睡眠暂停综合症（睡眠障碍症） 李姐，怪不得人家都说能睡个好觉就是福气了，我怎么老是容易失眠呢？＂ ＂我就没这样的烦恼，我的睡眠状态不管白天黑夜都可以用秒睡来形容。＂ ＂李姐，你可别沾沾自喜啊，我才看的文章，讲的就是睡得快的事儿，上面说秒睡可能也是一种病呢。＂ ＂小王，你可别吓我，秒睡怎么可能会是一种病？＂ ＂你别不信，我这就把文章分享给你，你快看看吧。＂ 睡眠呼吸暂停综合征实际上是睡眠呼吸疾病，一般叫做阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，发病率约为2%-4%。主要表现为夜间出现反复的呼吸暂停。一般呼吸气流停止超过10秒钟就认为是一次呼吸暂停，有些患者的呼吸暂停会长达一分钟甚至以上。 患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会有哪些表现呢？专家前来答疑解惑。 01
睡眠呼吸暂停综合征表现：秒睡 深睡眠是恢复体力的重要睡眠阶段。睡眠呼吸暂停综合征会引起夜间睡眠结构的改变，深睡眠减少，浅睡眠增多。浅睡眠变多就会导致白天经常犯困，也就是不分时间、地点的＂秒睡＂。 02
睡眠呼吸暂停综合征表现：夜里睡不稳 临床上可以通过多导睡眠监测，监测睡眠结果、血氧饱和度和气流中断情况，来判断睡眠的状态如何。 正常的睡眠结构分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两部分，非快速眼动睡眠包括浅睡眠和深睡眠。 不是每个人都需要8个小时的睡眠，人的睡眠实际上是基因决定的，有些人属于短睡者，有些人属于长睡者，但是即使短睡者，只要有足够的深睡眠也能保持很好的睡眠质量。长期睡不好就会导致白天易疲劳、记忆力减退和激动易怒。 03
睡眠呼吸暂停综合征表现三：打呼噜 睡眠呼吸暂停综合症的病人可能引起打呼噜，这是因为气道狭窄导致的。 睡眠呼吸暂停综合征为什么会打呼噜？ 如何判断呼噜声是否危险，主要是根据呼噜声是否均匀来判断。单纯的鼾症也称为习惯性鼾症，呼噜声非常均匀且没有中断，这种情况下是安全的；另外一种不均匀且伴有呼吸中断的呼噜声，是比较危险的，这实际上是出现了呼吸暂停。 如何判断自己是否有 睡眠呼吸暂停综合征呢？ 专家告诉你：如果每小时超过5次的呼吸暂停，认为是轻度的；如果每小时超过15次，认为是中度的；如果每小时超过30次，认为是重度睡眠呼吸暂停。 哪些人易患睡眠呼吸暂停综合征？ 人到中年肌肉功能减退导致脂肪增多，肌肉的活性和张力降低，更容易患睡眠呼吸暂停综合征；男性因为雄激素水平高，会加重睡眠呼吸暂停；肥胖时会导致颈部的脂肪增加，对气道产生挤压，也容易引起睡眠呼吸暂停综合症。 01
睡眠呼吸暂停综合征治疗方法一： 自我调整法 首先需要减重；其次戒烟戒酒，抽烟会对上气道产生刺激，引起咽腔的组织增生，容易使得气道更狭窄，而喝酒之后，肌肉放松会使颏舌肌张力不够，加重气道的狭窄，从而加重睡眠呼吸暂停的症状；第三，可以选择侧卧的睡觉姿势，在仰卧位时舌后跟更容易发生后坠，侧卧位时就没那么容易后坠了。 02
睡眠呼吸暂停综合征治疗方法二： 仪器治疗法 03
睡眠呼吸暂停综合征治疗方法三： 手术治疗法 第一种是减重手术，对于体重指数达到40-50的病人，可以做胃减容手术，主要针对肥胖的病人；第二种是耳鼻咽喉科的手术，也就是悬雍垂软腭咽成形术，将咽腔扩大；第三种是颌面外科的手术，有些人的下颌短小、后缩，下颌畸形，这种情况下可以通过颌面外科的手术，把下颌往前拉来解决这样一个问题。但不管是哪种手术都不能完全解决阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的问题，还需要借助器械的辅助才可以完全避免呼吸暂停。 ＂原来如此，看来我有必要去一趟医院了。＂ ＂嗯嗯，睡眠问题直接影响第二天的状态，不能掉以轻心！＂ 健康之路 《秒睡也是一种病》 播出时间：5月26日 18:45
签证管多久（中国工作签证有效期是多久）申请出国签证都有哪些类型呢？我们都知道，不同国家具体签证种类和相关费用的办理程序都是不同的。那么出国签证都有哪些类型呢？这些签证又该签证怎么办理呢？1商务签证办理最基本的商务签证，宝宝多久补锌（婴儿缺锌的表现与症状有哪些）锌是人体生长和能量所必需的微量元素，对免疫系统的发育非常重要，孩子缺锌，容易导致身体免疫力下降，因此要注意日常生活中的调理，孩子缺锌的表现，主要有以下6点。宝宝缺锌的症状1在排除疾中药要煎多久（中药煎一遍效果好还是两遍好）中药汤剂的煎服法，自古以来就受到历代医家的重视，明代着名医药学家李时珍曾指出煎煮不当的不良后果凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。清代绿豆浸泡多久（吃完绿豆多久能吃中药）绿豆的颜色绿色健康，看起来让人觉得很有食欲，我昨天去超市的时候在超市里面买了一些绿豆，请问煮绿豆汤绿豆要泡多久呢？下面一起来看看吧！煮绿豆汤绿豆要泡多久泡30分钟左右为宜。绿豆是常离婚办理需要多久（离婚需要多少时间才能离）婚姻不是恋爱，她更需要精心的经营去年8月27日提交十三届全国人大常委会第五次会议审议的民法典各分编草案，拟作出一条规定自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起一个月内，任何一方不愿意离做试管婴儿要多久时间（做试管婴儿后要躺多久）随着近些年来辅助生殖技术越来越被不孕症患者所接受，试管婴儿更是家喻户晓。大家明白了试管婴儿并不是婴儿从试管中长大被带回家，而仅仅是女性的卵子与男性的精子是在试管内结合受精，形成胚胎逆战多久出的（逆战离震多久出的）亲爱的NZer为提供更好的游戏体验，逆战将于2021年12月14日400900停服更新，游戏版本号升级为1。0。1。99，维护期间，欢迎进入逆战官方论坛）参与讨论更新内容以及相关精胰腺癌疼多久（胰腺癌小腹痛到了几期）走得太突然了！提起老张，家人总是会先红了眼睛，然后感叹世事无常。去年年底，老张就开始频频腹痛，向来勤俭持家的他只到小诊所看了病，诊所的医生诊断为胃病，老张吃了半个月的药，仍不见好转我都寂寞多久了（我寂寞寂寞就好）其实现在的男女都有一个共同点都是寂寞的灵魂，想找个人聊天，聊天是可以聊出感情的，但是男女的需求不样，男人聊的是寂寞，女人聊天只是想找人说说话，大多数都不图钱也没想见面的意思，要的是痛风不能吃哪些东西（痛风最怕的三种水果）关于痛风，想必很多人都听过，而真正体验过这种疼痛的人，才知道这种痛感。痛风发作，确实难受，一般会维持1周左右，最长的可能超过1个月，最短的23天也可能恢复正常，事实上，每个人的病程面条怎么做好吃（超简单的懒人汤面）7号就是立冬了，今年的冬天已经按响了门铃。这样的天气里，最想吃的就是一道热乎乎的有汤有水的美食，热汤面便是最佳选择。下班到家又冷又累，不想做饭，这时候简单煮一锅汤面，有滋有味又暖身