预防近视（预防近视好习惯） 近视引起的视网膜病变与眼轴的长短呈正相关的关系，也就是说眼轴越长，视网膜越容易发生病变，视网膜会变薄，出现裂孔，发生视网膜脱离而引起失明。由于眼轴增长是不可逆的，所以近视一旦进展也是无法回退的。因此，近视的预防尤为重要。以下几个要点，帮您科学预防近视的发生及发展。 01
用眼注意劳逸结合 减少持续近距离用眼的时间，避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的阅读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺，多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。 02
养成良好用眼习惯，保持正确读写姿势 用眼距离过近或者过远，看书、写字姿势不正确，都是导致少年儿童近视的重要原因。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。读写姿势要端正，书本与眼保持一尺距离；身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。 03
平衡膳食 营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退；过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平，导致眼球巩膜韧性降低，使得眼球容易变形拉长，从而促进近视增长。因此，饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。 04
睡眠充足 在孩子生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果睡眠时间太少，眼睛也会长期处于疲惫状态，很容易导致近视。 05
定期检查视力 发现视力不达标者，需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查。将验光度数、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值记录下来，建立孩子的屈光发育档案，及时采取干预措施，预防和控制近视。 06
发现近视，及时矫正 一旦确诊近视后，应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于同时合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。 07
低浓度阿托品的使用可延缓近视发展 研究表明，低浓度阿托品（0.01%）在保持相对好的近视控制效果的同时，不良反应（瞳孔散大、停药后反弹、视网膜及视神经的光损伤、过敏反应以及对睑板腺和泪膜的影响）相对较轻，患者耐受性较高。 08
角膜塑形镜的安全合理使用 角膜塑形镜是一种特殊设计的高透氧硬性角膜接触镜。角膜塑形镜可以使角膜趋于球面化，入射光在角膜中央及中周部均重新聚焦或接近聚焦在视网膜上，这种视网膜成像的改变可以改善由于框架眼镜引起的周边视网膜离焦，从而遏制眼轴进一步加长，延缓近视加深。但是作为直接接触眼球的医疗器械产品，必须由专业眼科医师详细的检查眼睛健康等状况后才可以配戴，还要充分考虑到患者的经济情况、生活环境、家长的配合度等，才能做到延缓近视加深的同时，保证治疗的安全性。多数角膜塑形镜的矫正范围：近视≤-4.0D，散光≤1.5D。 09
近视控制的工具 多焦点软性角膜接触镜以及近视离焦框架眼镜 10
后巩膜加固手术 控制眼轴增长是控制病理性近视进展的方法，也是预防病理性近视并发黄斑裂孔、视网膜脱离、劈裂等眼底病变的有效手段。后巩膜加固术不仅可以有效阻止前后眼轴进一步增长或缩短眼轴，联合晶状体或玻璃体手术还可以治疗由高度近视导致的黄斑劈裂，视网膜劈裂等眼底病变。 近视的可怕之处就在于度数会增长，会导致一系列眼部疾病的发生，有致盲的风险。帮助孩子从小养成正确的用眼习惯，尽可能推迟近视发生的年龄。一旦发现孩子近视后，家长怀着正确的心态对待它，根据孩子的具体情况，制定合理的个性化方案
签证管多久（中国工作签证有效期是多久）申请出国签证都有哪些类型呢？我们都知道，不同国家具体签证种类和相关费用的办理程序都是不同的。那么出国签证都有哪些类型呢？这些签证又该签证怎么办理呢？1商务签证办理最基本的商务签证，宝宝多久补锌（婴儿缺锌的表现与症状有哪些）锌是人体生长和能量所必需的微量元素，对免疫系统的发育非常重要，孩子缺锌，容易导致身体免疫力下降，因此要注意日常生活中的调理，孩子缺锌的表现，主要有以下6点。宝宝缺锌的症状1在排除疾中药要煎多久（中药煎一遍效果好还是两遍好）中药汤剂的煎服法，自古以来就受到历代医家的重视，明代着名医药学家李时珍曾指出煎煮不当的不良后果凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。清代绿豆浸泡多久（吃完绿豆多久能吃中药）绿豆的颜色绿色健康，看起来让人觉得很有食欲，我昨天去超市的时候在超市里面买了一些绿豆，请问煮绿豆汤绿豆要泡多久呢？下面一起来看看吧！煮绿豆汤绿豆要泡多久泡30分钟左右为宜。绿豆是常离婚办理需要多久（离婚需要多少时间才能离）婚姻不是恋爱，她更需要精心的经营去年8月27日提交十三届全国人大常委会第五次会议审议的民法典各分编草案，拟作出一条规定自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起一个月内，任何一方不愿意离做试管婴儿要多久时间（做试管婴儿后要躺多久）随着近些年来辅助生殖技术越来越被不孕症患者所接受，试管婴儿更是家喻户晓。大家明白了试管婴儿并不是婴儿从试管中长大被带回家，而仅仅是女性的卵子与男性的精子是在试管内结合受精，形成胚胎逆战多久出的（逆战离震多久出的）亲爱的NZer为提供更好的游戏体验，逆战将于2021年12月14日400900停服更新，游戏版本号升级为1。0。1。99，维护期间，欢迎进入逆战官方论坛）参与讨论更新内容以及相关精胰腺癌疼多久（胰腺癌小腹痛到了几期）走得太突然了！提起老张，家人总是会先红了眼睛，然后感叹世事无常。去年年底，老张就开始频频腹痛，向来勤俭持家的他只到小诊所看了病，诊所的医生诊断为胃病，老张吃了半个月的药，仍不见好转我都寂寞多久了（我寂寞寂寞就好）其实现在的男女都有一个共同点都是寂寞的灵魂，想找个人聊天，聊天是可以聊出感情的，但是男女的需求不样，男人聊的是寂寞，女人聊天只是想找人说说话，大多数都不图钱也没想见面的意思，要的是痛风不能吃哪些东西（痛风最怕的三种水果）关于痛风，想必很多人都听过，而真正体验过这种疼痛的人，才知道这种痛感。痛风发作，确实难受，一般会维持1周左右，最长的可能超过1个月，最短的23天也可能恢复正常，事实上，每个人的病程面条怎么做好吃（超简单的懒人汤面）7号就是立冬了，今年的冬天已经按响了门铃。这样的天气里，最想吃的就是一道热乎乎的有汤有水的美食，热汤面便是最佳选择。下班到家又冷又累，不想做饭，这时候简单煮一锅汤面，有滋有味又暖身