳动节温馨祝福语）五一祝福网页（五一劳动节温馨祝福语）一蓝蓝的天空吸引你展翅飞翔，浩瀚的海洋召唤你扬帆启航，耸立的高山激励你奋勇攀登，辽阔的平原等待你信马由缰。劳动吧，愿你前程无量！劳动节快乐！二蜜劳动节祝福短语（五一劳动节的祝福句子）劳动节祝福短语（五一劳动节的祝福句子）一把一份好心情送给自己，把一个甜甜的微笑送给朋友，把一次叮咛关心送给家人，五一劳动节，把轻松愉悦送给现在，祝你快乐！二枝上喜鹊在叫，园中碟儿在劳动节祝福短语（五一劳动节的祝福句子）劳动节祝福短语（五一劳动节的祝福句子）五一祝福语简单最新句子五一朋友圈说说好句子心情短语1放假攻略上午睡觉，下午睡觉，中午睡觉，夜里玩手机。五一快乐！2我们一起出去走走，你负责笑，