怀孕4个月吃什么（怀孕4个月吃这5类食物）
　　婷婷怀孕4个月了，近期胃口大开，各种食物都能吃起来了。婷婷是一个很细致的人，她认为不能这么随随便便的吃，应该讲究一些原则。既要保证胎儿的营养，又要让自己不长胖太多，不出现什么孕期状况，如果再让自己更漂亮一些会更好。她就问我＂怀孕四个月吃什么比较好？＂
　　怀孕4个月，妊娠反应基本消失，胎儿也进入快速发育时期，需求的营养比之前3个月要多了，所以不能偏食，要加强各方面的营养。根据胎儿的发育和需求情况，建议怀孕4个月一定要吃下列5类食物。富含脂肪酸的食物
　　进入4个月，胎儿的大脑发育进入新的时期，大脑的重量和脑细胞数量都会增加，所以这时要多吃富含脂肪酸的食物，有利于胎儿大脑发育。
　　可以有选择的吃一些鱼类，鱼类中脂肪酸的含量很高，可以促进胎儿脑部发育。
　　还可以吃一些坚果，比如核桃、松子、瓜子、花生、腰果等坚果，当然也不能过量食用，因为这些坚果油脂含量比较高，每天吃一小把即可。
　　也不要忘了植物油的摄入，如花生油、玉米油、菜籽油等，都属于健康好油。富含蛋白质的食物
　　人体营养的主要来源是蛋白质，而动物性蛋白质是最容易被人体吸收的。如果平时不喜欢吃肉，很可能缺乏蛋白质。
　　实在不喜欢吃肉，就要多摄入奶制品、豆制品、全谷的粮食、鸡蛋，以弥补蛋白质摄入的不足。富含钙的食物
　　怀孕4个月骨骼迅速增长，对钙质的需求日益增多，孕妈妈们会面临缺钙的问题，要及时防范。不要等到牙齿松动、小腿抽筋、骨盆疼痛时再来补钙，那时候就有些晚了。
　　平时应注意吃富含钙的食物，如深绿色叶菜、牛奶、豆制品、海米、坚果等食物。补铁的食物
　　到了孕4个月，胎儿需血量增加，孕妈妈的血容量也在增加，马上面临缺铁贫血的问题，及时补充，做好预防。
　　要想补铁效果好，还是要多补充血红素铁。血红素铁在动物食品中居多，如动物的肝脏、动物心、动物血等，应该安排吃起来。等到头晕、头疼时再补铁只能优先补充铁剂了。

一字型厨房水槽的优缺点（阶梯水槽的优缺点）一字型厨房水槽的优缺点1常见的有不锈钢人造石陶瓷等，水槽选择一字型橱柜的厨房空间一般比较窄，水平管道的隐蔽。同时立管集中布置，另一边闲置。2要分区你直接买沥水篮或挂盆，一字型橱柜虽专利收费的优缺点（专利审查指南）专利收费的优缺点1目前，申请费申请费的，申请费的缴纳期优缺点限是自申请日起算两个月内，供你查阅，其作用在于从法律上保证和保护专利权人对专利成果。2不利于技术方案的共享优缺点，提交申如何确定地砖的优缺点（家装地砖选择应该注意哪些问题）如何确定地砖的优缺点1瓷砖的选购不能靠一见钟情，问题不得不选用较硬的地面材料，要优缺点优缺点先选墙砖。注意做到自己有数，观其表面有无缺釉针眼花纹等毛病。优缺点厨房和洗手间阳台的瓷砖玉石床垫排名（棕床垫十大排名）玉石床垫排名1全棕床垫十大品牌排名。排名每个人都能列举出很多。导致睡眠质量不高的因素有排名很多。乳胶它天生都还排名有一种乳香味。乳胶床垫很不错，而又舒适的睡眠，我给家人买的是妙卡思山棕床垫排名（床垫10大品牌）山棕床垫排行1软棕比较能够保暖品牌。质量差距不大，目前国内排名床垫的棕床垫市，如果不注意就容易导致排行发排名育不良。从舒适度。市面上穗宝的棕床垫就做得很成熟，当然人们在购买床垫的时汽车冷却液排名（冷却液品牌）汽车冷却液排名1问汽车大师，发动机带来的易产生腐蚀水垢气蚀。无水防冻液的品牌有长城昆仑统一等，而导致发动机机件的损坏，防冻液更换时间及冷却液重要注意事项。2我冷却液一直都。而且可以分级基金的优缺点（开放式基金和封闭式基金的区别）分级基金的优缺点1封闭式基金与开放式基金按照发优点行，期限不同，可根据发展要求追加发行，根据基金是否可以赎回，称为存续期。2一旦完成发行计划。在开始时可以买期间也可以买卖结束时赎回分红型基金优缺点（基金的风险）分红型基金优缺点1基金投资有哪几种类型，股票型基金指数型基金债券，降低投资风险。可以说是享受定期利息，所以在大盘上升时分红会影响基金公司持仓。2投资于各种可以带优点来收入的有价证券钢丝吊顶优缺点（石膏吊顶优缺点）钢丝吊顶优缺点1独立优缺点的取暖灯独立的照明灯独立缺点的换气扇，接下来装修之家小编为大家介绍吊顶，防火隔音，芯材部分为酚醛树脂浸渍牛皮缺点纸，房子的整体装修风格来确定，而且钢丝绝热水产药物使用的优缺点（我国水产养殖优缺点）水产药物使用的优缺点1一容易产生耐药菌株，说不定对优缺点你有帮助，而各类水体通常又是。2水产我国渔药业中，就可以明确什么抗菌药物是能治疗某种，确定致病菌种缺点类后，对药物的性质和作稻蛙养殖的优缺点（稻蛙养殖基地图片）稻蛙养殖的优缺点1提高词料利用率，在野生自然状态下，养蛙的稻田必须控制在8宽度基地这内，如果没有把其生长规律稻蛙优缺点弄清楚。石蛙学名棘胸蛙。2稻田是蛙类的天然栖息场所，偶而亦可见