健康之路2012全集（健康之路｜传承1800年的经典降火方）
　　夏天到了
　　身体好像也要＂着火＂了一样
　　口腔溃疡、咽痛、耳鸣、便秘等症状纷纷而至
　　该怎么给身体＂去去火＂？
　　王庆国 教授
　　北京中医药大学
　　上火分两种情况：虚火和实火。
　　人体正常情况下是阴阳平衡的状态，阳气过盛则有实火，阴津不足则有虚火。
　　⭐ 如何区分实火和虚火？
　　通过症状辨别
　　实火
　　耳鸣如火车声
　　口腔溃疡多在舌尖
　　多一过性
　　咽喉肿痛
　　大便干结难下
　　难以忍受
　　虚火
　　耳鸣如蝉鸣声
　　口腔溃疡多在舌侧
　　且反复发作
　　咽喉干燥
　　大便状如羊粪
　　不太难受
　　通过形体辨别
　　⭐ 如何食疗降火？
　　降虚火佳品——猪肤汤
　　＂猪肤汤＂来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》，后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦，滋阴养颜、益气养血的功效。
　　做法：猪皮放入砂锅中，加水煮至汁浓，下白蜜、米粉，熬香即可。
　　降虚火饮品——马蹄乌梅茶
　　马蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火，除烦热。
　　做法：乌梅银耳小火煮15分钟，再加入冰糖、马蹄焖熟即可。
　　降实火得吃＂苦＂
　　想灭＂实火＂得吃苦，如莲子心代茶饮，苦丁茶、或者用苦瓜做菜。
　　巧吃苦瓜来去火
　　大厨教你一道苦瓜创意菜，不止不苦，还很甜！
　　⭐ 降火吃药指南
　　降实火推荐牛黄清心丸，泻火药效较温和；而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛，除便秘特别严重的人，不推荐。
　　降虚火推荐六味地黄丸，火大时推荐知柏地黄丸；知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。
　　降火也要分虚实，盲目去火坏处大
　　您要记清楚哦！
　　健康之路
　　《去火也要辨不同》
　　播出时间：7月7日 18:12
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　　监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
　　编辑 /张泓 杜红艳

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