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提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)

  提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)
  夏季气温逐渐升高,驾车出行容易犯困,再加上长时间开车或者睡眠不充分。驾驶人眼睛一闭一睁之间,危险就可能来临,由疲劳驾驶引发的交通事故数不胜数。
  * 疲劳驾驶风险有多大?
  疲劳驾驶指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。
  睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆,都容易引发疲劳驾驶。 驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象,判断能力下降,反应迟钝和操作失误增加。
  轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;
  中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;
  重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
  * 疲劳驾驶属于交通违法行为
  《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定:机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
  《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
  《机动车驾驶证申领和使用标准》规定:连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣6分。
  *如何防止疲劳驾驶?
  1、开车前一天要保证充足睡眠,不要熬夜,行车时可以偶尔开启窗户通通风;
  2、科学安排行车时间,凌晨和下午3点—4点是人体zui易犯困的时候,尽量避免这些时间段开车;
  3、注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。如果是在高速公路上,zui好在1.5小时—2小时到就近的服务区休息一下;
  4、长途驾车出行时,尽量找一名搭档,轮流驾驶;
  5、避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸;
  6、若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。zui稳妥的方法是在休息区或安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路;
  7、闻香提神,迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

世界末日预言(英国预言世界末日)世界末日预言(英国预言世界末日)近年来,气候变化一直是全球的话题热点。特别是今年全球很多国家都出现的洪灾等极端气候现象,这让过去一度消亡的世界末日论,再次死灰复燃。近日,英国大学也团拜会主持词(新年团拜晚会开场白)团拜会主持词(新年团拜晚会开场白)XXXX年XXX公司新年团拜晚会开场白主持串词流程一单位XXX公司二事件XXX公司XXXX年新春团拜会三地点XXX酒楼四时间XXXX年X月X日18圣诞节晚会开场白(白色圣诞节派对主持词)圣诞节晚会开场白(白色圣诞节派对主持词)主持人甲,乙,丙,丁甲今天,白色的圣诞节属于我们,童话般的节日如期而至,在这里我祝愿大家圣诞快乐!合MerryChristmas!丁下面我们酒会主持词(公司答谢晚宴主持词范例)酒会主持词(公司答谢晚宴主持词范例)在主持词写作中,运用诗词写作中的对仗押韵技巧,可以让主持人读起来琅琅上口,听起来具有音乐的节奏美在大段的抒情性的描述中,则可以借鉴散文诗的写作特庞青云原型(庞青云为什么必须死?)庞青云原型(庞青云为什么必须死?)投名状在2007年上映,距今已有13年,已经是部老片了。片子虽老,意义不减,李连杰凭此片摘得香港电影金像奖最佳男主角。片中他演技炸裂,得奖实至名归驾驶员理论考试试题(2020升降机司机考试及升降机司机模拟考试题库)驾驶员理论考试试题(2020升降机司机考试及升降机司机模拟考试题库)2020升降机司机考试及升降机司机模拟考试题库,包含升降机司机考试答案解析及升降机司机模拟考试题库练习。由安全生会计职业认知(行业会计分析,找准定位)会计职业认知(行业会计分析,找准定位)要问哪个行业的会计最吃香,这是个值得思考的问题,因为任何行业,专业都有利有弊,会计当然也是一样的,更何况会计是一个专业性比较强,业务要求又比较xp蓝屏代码(一分钟教你看懂电脑蓝屏代码)xp蓝屏代码(一分钟教你看懂电脑蓝屏代码)Windows7蓝屏代码含义速查表代码含义0x0000作业完成。0x0001不正确的函数。0x0002系统找不到指定的档案。0x0003系韩熙载夜宴(一分钟带你看懂韩熙载夜宴图)韩熙载夜宴(一分钟带你看懂韩熙载夜宴图)韩熙载夜宴图是我国五代南唐时期顾闳中的人物群像精品。全画宽28。7厘米,长335。5厘米,以连环长卷的方式再现了南唐巨宦韩熙载家开宴行乐的场屋顶太阳能发电板(农村屋顶户用光伏解决方案)屋顶太阳能发电板(农村屋顶户用光伏解决方案)安科瑞王冲一引言双碳目标是近期谈及较多的话题,双碳目标意味着国家产业结构的调整,未来10年,新能源装机将保持在110GW以上的年增速,这光电器件(2021年光电器件概念股名单一览!)光电器件(2021年光电器件概念股名单一览!)光电器件行业概念股票有银河微电旭光电子。旭光电子(600353)储翰科技业务主要分为芯片封装光电器件组件及光电模块三大类。银河微电(6
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