夏令时真的要把我们累死了

　　夏令时是个杀手。
　　一年一度的仪式，我们通过推动时钟向前＂获得＂一个小时的夜光，这似乎是一个无害的转变。 但每年春假结束后的星期一，各医院都报告说，美国各地心脏病发作率都上升了24%。
　　只是个巧合？ 可能不是。 医生在秋季看到了一个相反的趋势：当我们回到时钟后的第二天，心脏病发作次数下降了21%，因为许多人享受额外的枕头时间。
　　睡眠专家马修·沃克(Mat thew Walker)曾在接受《商业内幕》(Business Insider)采访时说：＂即使是一个小时的睡眠不足，你的身体也是如此脆弱和脆弱。
　　让时钟向前跳动会杀死我们的原因归结为睡眠时间的中断。 这个星期天，3月8日，不是像往常一样从凌晨1点59分到凌晨2点，而是滴答作响到凌晨3点。
　　对于那些睡在床上的人，研究人员估计，由于时钟的变化，我们都会剥夺自己额外的40分钟的睡眠。 根据联邦法律，夜班工人只能得到7小时的工资，而不是通常的8小时。
　　沃克说，夏令时间，或DST，是一种＂全球实验＂，我们每年进行两次。 结果表明，我们的身体对改变时间表的怪念头有多敏感：在秋天，转变是一种祝福；在春天，这是一种致命的诅咒。
　　除了持续一天左右的心脏病发作趋势外，研究人员估计，在2002年至2011年的九年期间，由于司机在时钟改变后昏昏欲睡而导致的车祸可能会使美国多出30人的生命损失。
　　问题不会停止在那里。 DST还会引起更多的工伤报告，更多的中风，并可能导致临时增加自杀。 我们的身体可能不能完全恢复从春天的颠簸数周。
　　夏令时最初是作为一种在晚上节约能源的方式而设计的，并在德国第一次世界大战期间实施。 但最近的研究表明，这可能根本不能为我们节省任何兆瓦的电力。 然而，有一些证据表明，额外的夜光可以减少罪，增加人们锻炼的时间，至少在某些气候下是这样。
　　在全世界，只有不到一半的国家参加这一半年一次的时钟改变仪式。
　　美国也不是每个人都这样。 夏威夷和亚利桑那州忽略了DST，因为当你生活在赤道附近时，改变时钟是不太有意义的，那里的太阳每天在大致相同的时间升起和落下。
　　加州和佛罗里达的居民和立法者也试图放弃这一转变。 金州的选民选择在2018年中期选举中取消每年的时钟变化，佛罗里达州的立法者在去年3月颁布了旨在做同样事情的＂阳光保护法＂。
　　宾夕法尼亚州、德克萨斯州、华盛顿和爱达荷州最近都有兴趣这样做，并提出了立法建议。 但转向长期的夏令时计划并不是各州可以自己决定的：这些措施需要国会的绿灯才能生效，加州和佛罗里达都还没有收到这些措施。
　　就目前而言，这一传统不可避免地要花费一些人的生命。 虽然你可能会喜欢下周多看一点日光，但要小心你的心-和你的驾驶。