丹田硬气功速成心法（快速练出丹田气的功法）
　　金刚桩内功乃少林真传，法简效宏，功效极为惊人！习者用心修习10天即可令丹田聚气成团，身心剧变判若两人，一般疾病不药而愈。继而打通大、小周天，从而产生超常的攻防能力。
　　（1）预备式
　　两脚与肩同宽，两膝微屈，口微闭舌抵上颌，全身放松，自然呼吸。虚领顶颈，下颌微收，眼微闭，两手心自然相对下垂体侧，肩要沈，胸宜含，总之使身体舒适为宜！
　　（2）第一式
　　接上势，两手缓缓上提抱于胸前，两手距胸30厘米，手指似弯非弯，似夹非夹，劳宫穴相对呈抱球状，两手相距5厘米为宜，身躯正直，做到松而不软，紧而不僵，静站5分钟。
　　（3）第二式
　　接上势，两手慢慢同时外拉，拉至10厘米左右再缓缓内合，合到3厘米左右时，再同时向外拉，如此反复练习，但动作一定要放慢，不可用僵力开合，要体会两手之间似乎有物，不久你就会发现两手之间有一种无形的牵引力，令你双掌合不拢、拉不开，此即内功初生之兆！呼吸与动作也需配合，开时吸，合时呼。
　　（4）第三式
　　上式修习10分钟后可做收功，两手于胸前抱住不动，将掌中内力分成两股，各自从双掌劳宫穴吸入，并沿两臂上行至胸部合而为一，然后下沈至小腹丹田。连做3次，每次动作都是吸气运行，呼气时两掌下按配合内力同时下沈丹田，然后双掌迭放于下丹田，意守丹田30分钟为宜！
　　（5）收功式
　　上式做完须起身行走数趟，两手互相揉搓至发热，轻蹬双腿，宁心静气片刻即可。

数码知识苹果手机所有人怎么操作如何所有人如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道苹果手机所有人怎么查找删除了微信好友聊天记录怎么查（怎么样查找微信删除的聊天记录）查找删除了微信好友聊天记录怎么查（怎么样查找微信删除的聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出窗户漏风怎么办（窗户和墙连接处渗水）窗户漏风怎么办（窗户和墙连接处渗水）摘要今天要跟大家分享的妙招是如何解决我们窗户钻风的问题，现在是秋冬季，保暖非常的重要，特别是室内，风从我们的窗户钻进室内的时候，会显得家里非常的注册台湾公司（台湾公司注册代办）注册台湾公司（台湾公司注册代办）台湾是中国的第一大岛，位于祖国东南沿海的大陆架上，是中国与太平洋地区各国海上联系的重要枢纽。设立台湾公司的的优势在于台湾商品在市场上所具有的竞争力，数码知识qq钱包实名制还能被找回吗QQ实名制还可以找回吗如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道qq钱包实名制还能什么软件可以随意定位自己的位置（如何免费查手机定位）什么软件可以随意定位自己的位置（如何免费查手机定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，可以和数码知识为什么苹果数据线不支持此配件苹果数据线不支持此配件原因如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道为什么苹果数据线不数码知识苹果12配件清单盒内配件如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道苹果12配件清单盒现世因果教育（因果教育德本财末，悖入悖出）现世因果教育（因果教育德本财末，悖入悖出）摘自群书治要十讲德者本也，财者末也。德行是根本，财富是枝叶花果。一个人的德行有多深厚，你外在的财富身份地位名声才有多繁茂。货悖而入者，亦悖数码知识oppoReno前置摄像头在哪有前置摄像头吗如今使用IT数码设备的小伙伴们是越来越多了，那么IT数码设备当中是有很多小技巧的，这些技巧很多小伙伴一般都是不知道如何来实用的，就好比最近就有很多小伙伴们想要知道oppoReno前中国东海舰队（三大舰队军舰一览表）中国东海舰队（三大舰队军舰一览表）1963年4月30日，跃进号从青岛港出发，满载着1。3万吨玉米从青岛港出发，前往日本名古屋西港。这艘巨轮当时代表了我国造船业的最高水准，不仅吨位尺