怎么减大腿（减大腿）
　　在美丽的夏天，一些美女们都希望拥有两条美腿，穿着美丽的裙装展示在人们面前，让我们充满了自信。但是有一些女孩子的身材比例不是很协调，拥有两条粗粗的大腿，让他们感到非常的困绕，其实我们也不必烦心，在生活当中，我们只要注意这几个动作，就可以使你拥有美丽的美腿。
　　1、敲打赘肉法
　　适合上班族，运动少的人，可以经常敲打大腿。双手握成拳头，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的水分。如果想要取得好点的成果，可以用些瘦身的产品配合按摩，每天坚持15-20分钟。
　　2、运动瘦腿法
　　大腿上的赘肉比小腿难去除，这就需要我们坚持加强运动了。多走路，如果你实在没有时间去健身房，那么不妨利用一切机会多走路。
　　3、爬楼瘦腿法
　　在爬楼梯的时候，可以踮起脚跟，让脚尖受力，这样感觉重量放在了大腿上，对于去除腿上的赘肉有帮助。
　　4、不翘二郎腿
　　坐着的时候翘二郎腿这个习惯会让你的腿越来越粗。翘二郎腿的时候，会让腿部受到更大的压力，导致血液循环不畅通。空闲的时候，可以多做几组下蹲的动作，能够加速腿部的血液循环，从而达到瘦腿的目的。
　　5、改善生活方式
　　将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。多吃含钾食物。口味清淡，少吃盐。另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
　　上面给朋友们介绍了六个可以美腿的小方法，并且有一些小动作在我们工作,学习之余就可以轻松的做到，但是每一种方法都需要我们长期坚持，这样才会有更好的效果，为了我们拥有两条美丽的美腿，你一定要坚持哦，坚持就是胜利。

用字母表示数教学反思（聚焦课堂行动构建高效课堂）用字母表示数教学反思（聚焦课堂行动构建高效课堂）近日，在我校数学组校级教研活动中，易时东和董昕婷两位年轻的老师给我们带来了两节生动精彩扎实高效的数学课。董昕婷老师执教的是人教版二年颤栗的意思（迈克尔杰克逊生前音乐短片）音乐短片迈克尔杰克逊之颤栗的3D版本现在即将全球首映。本周一，迈克尔杰克逊遗产管理委员会宣布迈克尔杰克逊之颤栗3D版将会在8月30日至9月9日举行的第74届威尼斯电影节上首映。除此拉斐尔作品（圣母画家拉斐尔）拉斐尔作品（圣母画家拉斐尔）发光与文艺复兴晚期的拉斐尔，其影响力却丝毫不弱作为文艺复兴时期绘画创作领域的大牛，拉斐尔的存在意味着，当时整个绘画创作，拥有了一个全新的天地和更高的境界深圳教堂（教堂）深圳教堂（教堂）深圳的大教堂不多，比较有名气的有3个，但个个都美如画，新式，旧式，哥特式，不管哪个风格，都让你眼前一亮。圣诞节就快到了，相信不少朋友都计划到教堂里坐坐。即使你并不是深圳教堂（教堂）深圳教堂（教堂）宝安的耶稣君王堂天主堂，堪称深圳最美教堂。周末闲来无事，决定去教堂看看！耶稣君王堂位于宝安71区，在宝安残联隔壁。按着导航，直到剩下几百米都还是宝安区空旷的道路，一白莲花什么意思（白莲花正名）白莲花什么意思（白莲花正名）白莲花是近年来常见的网络流行语，用来暗讽一些外表看上去纯洁清高没心机，其实阴暗狡诈内心险恶，外表的柔弱与内心不符的人，意思类似于绿茶婊。但是，自古以来，白莲花什么意思（绿茶or白莲花）白莲花什么意思（绿茶or白莲花）有大师曾经说过，有女人的地方就有战场。之前和朋友聊天的时候听她吐槽，为什么男生都喜欢绿茶白莲花那样的女生？他们的脑子是进了水吗？并不是他们脑子进了水白莲花什么意思（白莲花意思）白莲花什么意思（白莲花意思）白莲花和绿茶结合在一起就不是传统意义上的茶叶了，而是一种网络用语。白莲花暗指表明谦和而内心险恶的美女。据称，这些网络用语来自于穿越小说，不过，老胡并没有白莲花啥意思（白莲花意思）白莲花啥意思（白莲花意思）白莲花和绿茶结合在一起就不是传统意义上的茶叶了，而是一种网络用语。白莲花暗指表明谦和而内心险恶的美女。据称，这些网络用语来自于穿越小说，不过，老胡并没有读黑莲花形容什么样的人（白莲花和绿茶区别）黑莲花形容什么样的人（白莲花和绿茶区别）纷繁复杂的社会就像是开满莲花的大池塘，满是纯洁无瑕的白莲占据了多数，仅有少数的黑莲正骄傲盛开。社会是奇怪的社会，花也是奇怪的莲花。最荒谬的现绿茶啥意思（绿茶or白莲花）绿茶啥意思（绿茶or白莲花）有大师曾经说过，有女人的地方就有战场。之前和朋友聊天的时候听她吐槽，为什么男生都喜欢绿茶白莲花那样的女生？他们的脑子是进了水吗？并不是他们脑子进了水，而