肾虚怎么补（肾虚怎么补效果最好）
　　在我们周围我们经常发现有些人他们每天都会精力充沛，能量满满，然而有一些人他们很容易感到疲劳，没有什么精神头，也影响了生活和工作，这是什么原因造成的呢？当然有很多的原因，其中一个重要的原因就是肾出现了健康问题，那么如果肾虚的话，怎么补最好呢？
　　1：五味子
　　古典医学巨著《神农本草经》中对它有这样的记载：＂主益气，补不足，强阴，益男子精＂。可见，五味子能补肾益精，对于梦遗、勃起功能障碍等病症，都有很好的疗效。
　　2：枸杞子
　　滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子在增强那方面的具有独特的作用，对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
　　3：鹌鹑蛋
　　中药黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤有敛肺、滋肾、生津的功效，对提高哮喘患者的机体免疫功能，增强抗病能力有一定的疗效。作为冬日的预防可连服10日。
　　4：干贝
　　干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
　　5：菟丝子补肾
　　菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药，临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。菟丝子甘、温，归肾、肝、脾经，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻之功效，始载《神农本草经》，被列为上品。是中国特有药材，一般是山药菟丝子和猪腰一起进补。
　　上面这些补肾的方法是老中医介绍的非常有效的方法，那么对于一些肾虚的人来说，可以在日常生活当中多尝试一下。当然如果想让自己的肾变得更加健康，并不一定非得药补，食补也是非常重要的。一些食物在补肾方面也起到非常好的效果，肾虚的人应该多了解一下。

生活知识科普杨梅要怎么洗干净在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于杨梅要怎么洗干净的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了杨梅要怎么洗干生活知识科普蓝莓可以洗干净后带皮吃吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于蓝莓可以洗干净后带皮吃吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了蓝莓可生活知识科普杨梅冷冻一年可以吃吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于杨梅冷冻一年可以吃吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了杨梅冷冻一生活知识科普洗马桶用什么洗才干净在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于洗马桶用什么洗才干净的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了洗马桶用什生活知识科普可乐洗马桶真的干净吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于可乐洗马桶真的干净吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了可乐洗马桶生活知识科普洗干净的蓝莓可以放几天在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于洗干净的蓝莓可以放几天的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了洗干净的锅包肉怎么做（这才是锅包肉的正确做法）锅包肉怎么做（这才是锅包肉的正确做法）锅包肉，原名锅爆肉，是一道东北菜，这道菜色泽金黄，口感酥脆酸甜，老少皆宜。锅包肉是为适应外宾口味，把咸鲜口味的焦烧肉条改成了一道酸甜口味的菜肴田螺怎么做好吃（9款家常田螺的做法）田螺怎么做好吃（9款家常田螺的做法）俗话说得好清明螺，赛过鹅。田螺一直以来属于廉价的美食，即便是个头很大的明前田螺，在农贸市场上也不过六七块钱一斤。清明前后，随着气温升高，休眠的田饲养小鸡（小鸡怎么养？这4点很重要）饲养小鸡（小鸡怎么养？这4点很重要）小鸡仍在发育中，各项身体机能不完善，具有免疫力差抗病力低的特点。所以要想养好小鸡，养鸡人就得有系统思维，否则一旦出现短板，就会影响小鸡的生产性能忘记四六级准考证号（四六级准考证号忘了怎么找回）忘记四六级准考证号（四六级准考证号忘了怎么找回）问四六级准考证号忘了怎么找回？答可以通过四六级考试官网进行找回。四六级准考证号查询入口httpcetbm。neea。cnHomeQu四级准考证号（英语四六级准考证号忘了怎么找回）四级准考证号（英语四六级准考证号忘了怎么找回）四六级准考证号忘了怎么找回？答可以通过四六级考试官网进行找回。四六级准考证号查询入口httpcetbm。neea。cnHomeQuer