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豆制品的做法(豆制品的8种家常做法)

  豆制品的做法(豆制品的8种家常做法)
  众所周知,豆制品是一种非常有营养的食材,它富含优质的植物蛋白质,被称为"植物肉",却比肉便宜得多,还吃它不担心长胖; 豆腐还富含钙质,2小块豆腐就能满足人的一天的钙质需求,是经济实惠的补钙佳品;多吃豆制品好吃多多。豆制品也是个"大家族", 豆腐,腐竹, 豆油皮,千张,素鸡,香干等等, 今天就给大家分享8道豆制品的家常菜,简单又下饭拿肉都不换,每天换着花样吃,孩子多吃补充钙质均衡膳食,快收藏吧。
  【青椒炒腐竹】
  原料: 腐竹 青椒 蒜 油盐
  制作: 先提前用冷水将腐竹泡软; 烧锅水加入少许盐,将腐竹放入锅中煮到九成熟后捞出备用;烧热锅放入适量得油, 放入蒜片爆香,再放入焯好的腐竹进去翻炒几下后,加入盐调味,放入青椒翻炒至变色即可。
  【豆米木耳烧豆腐】
  原料: 豆腐 木耳 毛豆米 豆瓣酱 生抽 水淀粉 油盐
  制作:先将木耳放入冷水泡软; 热锅凉油,将1大勺豆瓣酱放进锅煸炒出红油,下入豆腐块入锅翻炒两下,加入少许水炖煮,放入黑木耳和毛豆米进锅去煮;加入1勺生抽上色, 继续煮上2分钟; 加入少许盐调味,最后加入水淀粉勾芡即可。
  【香辣木耳炒千张】
  原料: 千张 木耳 红椒 豆瓣酱 油盐
  制作:先将木耳用冷水泡软备用; 烧锅水,加入点盐, 将木耳和千张放进锅中焯2分钟捞出备用; 烧热锅放入适量的油,下入焯好的木耳和千张进去翻炒几下,加入1勺豆瓣酱进去翻炒均匀; 加入1勺生抽翻炒上色,再加入少许红椒片进锅翻炒,最近加入盐调味翻炒均匀即可。
  【蚝油香菇炒千叶豆腐】
  原料: 香菇 千叶豆腐 蚝油 生抽 油盐
  制作: 热锅凉油,下入香菇片进锅翻炒几下,加入千叶豆腐块进锅翻炒; 加入少许生抽和蚝油;加适量的水炖煮两分钟;最后加入少许盐调味,大火收汁即可。
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  【三色千张卷】
  原料: 千张 鸡蛋 胡萝卜 菠菜 生抽 蒜末 香醋 辣椒油 盐
  制作:鸡蛋加入少许盐打散备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅煎成蛋饼后切成丝备用;胡萝卜丝加入少许盐拌均匀;烧锅水加入盐和油,将菠菜放入锅中烫变色后捞出备用;将千张平铺在案板上,放上菠菜,胡萝卜丝和鸡蛋丝,将它卷起来后, 再切成段即可摆放在盘中。将蒜末,生抽和香醋和辣椒油等调味料放入小蝶中拌均匀后调制好成味碟一起摆放在盘中间。
  【杏鲍菇炒素鸡】
  原料: 素鸡 杏鲍菇 青蒜 生抽 油盐
  制作:烧热锅放入适量的油,将素鸡放进锅中双面煎一下; 放入杏鲍菇进去翻炒至杏鲍菇微微发软,加入1勺生抽进去翻炒;加入少许盐调味,最后加入青蒜进去翻炒上色即可。
  【毛豆米炒干丁】
  原料: 香干 毛豆 红椒 生抽 油盐
  制作: 烧锅水加入少许盐和油,将毛豆米放进锅中煮至九成熟;热锅凉油,将香干丁放进锅翻炒; 加入少许生抽翻炒上色; 加入毛豆米继续翻炒; 加入红椒丁进锅翻炒;再加入盐调味翻炒均匀即可。
  【乌塌菜炒豆油皮】
  原料: 豆油皮 乌塌菜 蒜 油盐
  制作:烧锅水加入少许盐, 将豆油皮放入锅中焯煮1分钟捞出; 烧热锅放入适量的油, 放入蒜瓣进锅爆香,放入乌塌菜进锅后大火翻炒;加入豆油皮进去煸炒几下;至乌塌菜变色后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

群众意见表(群众意见模板50条)群众意见表(群众意见模板50条)敦化市人民法院20210417053528为深入推进政法队伍教育整顿工作,了解群众对敦化法院在审判执行等工作方面的意见建议,更好地发现问题解决问题,儒家思想的精华(儒家思想的精髓有哪些呢?)儒家思想的精华(儒家思想的精髓有哪些呢?)按语每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性,你的关注也是我们坚持的动力。人一生都在向往远方,智鹏老师只想陪伴你去到比远方更远的地方。下面我电子鞭炮声音下载(大鞭炮声mp3免费下载)电子鞭炮声音下载(大鞭炮声mp3免费下载)2019年12月24日,市十七届人大常委会第二十九次会议表决通过了新修正的潍坊市燃放烟花爆竹管理条例,将限制燃放区域修改为禁止燃放区域。随卡通歌曲(舞曲歌曲大全100首)卡通歌曲(舞曲歌曲大全100首)一部经典的动漫作品中总会有那么几首神曲出现,而一部好的动画也绝对少不了优秀的歌曲作为衬托,甚至有的时候会出现歌曲比动画本身还有出名的情况,今天就带大我爱你塞北的雪歌词(塞北的雪,飘飘洒洒)我爱你塞北的雪歌词(塞北的雪,飘飘洒洒)我爱你,塞北的雪,飘飘洒洒漫天遍野,你的舞姿是那样的轻盈,你的心地是那样的纯洁,你是春雨的亲姐妹哟,你是春天派出的使节,春天的使节。我爱你,腾飞五千年之塞北三朝之西夏(百家讲坛塞北三朝之西夏)腾飞五千年之塞北三朝之西夏(百家讲坛塞北三朝之西夏)西夏是一个神秘的王朝,二十四部正史中,没有专门的西夏史或西夏书,那么如何了解西夏,成了一个难题。这个纵观两宋辽金,逼死成吉思汗的网络竞价赚钱(什么是竞价)网络竞价赚钱(什么是竞价)十年前依靠百度竞价发家的人多如牛毛,现再呢也有,但是没有那么多,月入5位数都是常态,有的人说百度过时了,都把注意力转移到了抖音,自媒体上面,做百度竞价的人精绝古国(鬼洞族)精绝古国(鬼洞族)在西北的茫茫沙漠中,有这么一座城池,与楼兰一样,吸引了很多人的目光,它就是精绝古城。它的名字最早出现在汉书西域传中,传记中介绍了精绝国与长安的距离,有多少人口多少京九铁路(京九线各站的详细站名)京九铁路(京九线各站的详细站名)202106091806光明网6月2日,施工中的电务人员对线路电路设备进行调试,对钢轨绝缘接头测量电阻值,确保施工顺利进行。光明网讯(记者李汶键摄影漯河西站(漯河西站全力保障旅客雨天平安顺畅出行)漯河西站(漯河西站全力保障旅客雨天平安顺畅出行)连日来,河南省内大部分地区出现了持续的强降雨天气,给铁路运输组织带来了不利影响,中国铁路武汉局有限公司漯河车站迅速启动恶劣天气客运组鲁菜菜谱(山东人最稀罕的20道鲁菜)鲁菜菜谱(山东人最稀罕的20道鲁菜)中国各地都有经典的美食,各有滋味,每一种都超好吃。今天小编就来说说山东美食,下面这山东人最稀罕的20道鲁菜,不要半夜看!每道都馋的不行,一起来看
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