binggo什么意思（运动不止~私藏60首运动歌单） Hi，亲爱的值友们，《值无不言》栏目新的一期上线啦！无论你是想了解更多攻略还是学习更多知识，点此关注话题#值无不言# 本期值无不言我们请来了站内生活家@牛蹄痕为大家分享他私藏60首运动歌单，送给热爱健身运动的你！ 当然啦！如果大家有更多见解看法，也可以发挥互惠互助原则，在评论区安利和讨论起来！ ———————我叫分割线——————— 大家好，我是＂牛蹄痕＂，我们又见面了，确切的说我又来给大家推荐歌曲了 ，只是这次的主题风格有点变化，本期带给大家的是＂适合运动健身时听的音乐＂专题，欢迎大家关注收听！ 随着生活水平的提高，人们对健身运动的需求也越来越大，从便于开展的有氧运动（比如跑步、骑自行车、跳健身操）到健身房系统的力量训练等等，有没有发现周边开始健身的人群越来越多。如果你多留意还会发现，在这些运动健身锻炼时还会伴随着歌曲音乐，比如户外跑步戴着耳机单独听，或者是音响在健身房里循环播放着音乐，总之音乐与运动健身时常相伴 那么音乐对于运动健身有帮助吗？答案是肯定的，可以说边运动边听音乐好处还不少，或者说听音乐对锻炼能起到一定的促进作用，具体的研究论证我也不在这里列举了，毕竟枯燥的数据相信大家也没多少兴趣去看。楼主自己也是一位运动爱好者，跑步、羽毛球是平常较多开展的项目，也参加了几次武汉马拉松（可参看之前文），当然成绩属于很菜的一类，重在参与健身嘛 。就我自己的运动体验来说，在运动中常出现乏力、肌肉酸痛的疲劳感，而如果运动中听音乐的话，可以产生放松和愉快感，最起码更少关注了自己的酸痛，疲劳感也会相应有所降低，此外有音乐相伴也会让枯燥的锻炼不那么的单调，更富有激情！ 好了，话不多说，我们直接进入正题，开始音乐推荐 ▼▼ 每首歌曲都附上了音乐链接，点击蓝色字体歌曲名就能收听，别忘了＂收藏＂收听！热身阶段 运动之前的热身到底有多重要？相信每一个爱好者都很清楚，研究表明最好的热身由慢跑、肌肉动态牵拉和专项热身三部分组成，其作用无非是让身体肌肉逐渐热起来进入状态，在静止状态和运动状态中起一个缓冲的作用，做到提前适应以免运动受伤。这个阶段选择音乐的原则当然是力求让运动者慢慢能进入运动状态，普通舒缓或节奏一般的歌曲都行，慢歌也不是不可，别慢到听着打瞌睡就好 【推荐曲目】 《健康歌》：＂左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭＂，范晓萱的这首健康歌不用多说了吧，真可以称得上是一首老少通吃的健康运动开始曲，节奏欢快，每每旋律响起，便不由自主的跟着曲子动起来 《美丽心情》：台湾歌手本多RuRu的成名曲，一首人见人爱的曲子，旋律流畅，让我们在运动健身中也都收获美丽的心情吧 《Remember the Name》：节奏非常带感的一首歌，经常出现在一些体育节目的背景音乐，作为运动健身的热身曲目当然也是不错的啦 《Never Grow Old》：小红莓乐队《在咖啡香中醒来》的一首歌，再听此歌已不再年轻但依旧年轻，只要我们能一直保持那颗永远年轻的心，就能让青春永驻，Never Grow Old 《Here I Am》：Bryan Adams无需多说，喜爱欧美流行音乐的都熟悉，标志性的沙哑嗓音，简单流畅的曲调，Here I am 我就在这里，一起来健身吧 《Teenage Dream》：有着＂水果姐＂之称的美国流行女歌手Katy Perry的一首冠军歌曲，让我们感受一下青春的愉悦和热情似火，一起开始接下来的这段音乐运动健身之旅吧力量训练 有研究表明，在进行肌耐力或高强度间歇训练时，听着很嗨的音乐，可能对提高力量训练效果有着促进作用，这可能也是健身房都会放比较燃的歌曲的原因，具有激励性质的歌曲或许更能激发运动者的能力，一起来听听吧 【推荐曲目】 《Day Of Your Beliefs》：芬兰著名乐队Amorphis的一首歌曲，激昂的旋律，狂暴的鼓点，真的是热血沸腾、掷地有声，满怀信念的日子，不也正是我们运动健身的初心、信心和恒心吗？ 《Enter Sandman》： 爽！有劲！一首让你嗨到爆炸的重金属歌曲，做力量训练的背景音乐应该是再好不过了 《Master of Puppets》： 飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了 《真的汉子》： ＂成和败努力尝试，人若有志应该不怕迟＂ ，林子祥铿锵有力的嗓音，这首歌什么时候听都觉得浑身是劲儿，力量训练听这首歌再合适不过了 《lmmortals》：电影《超能陆战队》主题曲，一首激励人心的摇滚佳作，在健身房或家中进行力量锻炼，比如平举哑铃时听听，效果你懂的 《Shot In The Dark》： 荷兰女声金属乐队Within Temptation的一首歌，很燃！ 《If I Fight, You Fight》：电影《洛奇外传》（《金牌拳手》）训练场背景音乐，拳击手的最爱，如果你正在练拳击，不妨听听这首歌 《Till I Collapse》：电影《铁甲钢拳》和《变形金刚》里都出现过的插曲，整首歌无尿点，强有力的律动和节奏从头燃到尾 ，健身必备曲目！ Till I Collapse ，一直锻炼吧，直到你奔溃 《breath and life》：一首宏大的纯音乐作品，气势恢宏、节奏强劲，运动健身的路上困难难免，听着这首音乐能给你蓬勃的力量
西安钟楼修缮完成准备以全新的面貌迎接广大游客这两天关于西安钟楼修缮完成在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注西安钟楼修缮完成这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想知道关于新年的文章（幸福安康，百病不侵）关于新年的文章（幸福安康，百病不侵）年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。今年的春节，有些人生病了，有些城市生病了。这注定是一个与众不同的新年。但越是这特殊的时刻，越需要带着辞旧迎新的心南京市博物馆（南京11家博物馆特色）南京市博物馆（南京11家博物馆特色）五一就快要来啦春天正好是我们出游踏青的好日子除了风光旖旎的自然景色去博物馆逛逛也是个不错的选择哦！汇总了南京11家博物馆的开放时间特色门票交通话王杰的老婆（浪子王杰的传奇一生）王杰的老婆（浪子王杰的传奇一生）在王杰的歌声中充满了苍桑，无奈，似乎唱出他童年的悲凄，人生的坎坷以及对感情的心痛。1962年出生于台湾的王杰，在三岁时随父母来到香港。小时候王杰的父超级计算机榜单（最新超级计算机排名榜发布）超级计算机榜单（最新超级计算机排名榜发布）最新的世界超级计算机TOP500排名又出来了，排名第一的仍然是日本超级计算机富岳（Fugaku）。曾经多次蝉联世界超算冠军的我国神威太湖之中学生一周早餐食谱（初中生的早餐）中学生一周早餐食谱（初中生的早餐）哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不圆柱（图形与几何圆柱）圆柱（图形与几何圆柱）一概念描述现代数学由一个矩形绕其一边旋转一周而成的几何体称为直圆柱或正圆柱，简称圆柱。如下图，OO叫作圆柱的旋转轴（简称轴）矩形中垂直于轴的边OA和OA旋转而考研究生（今年想考研的同学必须要了解这些）考研究生（今年想考研的同学必须要了解这些）考研时间流程以下为大致考研流程参考具体时间节点需以最新的通知公告为准8月9月教育部发布全国硕士研究生招生工作管理规定各院校也陆续发布当年研日常知识icp是什么意思在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于icp是什么意思的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了icp是什么意日常知识ip地址是什么在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于ip地址是什么的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了ip地址是什么方刘薰爱（变性女星除了金星）刘薰爱（变性女星除了金星）我们每个人的性别都是从一出生就决定好了的，自己没有选择权。现实生活中有很多人都不满意自己的性别，觉得自己如果换个性别一定不是现在这种生活。换性别这件事情放