预防疾病（疫情又来了，这次更可怕，我们如何预防？）
　　消停了许久的疫情又再次爆发，这场无声的战役，我们要如何才能战胜？
　　2020年，新冠疫情爆发，我们国家采取了最快的措施才使得这场疫情在4个月之内得到了明显控制。可是，2021年夏天，让我们想都没想到这狡猾的病毒经过了一系列的变异之后又来到了我们的国土之上。南京市举行第七场新冠肺炎疫情防控新闻发布会，通报疫情防控最新情况，据南京市疾控中心副主任丁洁通报，从完成的病例来看 目前引起南京疫情的毒株是德尔塔毒株。德尔塔（Delta），是新冠病毒变异毒株最早于2020年10月在印度发现。
　　从此前相关的疫情来看 这个毒株有一些新的特点 它对身体的适应力增强，传播速度比较快 它这个病毒的载量比较高，治疗时间比较长 也比较容易发展成为重症。
　　在病毒面前我们显得如此弱小，脆弱的身体不堪一击。我们虽然无法阻止病毒的出现，但是我们却可以增强体质，让这可怕的病毒无法侵入我们的身体之内。
　　在平时饮食上，我们要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维、维生素等。补充肉类，肉类的血红蛋白可以有效补充身体所需的铁离子。注意合理饮食，少吃或者不吃腌制品，烧烤制品，油炸类等不利于健康的食物。
　　在平时生活中，我们要多注意锻炼身体，增强体质。跳绳，转呼啦圈，跑步等有氧运动能够使我们的身体得到有效的锻炼。
　　只有拥有强健的体魄，我们才能更有利地对抗疾病。不论是工作，家庭，疫情的新冠病毒，还是其他的病症，我们都需要强健的体魄。让我们美好生活，健康每一天，。我们要相信我们的国家会在这场无声的战役中胜利。

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