美肤方法（美容护肤的六大妙招）

　　美肤方法（美容护肤的六大妙招）
　　美容护肤是女性们一直在追求的目标，每个女人都想拥有白皙靓丽的脸蛋，保持年轻的容颜!你们知道哪些美容护肤小窍门呢，生活中都知道哪些美容护肤知识呢?其实有很多的美容护肤小常识是我们不了解的，只要多接触就可以很好的达到美容的效果哦，一起来了解一下吧!
　　女性美容护肤小窍门 改善肤色暗沉
　　女性都想保持年轻拥有美丽，不是每个女人都拥有美丽的容颜的，这就需要后天的努力了!女性美容不仅仅是去美容院才有保养的效果，不同的美容方法有着不同的效果!今天和小编一起来学习一下美肤达人们都是怎么保养肌肤的吧，看看你们都知道吗?
　　美容护肤小窍门一、好食物换来好肌肤
　　维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。
　　女性美容护肤小窍门二、有氧运动消除皮肤暗沉
　　女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
　　女性美容护肤小窍门三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
　　风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。
　　女性美容护肤小窍门四、防晒防色斑
　　90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。
　　女性美容护肤小窍门五、远离咖啡和酒精
　　咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。
　　女性美容护肤小窍门六、清洁与保湿一样重要
　　大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。
　　美容护肤小窍门 粗糙皮肤变细嫩分分钟帮你解决
　　说到美容护肤每个女人都不陌生，大家都有自己独特的美容护肤的方法，但是不是所有的女性都知道正确的美容护肤的方法!错误的护肤不仅没有保养的效果，还会对我们的肌肤造成伤害，那么大家平时都是怎么护肤的呢?来看看小编给大家介绍的这些小妙招吧!
　　美容护肤小窍门
　　一、茶水洗脸
　　做法
　　清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。
　　小提醒：茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清洁效果最好。
　　功效：预防皱纹。
　　茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维生素E 强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。
　　二、盐水洗脸
　　做法
　　把1匙细盐放在手心加水2—3滴。用指尖仔细将盐和水搅拌。洗肪后，用指尖沾看盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，边涂边做环形按摩。每处按摩1一5次。
　　待脸上的盐水干为白粉状时，以温热的水洗去盐分，再以自来水将脸冲洗干净。最后涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。
　　功效：战痘去油。
　　盐水可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的＂黑头＂以及皮肤表面的角质和污垢。用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，可以达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。盐还有战痘作用，对于痘痘肌有很好的缓解功效。一般经过一星期左右的食盐美密，面部皮肤就能呈现一种鲜婚、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的保健作用。