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提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)

  提神醒脑(这几招帮你提神醒脑)
  夏季气温逐渐升高,驾车出行容易犯困,再加上长时间开车或者睡眠不充分。驾驶人眼睛一闭一睁之间,危险就可能来临,由疲劳驾驶引发的交通事故数不胜数。
  * 疲劳驾驶风险有多大?
  疲劳驾驶指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。
  睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆,都容易引发疲劳驾驶。 驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象,判断能力下降,反应迟钝和操作失误增加。
  轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;
  中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;
  重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
  * 疲劳驾驶属于交通违法行为
  《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定:机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
  《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
  《机动车驾驶证申领和使用标准》规定:连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次扣6分。
  *如何防止疲劳驾驶?
  1、开车前一天要保证充足睡眠,不要熬夜,行车时可以偶尔开启窗户通通风;
  2、科学安排行车时间,凌晨和下午3点—4点是人体zui易犯困的时候,尽量避免这些时间段开车;
  3、注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。如果是在高速公路上,zui好在1.5小时—2小时到就近的服务区休息一下;
  4、长途驾车出行时,尽量找一名搭档,轮流驾驶;
  5、避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸;
  6、若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。zui稳妥的方法是在休息区或安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路;
  7、闻香提神,迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

外国达人秀天籁童声(9岁中国小女孩天籁之音征服美国达人秀评委)外国达人秀天籁童声(9岁中国小女孩天籁之音征服美国达人秀评委)在近期播出的美国达人秀评审淘汰赛中,来自中国香港的9岁小女孩谭芷昀再度创造奇迹,凭借一首HowAmISupposedt萨拉布莱曼(天籁之音莎拉布莱曼!)萨拉布莱曼(天籁之音莎拉布莱曼!)一英国民歌百里香你要去斯卡波罗集市吗?芜荽鼠尾草迷迭香和百里香。给我捎个口信给一位居住在那里的人,她曾经是我的真爱的恋人。告诉他为我做一件细麻纱布踏雪寻梅(踏雪寻梅看古人如何风雅过冬)踏雪寻梅(踏雪寻梅看古人如何风雅过冬)深冬之际,寒风凛凛。没有暖气也没有空调古人如何风雅地度过漫长的冬季?1。数九古人有一种颇为风雅的数九习俗,就是画九九消寒图。数九的习俗在南北朝什么是云服务平台(你知道什么是云服务?)什么是云服务平台(你知道什么是云服务?)云,就是在线的意思,现如今手机内存最大的也就一个T,比如坚果R1,一部蓝光电影2个g,一部手机有就能存10242512部!其实这没多少,一些快乐宝拉(泰国重量级的网红,快乐的宝拉)快乐宝拉(泰国重量级的网红,快乐的宝拉)一般我们身边的网红是长这样的大眼睛高鼻梁锥子脸。话说泰国这个地方还真是神奇,连网红脸都是这般画风新奇最近泰国爆红的网红快乐的宝拉样子如下图简江苏高铁规划图(江苏规划了一条重量级高铁)江苏高铁规划图(江苏规划了一条重量级高铁)江苏省是我国综合实力最强的省份。在今年上半年,江苏省的GDP总量达到55199。63亿元,仅次于广东。不过,在区域间的均衡发展上,江苏又是世界田径锦标赛(田径美锦赛比疯!)世界田径锦标赛(田径美锦赛比疯!)持续8天的2021年美国田径锦标赛在北京时间6月28日落下帷幕,这届美锦赛整体水平很高,名将接连爆发,打破两项世界纪录,许多项目诞生了历史级好成绩女足世界杯决赛(女足亚洲杯确定赛程)女足世界杯决赛(女足亚洲杯确定赛程)奥运会女足结束后,中国女足将会回来打全运会的比赛,全运会的比赛将会在9月份打响,但是中国女足到时候很有可能会没有主教练。奥运会比赛结束后贾秀全就器乐比赛评分标准(2021艺术各科目评分标准)器乐比赛评分标准(2021艺术各科目评分标准)1。素描满分为150分,分十档,根据各评分要素综合考量后评定考生成绩。第一档(130150分)符合题目要求,构图完整合理协调,透视形体中国志愿(中国志愿者在东京憧憬北京冬奥会)中国志愿(中国志愿者在东京憧憬北京冬奥会)中国志愿者在东京憧憬北京冬奥会在昨晚(29日)东京奥运会乒乓球女子单打决赛现场,有一名来自中国的奥运志愿者,勤勤恳恳的为来各国的媒体朋友做新西兰旅行(新西兰有哪些世界著名城市?)新西兰旅行(新西兰有哪些世界著名城市?)入选2020年全球城市500强的新西兰城市新西兰是南太平洋地区最大的岛国,是世界社会经济高度发达国家,2019年的人均GDP40634美元(
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