想生儿子怎么备孕（是不是男人越猛越容易生男孩）

　　女人嫁什么样的男人更容易生儿子呢?女人怀孕的时候，最想知道的事情就是肚子里的宝宝是男还是女，那么，生活中，猛男是不是更容易生儿子，生男生女真的和体质强弱有关吗?
　　猛男更容易生儿子吗?
　　这种说法有一定的道理，但是目前没有依据证明。X精子和Y精子真的有那么不同吗?事实上，早在2001年，就有一项研究还证明X、Y精子的大小、形状、尾巴长短等特征并无差别。所以，所谓的外形、速度、存活率，基本也应该是一致的，不存在差异。无论生儿子，还是生女儿，都需要良好的身体素质。现代社会男人压力普遍比较大，身体疲劳的比比皆是。
　　本来体质不错，结果想生个女儿，于是就熬夜、喝酒、抽烟，把自己弄得无比疲劳，这是何苦来的?真的会成功么?
　　决定生男生女的各因素
　　1、掌握准确的排卵期
　　接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。
　　2、酸碱环境
　　带X染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，用弱碱稀释溶液冲洗，可以提高生男胎的概率。
　　3、压力因素
　　男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。若想生男孩，压力则不要太大，放轻松。
　　4、把握同房次数
　　短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大; 反之则生男孩的可能性大。
　　5、育前年龄的因素
　　男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以，年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高，这是不争的事实。
　　如何提高精子质量?
　　1、多运动，积极锻炼身体，保持合适的身材
　　有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
　　2、避免高温环境
　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
　　3、戒烟。
　　数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
　　4、适度饮酒
　　大量饮酒可导致精子质量下降。男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克），女性减半的推荐量来执行。
　　5、放松心态
　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
　　6、把手机放在上衣兜
　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
　　7、多吃绿色蔬菜
　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分、坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。