女生怎么自慰(跳舞的女生下面是不是特别好)
熬夜、抑郁、胖、遗传、压力、吸烟、饮酒、反复流产、麻辣烫......
以上这些中招过吗?
很遗憾,悄悄告诉你,它们会使你患乳腺癌的几率蹭蹭往上涨~
为了远离女性第一大癌症—乳腺癌
除了避免上述因素
每月的乳房"自摸"必须要学会
每次月经的第7~14天
乳腺松软、无涨痛
最容易发现异常,摸它!
至于停经的妇女
可每月选择一固定日期自摸
那么怎么自摸呢???
一看!
站在镜子前,脱掉内衣,释放天性~
仔细看一看自己的小宝贝
大小一样哇?
大不大无所谓,两个差不多就行!
乳头乳晕脱屑糜烂哇?
乳头凹陷哇?
皮肤有褶皱哇?(橘皮样组织)
二摸!
跟我伸出发誓的三根手指
以打圈的方式轻按乳房各象限
摸摸是否有肿块
看清手法哦
这可不是揉面团~
记得锁骨处和腋窝哦~
三捏!
跟我伸出比心的两根手指
轻轻挤压乳头乳晕
看一看有没有不明液体流出?
有问题,就赶紧去医院检查!
再看看看详细文字版吧
一、脱去上衣,仔细观察
面对镜子,观看双侧乳房的形态,注意乳房轮廓有无变化,皮肤有无皱缩、凹陷,双侧乳头是否在同一水平,是否有一高一低或乳头回缩。举起双臂,十指交叉放在枕后微微向前弯腰或双手用力叉腰,再仔细观察。
二、自摸
一侧手臂上抬,另一手的食指、中指、无名指并拢,按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域,对乳腺全部,特别是外上与腋窝区域进行仔细触摸。这一部分专业性比较高,建议大家可以尝试腋窝触摸,但并不能代替专业乳房体检。
最后可以轻轻按压乳晕区、挤压乳头,观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。检查时不要用手抓捏乳腺,否则易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。
三、还是自摸
完成一侧乳腺检查后,对侧用同样的方法进行检查。如采用仰卧位时,手臂上举,在肩部垫一小枕头使乳腺展平,这样易检查,效果也更佳。
四、学会比较
每次检查时最好与上一次检查情况进行比较,如果发现了异常。比如肿块,要及时请医生复查诊断,从而达到早期发现、早期诊断的目的。
写在最后,但很重要
乳腺自查主要是提高女性的防癌意识
也可能在体检间期及早发现问题
有异常,赶紧就诊
但绝不能代替乳腺筛查体检
没异常,还要定期体检
半年~一年检查一次乳房
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