美味三明治（主播小姐姐教你做美味减脂三明治）
　　俗话说，每逢佳节胖三斤，
　　端午假期里，你胖了多少？
　　今天，嘉融媒主播佩榕
　　教你做美味的减脂三明治
　　快跟着一起来试试吧~
　　食材
　　全麦吐司（两片）
　　煎好的鸡蛋
　　番茄片
　　黄瓜片
　　生菜少许
　　火腿肠（适量）
　　花生酱少许
　　做法
　　1、准备好烤好的吐司一片，将花生酱均匀涂抹于吐司片上；
　　2、将生菜、黄瓜片、鸡蛋、火腿依次摆放至吐司片上，用另一片吐司盖好；
　　3、 将其对半切开，美味的三明治就做好了。
　　小贴士
　　1、没有烤面包机的可以用平底锅加热，口感也是很不错的；
　　2、火腿片也可以用鸡胸肉来替代；
　　3、大家也可以尝试替换其他的蔬菜夹入吐司片中；
　　4、煎鸡蛋也可以换成热量更低的水煮蛋，再用切蛋器切片。
　　减脂三明治搭配牛奶或豆浆，
　　吃起来幸福感满满
　　快来试试吧~
　　想了解更多美食做法，
　　欢迎收听每周一到周五下午5:00-6:00
　　嘉定人民广播电台调频FM 100.3兆赫
　　《下班去哪儿》《舌尖上的四季》
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