教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

安全感(找回安全感)

  安全感(找回安全感)
  作者丨壹心理学院
  本文整理自壹心理学院
  丛非从老师《如何摆脱亲密关系中的不安全感?》课程记录
  写在前面:
  "我没有安全感。"
  一直以来,我听到过很多人说过这句话,包括我自己。我用过很多次这个理由。
  "我没有安全感"仿佛可以成为任何没有做成事情的理由:恐惧、阴影。
  可是当我接触了心理学,才找到自己没有安全感的真正原因。01
  安全感到底是种什么感?
  (1)安全感是种什么感?
  有个不太专业的术语,叫可获得性。是我们内心世界对可获得的评估。如果对一个人的可获得性较高,那对这个人的安全感就较强。对于未来,理想,工作都是一个性质。
  例如如果你相信只要你努力就会挣到钱的时候,钱对你来说就是可获得的,你对钱的安全感就比较强。
  (2)一段恋爱关系中,怎么判断有没有安全感?
  你相信只要你发消息,他就能回;只要你打电话他就能接;你有困难发出需求,他就能来帮你;你生病了,他一定第一个赶到现场,这就叫安全感强。
  如果安全感很强,就有一大堆理由:他是很靠谱的,这一次不靠谱,只是个例外。虽然他这次没有回,没有接,没有出现,我可以合理化他的行为,他一定是很忙,他一定遇到其他什么事了..........
  相反,如果可获得性较低,即使你这次获得了,也不相信下次可获得。
  这次你打电话他接了,你依然不相信你每次打电话他都会接的。所以安全感比较低可获得性比较低的时候,无论他在不在,相信程度都会低。因此可获得性的高低其实跟客观存在没什么关系的,它只是一个你内心的一个信念。
  02
  你越独立,就越有安全感   依恋是我们敢于把自己的一部分,可能是我们的柔软脆弱,自己不能接纳的部分,甚至是生命,我们都敢于交给另外一个人保护,替我们管理,所以依恋对象又可以叫做安全基地。   (1)我不能交给你,你太随机了。   反过来说,我把我内心深处的东西交给你,你却突然消失,一旦有一次交付失败,就会涉及到内心深处关于生命的恐惧。   (2)我还是个宝宝,不能独立。   安全感或依恋本质是我如何依附于对方。这种感觉实质是我还是个宝宝,不能独立,我必须依托你。把你设置成安全基地,让你来满足我,供养我,保护我。   因此对于安全感的需求实际上也与你的独立程度成正比。   你自身不确定自己能够创造出这一部分来,就会特别希望另外一个客体能满足你这部分。   比如工作、金钱。如果你对于你独立创造工作和金钱的这种能力认可度比较低的话,自己创造力比较低,你对于外在的环境要求相对来说高很多。   (3)安全感是自我独立和依赖安全基地之间的一种合力。   我们把自己的可获得兴趣交给自己还是在给他人呢?交给他人,我们对于他人的依恋程度就会非常的大。因此安全感也是一种自我独立和依赖安全基地之间的这样一种合力。   03

日常知识live是什么意思在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于live是什么意思的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了live是什怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)上班族都遇到过与老板斗智斗勇的糟心事,我的一位前同事离职就是因为请假后上班打卡出问题,被无端多扣钱,和老板理论,气不过就辞职了。怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)哈哈,大家每当再寻找自己的亲人,或者朋友的时候,首先想到的是怎么去定位,如果有这样的一个软件既方便又快捷。关于定位大家一定第一时怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)怎么定位家中老人的手机位置(怎么定位家中老人的手机)哈哈,大家每当再寻找自己的亲人,或者朋友的时候,首先想到的是怎么去定位,如果有这样的一个软件既方便又快捷。关于定位大家一定第一时万籁之声(人籁,地籁,天籁之间)万籁之声(人籁,地籁,天籁之间)导语逍遥游是庄子一书的开篇之作,或许也是压卷之作,因为逍遥游基本奠定了庄子哲学思想中的世界观,天人关系以及对理想世界的定义,其内涵之丰富隽永又隐晦难房屋常识公积金贷款解压流程公积金贷款怎么解压很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享微信有没有跟踪功能(微信有没有跟踪功能)微信有没有跟踪功能(微信有没有跟踪功能)iFakeLocation是一个十分强大的软件,它能够让你随意的修改手机中的定位。因为改的是系统定位,所以我们常用的APP比如抖音快手等短视田单复国(齐国市场管理员田单)田单复国(齐国市场管理员田单)田单是齐国田齐宗室的远房亲属,原本只是齐国都成临淄的市场管理员,乃无足轻重的小人物。然而,风云际会,乱世出英雄。乐毅率五国联军伐齐,齐亡国指日可待,在华为手机定位功能(华为手机定位)华为手机定位功能(华为手机定位)曾有这么一个说法,当手机电量不足时,按3370键,手机里的备用电池就会自动启用。有许多人在电池快没了,而情况又不允许充电时,都尝试过,发现并没有什么可以用自己的手机查别人的定位吗(怎么查定位手机位置)可以用自己的手机查别人的定位吗(怎么查定位手机位置)现在的社会,手机现已成为了万众随身的一种设备,它能够上网和联络朋友,能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的,能够和电脑闹铃(原来电脑上也能设置闹钟哦)电脑闹铃(原来电脑上也能设置闹钟哦)相信很多朋友都用过手机闹钟,不过你知道吗?Win7Win10电脑上也能设置闹钟哦!今天我就教大家如何用电脑设置好闹钟,快来学一招吧!1首先,按W
郑爽收藏粉丝十年前来信(郑爽收藏粉丝十年前来信怎么回事)郑爽收藏粉丝十年前来信(郑爽收藏粉丝十年前来信怎么回事)新型冠状病毒已经持续了很久,很多行业都处于停工状态,不过越来越多好消息的传来,标志着抗疫已处在关键时期,离结束已经越来越近!多姿多彩的世界(多姿多彩的世界才刚刚开始)多姿多彩的世界(多姿多彩的世界才刚刚开始)初冬,新路海这颗海拔较低的高原明珠羞羞答答地开启了犹抱琵琶半遮面的姿态。还留在枝头上的绿色已被簇簇白雪点缀着,银色的薄雾一重一重,远处雪峰苏东坡与佛印(苏东坡嘲笑佛印)苏东坡与佛印(苏东坡嘲笑佛印)前言对对子是中国人民喜闻乐见的一种语言艺术,是一种文字智力游戏,在较少娱乐方式的古代颇受文人群体的欢迎。对对子也就是对联,一般由一个人出上联或下联,另胡军演过的电视剧(胡军演过的电视剧有哪些))胡军演过的电视剧(胡军演过的电视剧有哪些))地下地上之大陆小岛重庆解放前夕,敌人计划实施一项破坏重庆的天下一号任务。潜伏在重庆保密局的我地下党员秦天亮,在获取敌人资料时,被敌人发现疯狂夺金(日本疯狂夺金,背后有你不知道的原因)疯狂夺金(日本疯狂夺金,背后有你不知道的原因)日本华侨报总主笔蒋丰意外,最近几天日本媒体也感觉非常意外,那就是为什么东京奥运会上日本体育代表团为什么能够批量性地获得金牌?日本已经意灵魂的去向(人死后灵魂到底到哪去了)灵魂的去向(人死后灵魂到底到哪去了)人死后不能再活,这是人类思想中根深蒂固的真理。但是许多人死亡,出现在科学解释的现象,研究人员提出了一种想法,每个人都在地球物理,在这样一个有限的映日荷花别样红的意思(映日荷花别样红全诗)映日荷花别样红的意思(映日荷花别样红全诗)映日荷花别样红全诗毕竟西湖六月中,风光不与四时同。接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。映日荷花别样红意思是那亭亭玉立的荷花绽蕾盛开,在阳光辉映湘西旅游(湘西旅游必去十大景点)湘西旅游(湘西旅游必去十大景点)端午节马上到了你已经制定好出行计划了吗?出省怕堵高速大好时光,消磨在赶路中太不合算了还是在家门口好好浪一把,靠谱今天就为各位小伙伴推荐湘西周边端午游减肥产品(最有效的减肥药排行榜十强产品推荐)减肥产品(最有效的减肥药排行榜十强产品推荐)减肥药是可以很好的帮助肥胖的朋友轻松减肥的产品,但是有些朋友说用了减肥药效果并不大,怎么办呢?不用担心,下面小编给大家推荐最有效的减肥药最有效的减肥食谱(一日三餐减肥食谱推荐)最有效的减肥食谱(一日三餐减肥食谱推荐)减肥从饮食入手,饮食是最关键的一环。很多人在饱餐一顿后感觉自己身上肉肉太多了,就想着要开始减肥了,这个时候首先想到的减肥方法必定减肥餐。因为走马观花(走马观花成语故事)走马观花(走马观花成语故事)在山东省临沂市的部分地区,过去有个传统风俗,在男子结婚这天,新郎新娘拜完天地,进入洞房后,马上把新娘带来的灯点上,要点一天一夜,不许熄灭,这就叫长明灯。