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提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)

  提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)
  夏季气温逐渐升高,驾车出行容易犯困,再加上长时间开车或者睡眠不充分。驾驶人眼睛一闭一睁之间,危险就可能来临,由疲劳驾驶引发的交通事故数不胜数。
  * 疲劳驾驶风险有多大?
  疲劳驾驶指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。
  睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆,都容易引发疲劳驾驶。 驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象,判断能力下降,反应迟钝和操作失误增加。
  轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;
  中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;
  重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
  * 疲劳驾驶属于交通违法行为
  《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定:机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
  《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
  《机动车驾驶证申领和使用标准》规定:连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣6分。
  *如何防止疲劳驾驶?
  1、开车前一天要保证充足睡眠,不要熬夜,行车时可以偶尔开启窗户通通风;
  2、科学安排行车时间,凌晨和下午3点—4点是人体zui易犯困的时候,尽量避免这些时间段开车;
  3、注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。如果是在高速公路上,zui好在1.5小时—2小时到就近的服务区休息一下;
  4、长途驾车出行时,尽量找一名搭档,轮流驾驶;
  5、避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸;
  6、若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。zui稳妥的方法是在休息区或安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路;
  7、闻香提神,迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

落枕30分钟治愈(祖传的!落枕30分钟治愈方法!)落枕30分钟治愈(祖传的!落枕30分钟治愈方法!)落枕是一种常见病,有时候一个没睡好就中招了!小编就属于常年落枕人士。落枕的时候疼痛难忍,世界都是倾倒的。那可真是不好受!在这呢小编肩膀疼痛的治疗方法(经常肩颈痛是怎回事?)肩膀疼痛的治疗方法(经常肩颈痛是怎回事?)肩周炎是常见的骨科疾病,患上肩周炎后肩颈部位会出现明显的疼痛感,即使经过休息,这种疼痛感也不会减轻,因此会给生活和工作带来严重的影响。除了治颈椎的枕头(颈椎病适合的枕头)治颈椎的枕头(颈椎病适合的枕头)大家有没有这样的困惑,我有颈椎病或脖子不舒服,到底枕什么样的枕头?颈椎病到底是不是枕头高导致的?今天我就为大家解答一下。首先介绍一下自己,我一名专业十进制转换(m进制转n进制R进制转十进制)十进制转换(m进制转n进制R进制转十进制)R进制转十进制位权展开法,用R进制数的每一位乘以R的n次方,n是变量,从R进制数的最低位开始,依次为0。1。2。3。。累加。例如有6进制数春江潮水连海平全诗(海上明月共潮生)春江潮水连海平全诗(海上明月共潮生)春江花月夜张若虚春江潮水连海平,海上明月共潮生。滟滟随波千万里,何处春江无月明。江流宛转绕芳甸,月照花林皆似霰。空里流霜不觉飞,汀上白沙看不见。河南省会(河南省会变迁)河南省会(河南省会变迁)近日来,位于祖国中部的河南省普降大到暴雨,形成了洪涝灾害,牵动着亿万国人的心,于是同时全国各地,也将目光锁定河南省,各个兄弟省份,各地企事业单位个人,有钱的描写秋天(描写秋天的作品)描写秋天(描写秋天的作品)秋日悟语文何春雨机息心清,月到风来。水清见月,心空开悟。外不着相,不执着一切境界相是为禅。参禅,开悟,得受用盈一怀美丽的憧憬,携清歌曼乐,悠然前行,让生命落叶乔木(常用落叶乔木)落叶乔木(常用落叶乔木)落叶乔木树叶存在期短,一年内叶子便会全数脱落,全部老叶脱落后便进入休眠时期。一般绝大多数的落叶树都处于温带气候条件下,夏天繁茂冬天落叶,少数树种可以带着枯叶为爱成神(四本小众好口碑的同人小说)为爱成神(四本小众好口碑的同人小说)大家好,我是小马哥,每天小编推荐的小说都是精心为你们挑选的,高人气高质量,希望你们喜欢,今天推荐小说同人文,一起来看看。四本小众好口碑的同人小说金庸电视剧(金庸小说改编最经典的十部电视剧)金庸电视剧(金庸小说改编最经典的十部电视剧)射雕英雄传黄日华版1983主演黄日华翁美玲苗侨伟杨盼盼曾江神雕侠侣古天乐版1995主演古天乐李若彤李绮红张可颐雪梨鹿鼎记陈小春版1998最牛签名(2021最牛的个性签名)最牛签名(2021最牛的个性签名)一星光不问赶路人,时光不负有心人。二不要每次伤心难过就在那里哭,哭是解决不了问题的,直接去死。三别拿感情不当感情,总有一天你会知道什么叫绝情别把在
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