支付宝蚂蚁庄园小鸡问答蚂蚁庄园骨质疏松今日小鸡庄园答题的答案2021年3月6日

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　　一、下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松？
　　多晒太阳
　　少做运动
　　二、3月6日正确答案
　　多晒太阳
　　三、答案解析
　　我们都知道治疗骨质疏松要补钙，但大部分患者却不知道补钙同时还要补充维生素D，补充维生素D有两种途径，除了口服含有维生素D成分的药物和食物，另一种就是晒太阳。
　　人体内源性维生素D约80%在皮肤表皮合成，仅20%从食物中摄取，我们的皮肤在阳光中紫外线的照射下，可以自身合成维生素D，维生素D能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成，还可以补钙，预防和改善骨质疏松。
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