减肥食谱一周瘦10斤（减肥食谱）
　　1、第一种：全流质减肥法
　　功效：清理肠胃，增强体质。
　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
　　食程：一周为限
　　2、第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
　　苹果 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　葡萄柚 ＂葡萄柚饮食＂是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
　　牛奶日 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
　　食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
　　3、第三种：无糖减肥法
　　功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
　　可以吃的食物
　　肉类 牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)。各种蛋类。
　　乳类 有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
　　饮料类 饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
　　蔬果类 笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
　　作料 除糖之外均可。
　　不能吃的食物
　　凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
　　4、第四种：全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法
　　1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
　　2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

容颜不老方（容颜不老秘方被找到）容颜不老方（容颜不老秘方被找到）这道菜是在一个大饭店吃过后回来照做的，当时也是觉得这道菜很特别，搭配特别，味道也特别。藕片的鲜嫩和花生的脆爽造就了一道美味无比的凉拌菜。就是这么简单生活知识科普柿子豆腐能一起吃吗在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于柿子豆腐能一起吃吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了柿子豆腐能一吃柿子有什么好处（吃柿子有什么）吃柿子有什么好处（吃柿子有什么）相信对于柿子这种水果大家都不陌生，尤其是在农村，很多人家的院子里面也会种上几棵柿子树，既有东榴金，西柿银的好寓意，也能自己食用或者拿出去卖钱。而且在吃柿子的好处（吃柿子）吃柿子的好处（吃柿子）柿子是生活中十分常见的水果，平时适当进食柿子也能够获取里面的营养物质，达到调养身体的作用。因为柿子含有人体需要的维生素果胶矿物质微量元素等，适当进食身体需要的我们结婚吧趁活着（我们结婚吧趁活着电影最爱中最感人的台词）我们结婚吧趁活着（我们结婚吧趁活着电影最爱中最感人的台词）今天为大家推荐电影最爱电影讲述一群因为卖血而患上热病（HIV）的人故事，这群人在村子里不受待见，大家决定要来到废弃的学校居抬杠（喜欢抬杠的人）抬杠（喜欢抬杠的人）你有没有遇到这样的情况与别人聊天的时候，觉得非常难受，凡是自己支持的事情，别人都反对凡是自己喜欢的东西，别人都讨厌凡是自己反对的事情，别人都支持。人与人不在一个傍晚（傍晚什么时候）傍晚（傍晚什么时候）太阳落到树梢的那一刻，天色渐渐暗了下来。好多麻雀，从不远处飞来，在这一棵小树上聚集着，叽叽喳喳地，像是在开会。你看，一只只麻雀，从这根树枝上蹦到另一根树枝上，或傍晚（傍晚是什么时候）傍晚（傍晚是什么时候）太阳落到树梢的那一刻，天色渐渐暗了下来。好多麻雀，从不远处飞来，在这一棵小树上聚集着，叽叽喳喳地，像是在开会。你看，一只只麻雀，从这根树枝上蹦到另一根树枝上，生活知识科普汽水打开不喝能放多久在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于汽水打开不喝能放多久的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了汽水打开不葛粉怎么吃（葛根粉怎么吃好）葛粉怎么吃（葛根粉怎么吃好）葛根粉怎么吃才好？教你几种新吃法，鲜美爽滑，女人1周最好吃2次葛根粉，也叫葛粉，是老少皆宜的名贵滋补品，有千年人参的美誉。人到中年，很多人都有三高，经常厌倦工作（对当前的工作感到厌倦）厌倦工作（对当前的工作感到厌倦）前几天和朋友聊天，她说，我厌倦了现在的工作，不想干了，我真想找一份能永远做下去的工作。我问在你心里怎样的工作是可以永远做下去呢？她说我的要求也不高，