健康生活方式主要包括（如何保持健康的生活方式）
　　健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
　　广义的健康生活方式包括:合理膳食，作息规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加对健康有益的文体活动和社会活动等。
　　健康的生活方式从养成健康的饮食习惯开始。合理膳食包括：
　　1、食物种类多样，以谷类为主。
　　2、科学锻炼，保持健康体重。
　　3、多吃蔬菜水果，奶类和大豆。
　　4、适量补充鱼、禽、蛋、肉。
　　5、要做到三减，即减盐减油减糖。
　　6、每天保证充分的水分摄入。
　　从现在起保持健康的生活方式做一个健康快乐的人。戒烟、忌酒，早睡早起，锻炼身体。（李平）

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