排除体内毒素（体内毒素如何正确排出）
　　红网时刻6月18日讯（通讯员 刘建祥）6月17日晚上7点整，有源医声联手湖南省中医药大学第二附属医院副主任医师李小莎，通过直播、新媒体、主流媒体等形式同步上线，共同开展线上健康科普活动，围绕＂体内毒素如何正确排出＂的相关问题与直播间的观众朋友们互动答疑并分享了自己的见解。
　　直播现场，李小莎介绍，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为＂毒＂，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等等。任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内垃圾，就会在体内存放大量垃圾。一般成年人体内有3-25公斤垃圾,主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中。
　　当身体内的毒素＂超载＂时，我们很难做到靠自然的方式来排出毒素，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中等等问题。长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。这时候你的身体可能会出现亚健康，或者容易患炎症，当毒素累积至身体无法负荷时很容易诱发癌症。特别是当身体处在疲劳、饮食不当、睡眠不足、生病或用药不当等状态时，更容易导致毒素排出受阻。长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。
　　人体内有这么多＂垃圾毒素＂，如何排毒成了观众朋友关注的首要问题。针对这些问题，李小莎提醒，合理的食物、适量的运动都有助于排毒,比如番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力葡萄，葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。牛旁根中含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，它不仅有能抗衰老和清除氧自由基作用还能降血糖和抗癌，当然，想要正确排毒可不能只靠吃，还要加上适量的运动才能达到最好的效果。

胆汁反流性胃炎严重吗（胆汁反流性胃炎怎么治疗？）胆汁反流性胃炎严重吗（胆汁反流性胃炎怎么治疗？）反酸恶心呕吐嗳气，到医院检查，被确诊为胆汁反流性胃炎。胆汁反流性胃炎是比较常见的一种消化系统疾病，症状表现多样，不同患者症状表现不一葵花籽的功效与作用（常吃瓜子对身体有什么好处？）葵花籽的功效与作用（常吃瓜子对身体有什么好处？）瓜子，是我们再熟悉不过的小零食，茶余饭后三五知己聚会都会有它的身影。瓜子的种类很丰富，有葵瓜子海瓜子西瓜子等，我们常见的用作零食的瓜螃蟹死了多久不能吃了（螃蟹死亡超过5小时还能吃吗？）螃蟹死了多久不能吃了（螃蟹死亡超过5小时还能吃吗？）螃蟹是很多人喜欢吃的水产海鲜，近几年非常受欢迎，每到秋冬季节总是能在餐桌上看到螃蟹的身影，吃螃蟹我们都知道，不新鲜的的螃蟹是不能宝宝拉肚子偏方（这4个食疗小秘方）宝宝拉肚子偏方（这4个食疗小秘方）拉肚子是宝宝生长过程中很常见的现象，这跟消化不良受凉细菌病毒感染食物过敏等都有关系。由于消化器官尚不成熟，肠胃功能较弱，孩子一不小心就会拉肚子。遇消化不良的症状（消化不良有什么症状？）消化不良的症状（消化不良有什么症状？）可能很多人有过在吃饭后出现打嗝或放屁的表现，严重时会觉得胃痛，并表现腹泻症状，其实这些反应是消化不良的部分症状。那么消化不良具体有哪些具体症状消化不良吃什么？（有助消化不良的食材有哪些？）消化不良吃什么？（有助消化不良的食材有哪些？）婴幼儿肠道还很脆弱，加上天气炎热，容易引起肠胃不适消化不良。这个时候如果给宝宝吃难消化油腻生冷的食物更会刺激肠胃，相反，妈妈们应该给宝梦见死去的亲人说话（做梦梦见去世了的亲人）梦见死去的亲人说话（做梦梦见去世了的亲人）日有所思，夜有所梦。梦境是一种十分特别的感觉，做梦时你不知道自己身处梦境，只有醒来时你才知道，原来是一场梦啊。梦境是给人五感最真实的一种环电脑经常死机是什么原因（电脑在运行中突然死机是怎么回事？）电脑经常死机是什么原因（电脑在运行中突然死机是怎么回事？）相信很多人都怕遇到电脑出现死机故障的现象，当电脑出现死机故障时我们只能对电脑进行强制关机和强制重启操作，如果电脑在出现死机肺癌的最佳治疗方法（治好后得肺癌的几率高，最好定期做筛查）肺癌的最佳治疗方法（治好后得肺癌的几率高，最好定期做筛查）医生，我听说像我这样得过肺结核的人，就算治好了，也很容易得肺癌这是真的吗？46岁的王女士被确诊为肺结核，正在进行化学治疗，剖腹产后护理（女性剖腹产后的八大注意事项）剖腹产后护理（女性剖腹产后的八大注意事项）生孩子时最常见的分娩方式是自然分娩和剖腹产，应用最广泛的是自然分娩，剖腹产是那种不适合自然分娩或分娩过程不顺利的患者，无论是哪种方式都是有大便出血是怎么回事女性（女子大便带血丝，大肠癌？）大便出血是怎么回事女性（女子大便带血丝，大肠癌？）有很多女性可能在平时都会出现一些便秘的情况，如果便秘严重，有可能会出现大便带血丝，出现大便带血以后女性朋友们一定要重视起来，因为大