秋季养生食品（如何避免秋季＂补错＂身子）
　　中医认为秋季是进补的好时机，通过进补补充身体里面的虚弱，增强抵抗力和免疫力。但在秋季容易上火和干燥，若盲目进补的话非但达不到进补的效果，反而会让人们更加湿寒或者燥热。
　　秋季应该选择哪些平补的食物？
　　1、平补的肉类-牛肉
　　秋季食欲大增，部分人群喜欢吃肉类，但是狗肉和羊肉属于大热食物，容易引起身体上火，猪肉过于油腻，会升高血液中的胆固醇和甘油三酯。不妨选择牛肉属于高蛋白质低脂肪的食物。牛肉里面含有的氨基酸结构和人体相似，具有滋养脾胃以及补充益气的效果，同时也能够健脾胃，安中益气和消除水肿，去除体内的湿气。秋季要选择清淡的牛肉，制作的时候少放辛辣的调料味。
　　2、平补的蔬菜-白菜
　　蔬菜能为身体补充维生素，矿物质是其他食物所无法比拟的，每天至少要保证有500克新鲜的蔬菜摄入，推荐选择白菜，具有抗癌以及防癌的效果。白菜含有的特殊物质能抑制癌细胞的扩散以及生长。白菜里面含有95%以上的水分，具有解渴利尿及清热除烦的功效。另外里面含有大量的矿物质以及膳食纤维，不仅能够缓解便秘，同时也补充身体所需要的微量元素以及维生素。在制作白菜时不能加入辛辣的调料，也不能吃没有腌透以及腐烂的白菜。
　　3、平补薯类-山药
　　薯类里面含有丰富的胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维，同时也含有特殊的粘液蛋白。推荐选择山药，能入肾经肺经及脾经，不仅能滋补脾胃和肾阴，同时也可润肺止咳。另外坚持吃山药也能够对抗恶性肿瘤，帮助降低血压，延缓身体衰老。每天可以喝一碗山药粥，也可以把红枣枸杞子以及玫瑰一起煮成粥喝。
　　4、平补主食-粳米
　　身体上的能量主要从主食里面获取，推荐选择粳米，具有除烦止咳以及养阴生津和固肠止泻的效果，里面含有大量的蛋白质以及人体所必需的8种氨基酸。
　　5、平补水果-枇杷
　　水果里面含有大量的微量元素以及维生素，每天至少保证有200克的应季水果，秋季应该多吃具有润肺润燥功效的枇杷。枇杷可达到润肺止咳的效果，里面含有的胡萝卜素以及矿物质和维生素，特别适合于秋季肺部虚弱的人群。
　　温馨提示
　　秋季饮食避免吃过于辛辣刺激性的食物，注意饮食上的卫生，减少在外吃饭的次数。

同步手机微信聊天记录（怎样把旧手机的微信聊天记录导入新手机）同步手机微信聊天记录（怎样把旧手机的微信聊天记录导入新手机）智能手机更新换代很快，我们经常会遇到换了新手机，微信聊天记录还在旧手机很多家人朋友和工作的图片及文件都在微信里，有没办法如何同步对方微信（怎样把旧数据迁移到新买的华为Mate30上）如何同步对方微信（怎样把旧数据迁移到新买的华为Mate30上）华为Mate30系列国行版已于9月底正式发布，相信不少花粉现在已经用上这款手机了。但是，换了新买的华为Mate30系列微信消息怎么同步（微信消息）微信消息怎么同步（微信消息）前几年人们QQ用的比较多，近几年微信用的比较多。无论是聊天还是谈工作，只要网络沟通人们首先容易想到微信。不过说白了，反正他们都是腾讯的产品无论用谁都是一手机怎么同步微信聊天记录吗（手机怎么同步微信）手机怎么同步微信聊天记录吗（手机怎么同步微信）微信很常用，可以发语音，可以聊视频，可以发图片文字。有很多女性，都不太知道对方再想什么，不知道对方在跟谁聊天，以至于婚后就没有了太多了两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步）微信很常用，可以发语音，可以聊视频，可以发图片文字。有很多女性，都不太知道对方再想什么，不知道对方在跟谁聊天，以至于婚后就没有了太多了两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）近日吉利董事长李书福发表了一段演讲称，在中国几乎没有任何隐私保护和信息安全可言，马化腾肯定天天在看我们的微信，他随时可以看。1月2两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）微信聊天记录找不到了对于这种情况，原因有很多，有的是不小心左滑聊天记录对话框删除的，有的是自己手动删除了，也有的是因为手机卡顿关机两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）近日吉利董事长李书福发表了一段演讲称，在中国几乎没有任何隐私保护和信息安全可言，马化腾肯定天天在看我们的微信，他随时可以看。1月2两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天记录）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天记录）在使用微信的时候，我们是否会注意到iOS端Andriod端上的时间显示规则的不同？在没有多大差异的用户体验背后，微信有着一套两两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天记录）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天记录）随着七夕节的到来，许多人的微信内又出现了一些不为人知怕别人发现的秘密，生怕被自己的另一半发现，所以想彻底删除微信聊天记录，但又两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）两个微信怎么同步聊天记录吗（两个微信怎么同步聊天）数据恢复微信聊天记录在手机上怎么找回？当看到很多小伙伴在后台咨询这样的问题时不禁