半月板是膝关节处一种特殊的缓冲结构，对关节的正常活动起着一定的积极作用。半月板如果发生了损伤，会疼痛，会影响膝关节的活动。好多人都担心，半月板损伤之后不能进行活动，其实我们只要听取医生合理的意见进行处理，之后还是可以恢复运动的。
　　半月板损伤严重不？‍
　　半月板损伤的程度，其实是有几十种的，可以有轻度、中度、重度。因为比较轻微，且轻度的损伤可能撕裂的范围不是太大。另外它撕裂的区域如果是血运比较好的，经过一些休息、经过一些制动，它可能两、三周或者一个月左右，它自己就能长好。
　　第二种情况就是中度，可能撕裂的范围稍微大一些，甚至它会疼痛，所以比较明显。最严重的是重度，可能整个半月板的结构它已经失去了平衡，而且变得不稳定。在活动膝关节的时候，疼痛非常明显，甚至还会影响关节屈伸活动的情况。中度跟重度有时候往往都是需要手术去干预、去修复，才能够恢复好的。
　　半月板损伤能做什么运动？‍
　　半月板损伤，具体还是要看哪种程度的损伤，如果比较轻微的损伤，让经过休息，一般来说都能够好。在休息的过程当中，这时候尽量避免做一些屈曲，能够让半月板粘膜受压的一些动作。尽量减少粘膜受压的运动例如游泳，因为它是不负重的，这时候损伤是比较少的、刺激也比较少，也是不会影响它的康复的。
　　但是对于比较严重的半月板损伤，像它的结构已经完全的破裂，或者说完整性已经受到损害，它不稳定。不管做哪种运动的时候，在动的时候，膝关节可能都还是会受到磨损的。这时候其实建议病人能够尽量接受手术去修复，让半月板稳定，修复好了之后才去做运动。
　　半月板损伤是有不同的程度的，我们需要及时去医院检查损伤的情况，判断损伤的程度，做出对应的处理，避免漏诊、误诊，对预后造成影响。损伤之后我们还是要多休息，一般一段时间之后，都是可以恢复正常的，我们还可以补充一些营养物质来促进康复。

大理国皇帝（南诏国和大理国的历史）大理国皇帝（南诏国和大理国的历史）原创竹西笔记202106041700作者竹西一袭青衫，容仪如玉，一出场便是神俊非凡，非池中之物。若提起金庸笔下的美男子，温和儒雅的段誉，必须榜上有关于三峡的诗（长江三峡最出名的几首古诗词）关于三峡的诗（长江三峡最出名的几首古诗词）早发白帝城李白朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。登高杜甫风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽虔诚是什么意思（有虔诚之心的人）虔诚是什么意思（有虔诚之心的人）接触过虔诚两字之后，一直在问自己，什么是虔诚？也一直试图在生活中找到虔诚的真正含义，看过波仁岗齐电影实拍的那种虔诚。还有看到寺院里那么多信众跪在佛菩炎帝和黄帝（炎帝黄帝同一时代）炎帝和黄帝（炎帝黄帝同一时代）我们自称炎黄子孙，但炎帝与黄帝的关系却迷雾重重，其中谜团之一是炎帝与黄帝爆发过阪泉之战，说明两人是同一时代之人，且当时黄帝功绩超过炎帝，为何最终炎帝成炎帝黄帝（炎帝和神农是同一个人么？）炎帝黄帝（炎帝和神农是同一个人么？）新石器时代，也就是距今大概5000年到一万年之间，姜姓的部落首领被称作神农氏，也有叫做烈山氏，当然今天随州市外大概五十多里的烈山上有一个洞，洞里替身的传说（民间找替身的传说）替身的传说（民间找替身的传说）原创电影历史文化饭醉团伙20190925191507替身演员是个高危职业替身演员对观众们来说，是个既熟悉又陌生的职业，在这个群体当中大部分人都在做着最ip交换机（局域网ip电话系统）ip交换机（局域网ip电话系统）为实现网络为用户主机动态自动的配置IP地址子网掩码缺省网关DNS等参数，减少手工配置工作量，可以使用DHCP（DynamicHostConfigur盆友是什么意思（做小盆友是什么意思）盆友是什么意思（做小盆友是什么意思）朋友与盆友的区别朋友与盆友这两个词，大家都不陌生。以往，大家对自己喜欢亲近的外人，都冠以朋友相称。而现在，在网络中的微博和论坛之上，却喜欢称呼别按语是什么意思（对语是什么意思）按语是什么意思（对语是什么意思）来源中山日报点击在线收听语音版5月23日，学党史强信念跟党走青年定向越野主题团日活动暨中山青年四最按语主题征文大赛颁奖仪式在中山市民众镇新平乡青年突被动吸烟（被动吸烟是指几分钟）被动吸烟（被动吸烟是指几分钟）北京12320控烟在行动被动吸烟对儿童健康的危害被动吸烟对儿童健康的危害有以下几点，为了下一代的健康，请仔细阅读。1。被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到21cn社区（21cn邮箱注册入口）21cn社区（21cn邮箱注册入口）21cn202105201022485月19日晚上，中国首个火星探测器天问一号在登陆之后，祝融号火星车首次发来照片。对于这一创举，美国NASA国