吃什么对心脏好（六种食物最护心脏）
　　【六种食物最护心脏】1.豆类。黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降低胆固醇。 2.咖啡。咖啡富含生物活性多酚（主要是绿原酸）、咖啡因以及大量的矿物质钾。咖啡中多酚物质的主要作用包括：降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。 3.茶。茶叶富含黄酮类化合物和多酚类抗氧化剂。每天喝茶（任何一种茶）可以使缺血性心脏病风险降低8%，心脏病相关风险降低10%。专家表示，喝茶最好不要加糖、甜味剂或奶油。 4.蘑菇。蘑菇具有抗炎抗氧化作用，而且有助增加体内维生素D水平。蘑菇中的多种氨基酸和β葡聚糖（多糖）等物质可防止动脉粥样硬化、降压降脂和调节免疫系统。经常吃蘑菇还可减少心脏病并发症，如代谢综合征、2型糖尿病和肥胖症等。 5.富含欧米伽3脂肪酸的食物。具有护心功效的欧米伽3脂肪酸可分为海洋来源的欧米伽3多不饱和脂肪酸和植物来源的α亚麻酸。前者主要包括三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。植物来源的欧米伽3脂肪酸主要包括绿叶蔬菜、核桃、菜籽油和大豆油、亚麻籽油等。 6.富含维生素B12的食物。补充维生素B12可降低心血管疾病的发生或复发风险。富含这种营养素的食物有瘦肉、发酵豆制品等。 （via首都医科大学附属北京友谊医院 ）
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土壤污染（土壤污染及其防治）土壤污染（土壤污染及其防治）北极星环境修复网讯摘要当前我国土壤污染情况日益严重且对土壤质量造成了非常严重的破坏，对土壤上耕种的农产品质量以及区域环境质量等均造成非常严重的威胁，土壤磁性声音（磁性声音怎么发出来）磁性声音（磁性声音怎么发出来）版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者海氏丹田发声（来自豆瓣）来源httpswww。douban。comnote668991535磁性声音是什么磁性声音（磁性声音有什么）磁性声音（磁性声音有什么）一磁性的声音不只好听，还值得信赖有人说，磁性的声音就是非常好听，让人喜欢，悦耳的声音。可是这跟磁性好像没有什么关系。有人说，磁性的声音是带有一种金属音。首药物在线（药物（藥物）解释）药物在线（药物（藥物）解释）药物yowremedymedicinepharmaceuticalsmedicaments治病的药品，能内服外敷，都称药物国语辞典药物yow能治疗疾病的油门和刹车（油门和刹车的区别？）油门和刹车（油门和刹车的区别？）刹车油门油门刹车傻傻分不清楚？误把油门当刹车？很多人都觉得不可思议这个看似很低级的错误却时有发生近日，常熟琴川街道就上演了惊心动魄的一幕驾驶人一波又宝宝持续低烧（宝宝出现持续低热时）宝宝持续低烧（宝宝出现持续低热时）最近昼夜温差较大，晚上的天气是比较寒冷的，由于有的宝宝对环境温度不适应，就很容易增加疾病的发生，最常见的以呼吸道感染性疾病，肠道疾病为多见。无论是怎样延缓衰老（教你科学延缓衰老的方法）怎样延缓衰老（教你科学延缓衰老的方法）养生保健是人们比较关注的问题，女性应该要重视卵巢的保养，卵巢对于女性来说是非常重要的，保养好卵巢可以延缓人体衰老，平时也要做好皮肤的深层清洁工最有心意的生日礼物（朋友生日别再只会请客吃饭）多人在朋友生日的时候会主张请客吃饭为好友庆生，把友情放在饭桌上未免太老套了，而且一顿饭之后彼此的心中都不会留下太深的印象。所以，朋友过生日，除了给予他美好的祝福，也应该送他一些意义日常知识神经衰弱怎么办怎么应对神经衰弱在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于神经衰弱怎么办怎么应对神经衰弱的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了三水温泉度假村（三水芦苞温泉度假村）三水温泉度假村（三水芦苞温泉度假村）珠江有一条小支流九曲河，小何蜿蜒入北江之前，岔开一条水路流向西江，就在开岔之处，长岐村便临水而建。。最出名芦苞长命水便在这里，这里拥有丰富的地热只是近黄昏（只是近黄昏的上一句）只是近黄昏（只是近黄昏的上一句）李商隐有一首乐游原向晚意不适，驱车登古原。夕阳无限好，只是近黄昏。诗中的名句夕阳无限好，只是近黄昏，长久以来，都被人理解成，对美好事物消逝的叹惋，表