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美味三明治(主播小姐姐教你做美味减脂三明治)

  美味三明治(主播小姐姐教你做美味减脂三明治)
  俗话说,每逢佳节胖三斤,
  端午假期里,你胖了多少?
  今天,嘉融媒主播佩榕
  教你做美味的减脂三明治
  快跟着一起来试试吧~
  食材
  全麦吐司(两片)
  煎好的鸡蛋
  番茄片
  黄瓜片
  生菜少许
  火腿肠(适量)
  花生酱少许
  做法
  1、准备好烤好的吐司一片,将花生酱均匀涂抹于吐司片上;
  2、将生菜、黄瓜片、鸡蛋、火腿依次摆放至吐司片上,用另一片吐司盖好;
  3、 将其对半切开,美味的三明治就做好了。
  小贴士
  1、没有烤面包机的可以用平底锅加热,口感也是很不错的;
  2、火腿片也可以用鸡胸肉来替代;
  3、大家也可以尝试替换其他的蔬菜夹入吐司片中;
  4、煎鸡蛋也可以换成热量更低的水煮蛋,再用切蛋器切片。
  减脂三明治搭配牛奶或豆浆,
  吃起来幸福感满满
  快来试试吧~
  想了解更多美食做法,
  欢迎收听每周一到周五下午5:00-6:00
  嘉定人民广播电台调频FM 100.3兆赫
  《下班去哪儿》《舌尖上的四季》
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