日常知识乳头内陷怎么办如何应对乳头内陷

　　在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于乳头内陷怎么办 如何应对乳头内陷 的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了乳头内陷怎么办 如何应对乳头内陷 方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道乳头内陷怎么办 如何应对乳头内陷 的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　一、乳头内陷的原因
　　1、衣着过于紧束
　　特别是女性在胸部发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。
　　2、乳罩使用不当
　　乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。
　　3、乳头凹陷与遗传也有一定关系
　　临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
　　4、乳头和乳晕的平滑肌发育不良
　　乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
　　5、输乳管本身发育不全
　　发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
　　6、乳下缺乏支撑
　　乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。
　　二、乳头内陷怎么办
　　1、保守治疗
　　针对于轻度乳头内陷。可用手指或吸引器将乳头挤牵出乳晕外面，两手指住乳头往水平向前方向捏住，向外持续或间断的牵拉乳头，每次牵拉时间约30分钟，双侧乳头交替进行。每牵天可拉3-5次。一般两个月后能达到突出效果，若无效，可进行器械牵引。此法不影响哺乳。
　　2、手术治疗
　　针对于内陷程度比较严重且一般手拉无法将其拉出乳晕外的情况。主要是通过手术，把牵拉内陷的乳头肌纤维束彻底松解，并且让乳房周围组织填充于乳头基部，以增强对乳头的支撑力，达到乳头隆出的目的。此项手术需要进行麻醉，术式类型比较多，可根据自身情况，有目的选择。
　　三、乳头内陷的饮食
　　进行过乳头内陷整复手术后，在饮食方面一定要多加注意。可以试试以下食物。
　　1、海带炆鲤鱼
　　海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
　　2、荔枝粥
　　荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
　　3、应保证摄入足够的蛋白质
　　如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等;同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。
　　4、蛋白质和淀粉
　　蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体质、刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。
　　5、新鲜水果和蔬菜
　　新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。