吃粽子（吃粽子请注意6点）
　　又到粽子飘香时，我国的粽子五花八门，粽子有南北之分，北方以甜为主，有红枣粽、赤豆粽、蜜饯粽、豆沙粽、瓜仁粽、八宝粽、鲜花粽等；南方以咸为主，有猪肉粽、火腿粽、蛋黄粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等。近日，青岛市疾控中心发出健康提醒，呼吁市民吃粽子也要注意健康。
　　粽子传承了我国的饮食文化，备受人们的喜爱。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为220千卡。一个粽子用1两糯米做成，则含能量174千卡；如果是肉粽，能量还会更高。豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用动物油炒过，能量也很高。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、油等，一个粽子的能量，要比一碗饭的能量高很多。
　　吃粽子该注意哪些事项呢？专家指出：
　　1.空腹不要吃粽子。空腹吃粽子，糯米会在胃里停留较长时间，刺激胃酸分泌，有可能导致慢性胃炎；
　　2.睡前2小时最好不要吃粽子。粽子粘度高，含过多的脂肪、糖等，不易消化；
　　3.患有高血压、高血脂、冠心病者不易进食过多，否则可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞；
　　4.老人和儿童不易进食过多。粽子多用糯米制成，粘度大，容易造成消化不良，出现胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状；
　　5.胃肠道疾病患者不易多吃。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。吃多了会加重胃肠负担；
　　6.糖尿病患者不易多吃，粽子中含有豆沙、红枣等含糖量高的物质，有的人吃的时候还喜欢加糖，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。无论你钟情咸粽，还是青睐甜粽，或者喜欢粽叶的清香和绵软的糯米味道，都要切记粽子虽好，却不能贪吃。 记者 于波

宋仁宗（宋仁宗生平是怎样的）宋仁宗（宋仁宗生平是怎样的）清乾隆皇帝曾经说过，有三个帝王，他最为佩服，一是康熙皇帝玄烨，二是唐太宗李世民，三便是宋仁宗赵祯，那么赵祯到底做了什么，能与这么两位皇帝相媲美，并且得到搞笑人生（孩子别再犹豫了）搞笑人生（孩子别再犹豫了）NO。1哈哈！孩子你脑子一天到晚，都在想什么东西呢？NO。2哈哈哈！二货以后你就可以和你爸兄弟相称了！NO。3孩子你还很小，长大喽你就会明白了！NO。4哈如何查酒店住房记录（怎么查在哪住过宾馆）如何查酒店住房记录（怎么查在哪住过宾馆）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是要求怎么查别人开酒店记录（怎么查在哪住过宾馆）怎么查别人开酒店记录（怎么查在哪住过宾馆）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是要酒店记录怎么查询（怎么查在哪住过宾馆）酒店记录怎么查询（怎么查在哪住过宾馆）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍是要求尽不花钱免费领手机（1元手机在哪买）不花钱免费领手机（1元手机在哪买）最近手机厂商们抢着开发布会，各种狂拽炫酷吊炸天的手机滚滚涌来。有拍照一枝独秀的华为P40系列，价格厚道感动人心的小米10系列，屏幕好到尖叫的OPP日常知识吐鲁番葡萄是什么在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于吐鲁番葡萄是什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了吐鲁番葡萄是什微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么）微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么）微信删除好友怎么找回？大家在日常使用微信或者是其他的通讯软件时，基本上都有误删过微信或者该通讯软件好友的经历，那么很多人在删除了微信好友微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么）微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么）现在越来越多的人关注手机隐私安全问题了，如果我们更换手机后，如何才能够彻底清除掉旧手机里面的个人数据呢？下面我们就来看看手机数据恢复的原微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么批量）微信聊天记录怎么批量删除（微信聊天记录怎么批量）很多人找人微信聊天，第一句话通常都是说在吗？其实，看到这两个字的人，很多都不太愿意回你。大家都是说在吗，就显得很无趣，如果你诚心想吸微信怎么删除聊天列表根据数据来看，在国内微信的使用用户已经超过了11亿，成为了国内当之无愧的社交软件巨头！对于大部分微信用户而言，都会在工作中使用到微信，甚至是将微信当成工具，加上许多陌生好友以及刴群