在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。  如何做到乐观呢？以下6种方法可以帮助你保持乐观的心态：
　　1、豁达法
　　一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较，平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼了。
　　2、松弛法
　　被人激怒以后或感到烦恼时，迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。
　　3、制怒法
　　克制怒气暴发主要依靠高度的理智，比如在心中默默背诵传统名言＂忍得一日之气，解得百日之忧＂等等，万一克制不住怒气，就迅速离开现场。
　　4、平心法
　　一个人应该尽量做到＂恬淡虚无＂、＂清心寡欲＂，不要被名利、金钱、权势、色情等困扰，要看清身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神世界。
　　5、心闲法
　　一个人只要有闲心、闲意、闲情等，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。
　　6、健忘法
　　忘记烦恼、忧愁和痛苦，可以轻松地面临再次的考验，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。

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