教育房产时事环球科技商业
投稿投诉
商业财经
热点动态
科技数码
软件应用
国际环球
晨报科学
新闻时事
信息智能
汽车房产
办公手机
教育体育
生活生物

睡觉不枕枕头好吗(睡觉可不可以不枕枕头)

  睡觉不枕枕头好吗(睡觉可不可以不枕枕头)
  睡觉枕枕头,这个应该是大多数人的习惯,不过也存在少部分人群会不用枕头,他们觉得枕枕头不舒服,影响睡觉,睡眠质量差了,对健康也不利,那么我们睡觉到底要不要枕枕头?
  这个我们就分开来说,先来看看枕枕头会给我们带来哪些影响?
  01
  枕枕头所带来的影响   1、保护颈椎   大家可以伸手摸一摸自己的脖子根,是不是一个稍微弯曲的弧形?这个形状非常契合枕头的表面,睡觉的时候,将脖子放置在松软的枕头上,可以保证接下来睡眠的八小时,脖子颈椎不会僵化,从而起到保护骨骼的作用。   2、减少睡姿缓冲   其实就是在你晚上睡觉时改变睡姿,枕头可以起到缓冲的作用,根据调查显示,大多数人睡觉姿势会从一开始的仰卧,逐渐转变为侧卧,而转变的时候,低下有个枕头挡住,就可以极大程度地减少改变睡姿所带来的缓冲,减小对头部的影响,从而获得更好地睡眠质量。   以上两个好处是最典型的枕枕头好处,其余一些特别的就不一一赘述了。   02
  下面再来看看不枕枕头的后果   1、颈椎压力大   上文有提到,颈椎是呈现生理的s形的,如果不枕枕头,就会导致大部分的着力点聚集在后脑勺或者两肩中间,第二天醒来时,就会感到肌肉酸痛,头皮发麻,长期以往会提高颈椎病和肩周炎的发病概率。   2、头部充血   不枕枕头的人,睡觉时头部会自然地向后仰,就会导致大脑在睡觉时长时间充血,这会对脑血管造成非常严重的负担,因为睡觉的时间是偏长的,脑血管承受压力的时间也会非常张,长此以往,很有可能会带来心脑血管病的隐患,因此建议能枕枕头还是要枕枕头睡觉比较好。   总而言之,枕枕头睡觉好处很多,不枕枕头睡觉弊端很多,即使是你多年习惯不枕枕头,为了身体的安全和舒适度,最好睡觉时塞一个枕头在脑袋下面比较好。   顺带一提,孩子的骨骼和肌肉正在生长期,如果枕头枕得不好,体现出的肩膀和颈椎的隐患会更加明显和严重,因此,孩子不仅要枕枕头,还要学会挑选和科学的使用枕头。下文详述   03
  各位家长们给孩子如何挑选和使用枕头?   先说挑选:给孩子选择枕头,尽量要选择软枕,因为孩子的骨骼较软,肌肉较为稚嫩,软枕头可以更好地依附身体结构,保证睡眠健康,另外,枕头不建议太高,孩子好动,如果枕头太高会增加孩子睡觉时受伤的风险。   再说使用:给孩子枕枕头千万不能往头下面一塞就完事了,孩子的脖子和背部连接处是要比大人平的,因此普通枕枕头的时候,孩子脖子和床之间会形成一个孔隙,这个时候可以拿小一点的枕头或者毛巾卷垫在下面,不仅可以让孩子睡得更香,也可以对孩子的骨骼起到很好的保护作用。   结语:各人睡觉都有各人的习惯,但是枕枕头最好大家都统一一下,因为好处是显而易见的,对于孩子,有特殊的枕头要求,家长们也要注意,在提高睡眠质量的同时维持身体健康,是最好的,希望大家都有一个好梦。

怎么去除细纹(怎么去除细纹教程)怎么去除细纹(怎么去除细纹教程)随着时间的推移,人们的面部不知不觉的会长出一些细纹,一旦出现细纹,大家就要引起一定的关注,尤其是法令纹,一旦法令纹出现之后其实是比较难消除的,所以尽电话窃听(电话窃听)电话窃听(电话窃听)前言我们正处于一个关于信息的新纪元,信息与我们息息相关。信息的获取,来源,正确与否都和我们的生活直接相关。获得第一手信息,往往是成败的基础,孙子兵法上说知己知彼程氏养生经(百年程氏养生经)程氏养生经(百年程氏养生经)那是2009年初冬的一个清晨,外面大雪纷飞,第一场雪让空气清新了不少,父亲正在诊室准备医疗用品,却接到了一位失眠患者孙女打来的电话,说她爷爷失眠痊愈想表fastboot(手机出现FASTBOOT)fastboot(手机出现FASTBOOT)手机屏幕显示FASTBOOT字样,说明系统因为某种原因进入了引导模式,通过长按开机键即可退出该模式。FASTBOOT(引导模式)是一种比生活知识科普卫生间不用时候门是关还是开在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于卫生间不用时候门是关还是开的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了卫生铝箔胶带用途(铝箔胶主要用途)铝箔胶带用途(铝箔胶主要用途)说起铝箔胶带,可能大家日常生活中用到的机会并不多,可能很多人会顾名思义,认为是下面这种胶带样式!铝箔胶带其实也没错,简单来说,铝箔胶带是用铝箔做基材带微信聊天记录删除怎么查亲密度(微信聊天记录删了去哪里找回)微信聊天记录删除怎么查亲密度(微信聊天记录删了去哪里找回)微信现已成为咱们最常用的谈天东西,由于微信的运用率非常高,咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空快手怎么发说说(手机软件快手怎么发说说)快手怎么发说说(手机软件快手怎么发说说)大家好,今天分享一篇来自装机吧官网(zhuangjiba。com)的图文教程。快手最初是一款用来制作分享GIF图片的手机应用,现在已经成功从苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除微信)苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除微信)相信很多人有微信聊天记录丢失的体验,一般来说都是删除好友,或是重装微信会遇到的问题,很是令人苦恼。其实,微信自己就内置有苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除)苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除)各位,你们有随手清理手机内存和微信记录的习惯吗?没有吧!毕竟现在的手机内存是越来越大了。但是,小编有!因为听了王守义说十三香苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除微信聊天)苹果11老是自动删除微信聊天记录(苹果11老是自动删除微信聊天)虽然微信更新了N个版本,但有一个痛点依旧没改,每次看到都恨得牙痒痒的那种。文!件!过!期!看到这个感叹号,心里的的草
日常护肤步骤(正确的护肤步骤原来是这样?)日常护肤步骤(正确的护肤步骤原来是这样?)菌菌前两天突然发现,最近都在忙着给你们种草,很少有给大家讲关于护肤的干货了。作为一个负责任的美妆博主,必然是要面面俱到的,今天就来给大家安面部皮肤保养(脸部保养的秘诀)面部皮肤保养(脸部保养的秘诀)试想一下,如果你的身材比例非常完美,可是脸部皮肤却有斑有痘有皱纹不光滑毛孔粗大等一系列问题,那你岂不白白浪费了上天送你的一副魔鬼身材?再试想一下,假如田径项目包括(田径运动包括哪些项目)田径项目包括(田径运动包括哪些项目)田径比赛分为径赛项目跟田赛项目,下面是小编整理的详细内容,一起来看看吧!1田径运动的主要项目径赛项目项目类别具体项目短距离跑100米短跑200米车险有哪些项目(汽车保险有什么内容)车险有哪些项目(汽车保险有什么内容)想要了解更多关于汽车保险有什么内容的知识,请看下面的介绍。说起车险相信大部分车主都不会陌生,车险的根本目的是使在发生意外事故中投保车辆和相关个人房屋常识房子已交首付已过户能退房吗谁有什么建议呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识我在合肥想买凤梅家园的一个回迁房需要公证吗谁有什么建议呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识房产证不满2年过户可以吗谁有什么建议呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识黄岛房产交易大厅过户需要排队吗谁有什么建议呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识离婚房产过户有时间限制吗谁有什么建议呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识有谁清楚农村户口可以取公积金吗很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享房屋常识房产过户的评估费可以人为操作吗应该怎么做呢很多朋友们现在对于房产方面的知识了解的偏少,不管是从购房的角度,或者是装修房子的角度,我们都需要对房产方面的一些知识进行了解,所以小编今天就在网上搜集了一些房产方面相关的知识来分享