在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于伏天应该吃什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了伏天应该吃什么方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道伏天应该吃什么的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
　　苦瓜、鸡肉和时令果蔬都是伏天应该吃的食物品种之一，吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解天气燥热引起的烦躁情绪。吃鸡肉可以提前给身体补充营养、去除体内的湿热之气。吃时令果蔬可以避免身体脱水，调节肠胃功能。  	1、苦瓜
　　苦瓜是伏天应该吃的食物之一，因为伏天会非常闷热，人体内的火气也会比较旺盛，而吃苦瓜有利于去除体内的火气，缓解因为天气燥热引起的情绪烦躁、焦虑、易激动等情况。  	2、鸡肉
　　刚进入伏天的这段时间可以适当吃一些鸡肉，因为天气太热会导致人出现食欲不振的现象，在入伏初期适当吃点鸡肉可以提前给身体补充营养，也可以帮助去除体内的湿热之气，达到强身的作用。  	3、时令果蔬
　　伏天还应该吃一些时令果蔬，例如西瓜、柠檬、桃子、胡萝卜、苋菜等，这些食物里面都含有大量的水分和营养物质，可以避免身体脱水，对肠胃功能也能起到调节作用，有助于缓解食欲不振的情况。

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