广州中医药大学一附院订阅号【药我说】专栏，逢周二推送！栏目文章均由医院药学部药师撰写。内容涵盖各种合理用药知识，实用、精彩！敬请！ 八一八五花八门的减肥神药，排油燃脂十天五斤是闹哪样？ 文/药学部 孙旭主管药师 吃完这顿明天健身群（500） 胖三斤 逢年过节胖三斤，疫情过后胖五斤，去年的裙子已经系不上了！我要减肥！！ 好尴尬 早说嘛！晚上的火锅不叫你去了！ 我想健身 我要去！吃还是要吃的，我是想借助药物，那么多的减肥药，总有一款适合我吧！听说有很多纯天然成分的，号称十天减五斤，还不用忌口…… 健身游泳了解一下 这你都信？！减肥药这么好用的话，满大街都是瘦子了！俗话说＂是药三分毒＂，决定吃药减肥，就要做好承受药物副作用的风险啊！ 专业吃瓜 啊！这样的吗？快来跟我讲讲！ ╮(￣▽￣＂＂)╭ 什么是肥胖？ 肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，主要原因是由于摄入过多食物、遗传、能量代谢以及体力活动不足所造成的体内脂肪过度堆积。目前，国际上常用BMI（体重指数）衡量人体胖瘦程度，计算方法很简单，用你的体重（kg）除以身高的平方（㎡）就是你的体重指数（kg /㎡）。成人标准值是18.5-23.9，＞28就是肥胖了。肥胖会增加心脑血管疾病以及癌症发病的风险，损害消化系统、内分泌系统的功能，是困扰人类健康的一大问题。 市面上五花八门的热门减肥药物 1.泻药 顾名思义就是通过拉肚子达到减重的目的，遗憾的是掉的体重都是水分，很少有脂肪。详见某宝和微商平台中的各种肠润茶，通常广告中标榜着＂天然＂ ＂无公害＂等字样，细看成分中含有＂番泻叶、大黄、决明子、郁李仁、芦荟＂等植物成分，这些植物可归属到蒽醌类，长期服用导致习惯性便秘以及结肠黑变病（不清楚结肠黑变病的朋友可以回看笔者上一篇科普）。 2.促进脂肪利用类药物 本质都带有＂酶＂，起辅助作用。酶是一种催化剂，主要用于将食物中的大分子分解成小分子进行吸收，酶吃下去不会直接分解你身体里的脂肪，而是帮你更好的消化食物，比如前几年的宠儿＂酵素＂、＂左旋肉碱＂等等。其中，＂酵素＂类产品是糖和水果进行发酵之后的产品，这些产品中可能含有一些益生菌和膳食纤维，对肠道有一定的调节作用，但远达不到瘦身的效果。＂左旋肉碱＂可以将脂肪酸带进线粒体，促进其氧化分解，为细胞提供能力，是肌肉细胞（尤其是心肌细胞）的主要能量来源。脂肪消耗需要动力，有动力脂肪消耗才会去动用肉碱，而这个动力，就是运动，所以，想通过单纯服用左旋肉碱在沙发上＂葛优躺＂减肥是不可能的啦。 3.胃肠道脂肪酶抑制剂类 本质也与＂酶＂相关，代表药物为＂奥利司他＂，它是一种脂肪酶抑制剂，简单言之，让食物不被脂肪酶分解，不分解就不会被肠道吸收，不吸收的脂肪会随大便排出体外，从而减少热量摄入，控制体重。它的有效成分不进入血液，副作用相比其他药物较小，但并非无副作用，该药物可能引起肠道功能紊乱，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，还有胰腺炎和肝损的报道。 4.食欲控制类药物 主要是通过兴奋中枢神经系统让人产生＂饱食＂、＂厌食＂的心里理，从而达到减少摄入的目的。划重点，这类药物有效，但不良反应极大！因为它们作用的部位涉及到神经，有＂成瘾＂、＂致幻＂和心脑血管风险，如代表药物＂芬氟拉明＂、＂西布曲朗＂、＂安非他命＂等等，其中，＂芬氟拉明＂、＂西布曲朗＂早已被我国禁用，而安非他命成分与冰毒相近，用毒品来减肥也是脑子瓦特了！ 5.外用减肥药 通过肚脐贴按摩肚脐穴位刺激肠胃，促进人体新陈代谢来减肥，代表药物＂艾脐贴＂，跟个人体质有较大关系，有一部分人比较有效，但停药后很快反弹，更多的人是没有效果交了＂学费＂，且目前减肥艾脐贴的产品大都没有成熟，存在安全和维权隐患。另有通过扩张血管，加快血液循环来减肥的各式软膏，代表药物＂辣椒素＂，本质是让皮肤发生烧灼感，产生燃烧脂肪的错觉。 减肥的终极法宝 没有安全有效的捷径！老生常谈的六字箴言＂管住嘴，迈开腿＂才是健康减肥的王道！ 作者简介 孙旭，广州中医药大学第一附属医院主管药师。脾胃病科（消化内科）专业临床药师，中华中医药学会中药临床药师培训基地带教老师。 擅长：消化系统疾病的合理用药管理，包括服药方法、药物疗效评估、药物不良反应判定及处理、多药联合注意事项、生活饮食教育等。 出诊时间：周五下午14:30-17:30。 出诊地点：门诊楼三楼2号诊室（原夜诊分诊台旁边） 温 馨 提 示 请下方＂广州中医药大学一附院＂或＂广州中医药大学第一附属医院＂ 公众号。后进入页面菜单栏＂就诊助手＂或＂门诊服务＂，搜索＂医生姓名＂即可挂号。 ♬..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩ ♫. ♪ ~ ♬..♩~ ♫. ♪..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩ 编辑：刘庆钧 复核：郑小英、杨艳 责编：张秋霞 审定：方宁
故宫经历了多少皇帝（故宫24位皇帝是哪几位）从明永乐十八年（1420年）建成紫禁城，到清宣统三年（1911年）清王朝被推翻，明清两代共有十五个皇帝在紫禁城居住过。第一个住进紫禁城的皇帝是明成祖朱棣朱棣于建文元年（1399年）ATampT说HBOMax和高质量宽带构成了一个引人注目的组合HBOMax只能像5月27日发布的流媒体视频服务一样强大。至少，根据美国电话电报公司（ATampTCommunications）首席执行官杰夫麦克埃尔弗雷什的说法。当然，他从负责电数码软件产品教程华为无障碍模式怎么关闭快捷键怎么关闭无障碍快捷方式我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所以这数码软件产品教程华为mate40pro怎么拍全景拍摄全景照片教程我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所以这数码软件产品教程拼多多我的步数怎么开启如何开启我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所以这酷我音乐平台搜狐视频等被扫黄打非部门处罚文章来源科技讯近日据扫黄打非公众号消息ldquo净网2020rdquo专项行动中北京市ldquo扫黄打非rdquo部门持续强化市场监管保持打击涉ldquo黄rdquo涉ldquo非数码软件产品教程爱奇艺如何关闭弹幕爱奇艺关闭弹幕教程我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所以这如何在iPhone的Notes中直接拍摄照片或视频iPhone和iPad上的Notes应用程序是记笔记的好地方同时也是存储各种数据草图列表等内容的绝佳存储库iOSNotes应用程序的另一个出色功能是能够拍摄照片或视频并将该媒体直接数码软件产品教程红米k30下拉状态栏不见了设置下拉通知栏教程我们不论是在使用数码产品也好，还是在使用APP软件也好，很多时候其实我们都无法真正的将这些APP及数码产品设备的功能完完全全的用明白，也无法用全，因为很多功能是我们不知道的，所以这为什么喉咙里老是有痰（去痰最好最快的方法）严寒冬季，正是呼吸道疾病高发期，如慢阻肺支气管炎和肺炎等。最让人们难受的是总感觉喉咙有痰，但不管怎么咳都咳不出来，也咽不下去，有时会感觉到喉咙瘙痒，那面对此问题该如何缓解。为什么总iPad2020设计图外流外观与iPadPro相似9月上市随着现在的生活水准越来越高，大家购买苹果的产品也是越来越多了，那么苹果的产品当中有很多的功能大家是未必知道如何去使用的，当然也包括要去多了解苹果新出的新功能之类的，那么今天小编就收