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　　1.先按动一下Apple Watch苹果智能手表的[ 表冠 ]。
　　2.按动一下[ 侧边按钮 ] 。
　　3.用手从Apple Watch的屏幕 [ 向上轻扫 ] ，直到看见[ 健身活动 ]时将它打开，然后往左边轻扫屏幕。
　　4.轻按屏幕上的[ 开始使用 ]四个字。
　　5.输入您的[ 身高 、性别、年龄和体重 ]。
　　6.旋转[ 表冠 ]再轻按[ 设定 ]，再按一下[ 继续 ]，然后再按一下[ 开始活动 ]就可以了。

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