安德玛跑鞋怎么样(安德玛防水冬天跑步鞋)
前言
其实健身不一定要去健身房,或者请私教。自己也可以成为自己的健身教练,管住嘴,迈开腿,然后坚持真的可以减肥成功。去年花了三个月的时间,瘦了24斤。我的健身场所,公园、家里,但是也达到了我想要的效果。现在分享给大家,我健身时用到的好物吧。
跑鞋
运动时,最重要的装备,就是买一双好的跑鞋。跑步对鞋子的要求,有减震功能、鞋底比较软、穿起来轻巧,当然颜值也要高。目前我最喜欢的一双跑鞋,是安德玛的。跑步,去练车,我都会穿。
体重秤
现在我习惯,每天早上起来会秤下重量。养成上称的习惯,对于体重管理会更加有好处。
我买的是体脂称,上面会有各种数据。
没运动之前,上面的数据都是红色。运动之后,数据变成了绿色还蛮有成就感的。
运动文胸
女孩子跑步,健身一定要记得买高强度的健身内衣。
因为跑步,跳绳,这种都是强度很高的运动。
额...就是要对..进行保护,你懂得。
我买的是迪卡侬的,去线下门店试穿比较好。
运动短裤
额..我发现了一款,运动短裤超级方便。
它方便在,后面有个袋子,可以放手机、钥匙。
不需要,我再带一个腰包。
腰包
出门总是要带手机、钥匙的。这时候,需要一个腰包。
腰包要比戴在手上的好,因为腰上不会觉得手机重。
买这种,比较小,没那么明显。
别买那种,看起来像收钱的那种。
速干衣
运动的时候,会大量出汗。穿速干衣,可以让汗快速的蒸发掉。
所以,还是建议买速干衣好点。如果是普通的棉T恤,出了汗会特别难受。
如果是在户外运动,还是买宽松一点的运动装比较好。
目前,买的比较多的是迪卡侬,如果大家有喜欢的品牌,也欢迎推荐给我~
手表
刚开始运动的时候,我拿着手机。老喜欢盯着手机看,所以跑不了一圈,总是被各种信息干扰。
就挺想入手一个手表,不带手机,这样可以专注的去进行跑步。
我现在戴的是iwatch,比较常用的功能,是走路、骑单车、跑步时,可以开启。
这个数据,会同步到运动、Keep上。
还有一些,比如你坐久了,提醒你站立一下。
以及定时功能,做菜的时候,需要多久时间,当时没带手机,在手表上直接可以设定。
筋膜枪
这个是我同事,种草给我的。买了之后,发现真香。
因为运动完,身体处于充血状态。用筋膜枪,可以拉伸你的肌肉。
让你的线条比例变得好看。
这个产品,已经代替泡沫球了。
泡沫球也挺好,就是很花时间精力去进行放松。
这个筋膜枪,有贵也有便宜的,你根据自己的经济能力去买就好了。
这个头,最重要的就是那个圆圈,其他的没啥用。
卷尺
大脑是喜欢一些,有对比有差异的记录。
当你把减肥的三围数据记录下来,当你运动过一个月,再进行测量。
这样会有对比,你也会觉得有成就感。
这个方法,也是之前去健身房,教练教的。
瑜伽垫
在家里运动的时候,能够运用上。
这个有便宜的也有贵的,我选择是普通的。
只要买了,用起来就行。
以上就是,我用的感觉还不错的东西。希望,对正在减肥的你有帮助。
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