浅表性胃炎吃什么好（浅表性胃炎为何总是反复发作）
　　浅表性胃炎是一个比较轻微的胃部疾病，表现也缺乏特异性，且症状轻重与病变程度不一致，多数病人常无任何症状，部分病人表现为上腹饱胀、隐痛，反酸，嗳气，食欲不振等消化不良症状，进食后加重。有胃粘膜糜烂出血时可出现消化道出血、甚至黑便，可伴有消瘦、贫血。体征一般不明显，可有上腹部压痛。
　　引起浅表性胃炎的原因。
　　1、刺激性饮食：长期食用烈酒、浓茶、咖啡、吸烟、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。
　　2、身心因素：由于心理卫生不健康，长期处于精神紧张、忧虑或抑闷状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。尤其是交感神经长时间处于兴奋状态，会导致胃粘膜血管舒缩功能紊乱，造成胃粘膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，久而久之形成胃粘膜慢性炎症反应。
　　3、细菌、病毒：多见于急性胃炎后，胃粘膜病变经久不愈或反复发作，逐渐演变而成浅表性胃炎。
　　浅表性胃炎在生活中怎样调理？
　　1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
　　2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
　　3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
　　4.患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃黏膜的作用，应列为常用食品。
　　5.补充益生菌。
　　当常康乐益生菌中的青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀灭有害菌，并形成一层由益生菌构成的菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用，使菌膜下方的溃疡面加速愈合。

绩效考核指标体系（生产部人员绩效考核）绩效考核指标体系（生产部人员绩效考核）01车间人员绩效考核制度02车间主任绩效考核方案03班组人员绩效考核制度一车间人员绩效考核制度车间人员绩效考核制度第1章总则第1条目的为加强生公司绩效考核制度（公司本部员工绩效考核管理实施细则）公司绩效考核制度（公司本部员工绩效考核管理实施细则）文荆泽峰第一章总则第一条目的为充分调动本部员工的工作积极性和创造性，促进员工工作绩效的提升和公司经营目标的实现，参照国家及总公司绩效考核与绩效管理（绩效及绩效考评绩效管理）绩效考核与绩效管理（绩效及绩效考评绩效管理）一绩效的概念一般而言，绩效可以分为三个层面。第一层面，组织绩效。组织绩效是指组织的业绩和效益一般是由实体形态的效率和价值形态的效益两个方成长经历（毕业成长日记里的四年）成长经历（毕业成长日记里的四年）不知不觉之间，时光转瞬即逝故事始于2017年初秋，绽放在2021年盛夏我们一改四年前稚气未脱的模样但不变的是对未来的憧憬和坚韧的信念四年的时光被压缩个人经历怎么写（一个文科男的个人经历）个人经历怎么写（一个文科男的个人经历）周末宅在家里，闲着无聊，写写自己的经历吧。从高中说起，高中是我人生的分水岭。作了一个错误的选择，从此人生大不同。高中读的是县里一所普通高中学校销售简历（业务员销售工作经历简历范文）销售简历（业务员销售工作经历简历范文）工作经历（案例一）工作时间201603201709公司名称七分简历信息科技有限公司所在部门所在岗位业务员销售工作描述1公司线上销售平台阿里巴巴工作能力评价（工作能力强的人，都有哪些特点？）工作能力评价（工作能力强的人，都有哪些特点？）一接受工作，只问标准。单位领导布置给你一项工作，别的你可以不问，比如为什么要这样做这样做有什么意义我能得到什么好处等等，但有一件事你必月工作计划（月度工作总结和计划怎么写？）月工作计划（月度工作总结和计划怎么写？）在很多人的工作中，经常会在每个月的某个时间点做月度工作总结和计划，这样的好处是可以及时跟进自己的工作进度，了解工作成果，根据这些情况作出的下意大利有哪些奢侈品牌（意大利奢侈品牌男鞋有哪些）纵观全球，极具影响力的奢侈品牌不外乎HERMESLVGUCCIDIOR等囊括全线产品的品牌。但当我们将视线聚焦更为细分的男鞋领域，排在前十的品牌除了我们耳熟能详的奢侈大牌外，还有一系统维护光盘（Win10系统怎么备份和还原？）系统维护光盘（Win10系统怎么备份和还原？）Win10系统如何备份和恢复？备份在您的计算机中非常重要，只是备份系统文件，您自己的重要文件，计算机中的哪些问题或重新加载系统时，您将c盘怎么格式化（如何将c盘格式化）c盘怎么格式化（如何将c盘格式化）C盘是指电脑硬盘主分区之一，一般用于储存或安装系统使用。但是它也是各类文件安装的默认位置。时间久了，各类文件堆积如山，影响系统功能的正常使用时我们