中医养生调理（中医养生的6个小秘诀！）
　　掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。其实养生的方法有很多，比如经常梳头、运动眼睛、坚持散步、漱口水等，养生方法简单易做。
　　养生小秘诀都有哪些呢？
　　1、经常梳头
　　把两个手掌互搓36下，一直让手掌心发热，把把10个手指从前额往后梳头发，每天早晚各梳10分钟。在头上有很多的穴位，经常梳头发能预防头痛耳鸣以及脱发，同时达到了明目祛风的功效。
　　2、运眼睛
　　轻轻的把眼睛闭上，用力的睁开，按照顺时针的方向转动50次。然后再把眼睛闭上用力的睁开，按照逆时针的方向转动50次。最后两个手搓36下，把搓热的手掌心覆盖眼部，具有明目的功效，缓解眼睛干涩疲劳，及时纠正弱视以及近视，特别适合于长时间面对电脑以及总是玩手机的人群。
　　3、经常做叩齿运动
　　把嘴巴轻轻闭上，上下牙齿互相叩击36下，一直叩出声音为止，但是不能太度用力，这样能够疏通上下颚的经络，让头脑变得更加清醒，促进了胃肠镜的吸收和消化，防止出现蛀牙及牙齿疼痛，坚固了牙齿。
　　4、漱口水
　　先把嘴巴合上，把舌头伸在牙齿外面，从上开始了向左转动一共转12圈，然后把口水直接吞咽下去，然后再从上面开始反方向再做一次，最后把舌头放在口腔里面，以打圈的方式来不停的转动吞下口水，在口水里面有很多酵素能够调节荷尔蒙分泌，具有强健肠胃以及延年益寿的功效。
　　5、经常摆动腰部
　　首先要站立好，身体往左扭动的时候，右手放在前面，左手放在后面，轻轻地对小腹部拍打，然后反方向重复，每侧至少拍打50次，这样能够强化肠胃和补肾气的功效，防止出现消化不良、腰部疼痛及胃部疼痛，降低了患有腰椎间盘突出的风险。
　　6、经常揉腹部、散步
　　双手对搓36下，以肚脐为中心按摩，经常性的按摩腹部能够促进食物的消化和吸收，缓解便秘及腹部胀痛问题。每天抽出一个小时心无杂念的散步，能增加血管的弹性，帮助血液回流到心脏，提高了血液循环的速度，让身心得到放松。
　　温馨提示
　　每天晚上睡觉前可以对脚心进行按摩，因为在脚心有涌泉穴，坚持按摩能够降低血压，同时辅助治疗失眠。

数码知识荣耀v40悬浮球怎么开启怎么关闭悬浮球如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道荣耀v40悬浮球怎数码知识三星s20微信悬浮窗怎么设置三星s20微信悬浮窗口设置如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道三星s20微信悬浮魔术教程（100个简单的小魔术）魔术教程（100个简单的小魔术）神奇的魔术世界，你也可以创造！本章为你展示一个生活中的钱币魔术，只需花一点点心思，包你一学就会！目录1。神奇消失的硬币2。一角买香烟3。硬币隧道消失数码知识360悬浮球怎么打开打开悬浮球教程如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道360悬浮球怎么打空气是什么（空气属于什么学科）什么是化学？化学是在分子，原子水平上研究物质的组成，结构，性质及其应用的一门基础学科什么是原子，什么是分子？就这两个名词是在九年级化学上册第三单元课题1的分子和原子课本48页分子分惠州机场（惠州机场航班查询）惠州机场（惠州机场航班查询）完善深圳与惠州机场的交通联系，切实发挥深圳第二机场作用，将初步构建融合深莞惠连通大湾区的现代化交通服务体系。在这个4月，深圳市综合交通十四五规划方案出台赣州机场（赣州机场航班时刻表）赣州机场（赣州机场航班时刻表）发文之前，云端机长还是想澄清一下，云端机长把飞行距离几百公里，飞行时间一个小时左右的短距离航线统称为最短航线。所以云端机长的最短航线在国内有很多条，这梁朝伟的老婆（梁朝伟生命中的两个女人！）梁朝伟的老婆（梁朝伟生命中的两个女人！）梁朝伟，影视界的忧郁男神，凭借过硬的演技，俊朗的五官，独特的气质，斩获各大电影节奖项，是娱乐圈实至名归的男神！演艺生涯顺风顺水的梁朝伟，感情罗志祥出轨（罗志祥多人运动名单）罗志祥出轨（罗志祥多人运动名单）婚内出轨刀砍前夫的张雨绮也好意思嘲笑罗志祥劈腿？渣男罗志祥为自己的放纵买了单，自他与前女友周青杨闹翻后，事业便一蹶不起，可与之相反的是，曾经公开发视罗志祥多人（玛雅5g影院多人运动罗志祥）罗志祥多人（玛雅5g影院多人运动罗志祥）今早九点，周扬青发长文表示自己与罗志祥已经分手一段时间，由于不想在疫情期间占用公共资源，所以一直拖到现在才官宣。周扬青不愧是一直帮罗志祥编辑传说故事（传说故事大全300）传说故事（传说故事大全300）水鬼，说到这个相信大家一定会说这是迷信，事实上这是一种动物，只不过是人加工出来的。水鬼，民间传说生活在河里的鬼怪，喜欢在暗处埋伏那些下水洗澡的人，等到